2024 19 kovo

11 thoughts on “Bėgiojimas!(Reikia patarimų.)

  1. Groth rašė:

    Sveiki visi!Tai va, sakau sau, laikas susiimti!Reiktu bent 10 kilų numesti tai tikrai :respekt:

    3-4h per diena jeigu begios tai nieko nebenoresi nuo tokiu kruviu ir aplamai abejoju ar istempsi toki laika, nebet su daznomis pertraukomis. Beto tau 14, organizmas tik pradejo brendima, tikrai nepatartina svori mesti dideliais mastais. Po 1-1,5 sporto klube arba 1h baseine 2-3kartai i sav ir uzteks. Po puses metu intensyviau 3-4kart i sav.

  2. TOMAZZ rašė:

    Groth rašė:

    Sveiki visi!Tai va, sakau sau, laikas susiimti!Reiktu bent 10 kilų numesti tai tikrai :respekt:

    3-4h per diena jeigu begios tai nieko nebenoresi nuo tokiu kruviu ir aplamai abejoju ar istempsi toki laika, nebet su daznomis pertraukomis. Beto tau 14, organizmas tik pradejo brendima, tikrai nepatartina svori mesti dideliais mastais. Po 1-1,5 sporto klube arba 1h baseine 2-3kartai i sav ir uzteks. Po puses metu intensyviau 3-4kart i sav.

    Dėkui.

Parašykite komentarą