Sveiki visi forumieciai noriu pradeti sportuoti, bet reikia priaugti svorio koki maista reikia daznai valgyti? ir po kiek laiko turetu matytis resultatai? man 14 sveriu 55 ugis 1,80
Anksti dar sportuot manau, geriau koki baseina pradek lankyt, o sportuot veliau spesi pradet. Del maisto tai koses ir pan. turetu but, bet del sito nesu tikras;D
