O kiek tau metu? Jei vis dar bresti,turi siek tiek prisilaikyti,kad nepakenktum brendimo laikotarpiui…Siulyciau nevartoti cukraus atsisakyti saldumynu… Daugiau vaisiu,salotu ir siaip darzoviu… Vietoj kokiu " sasysku" zuvies…su salotomis.Po 18 val nebevalgyk….O jei labai norisi tai uzkrimsk kokio lieso surio ar siaip jogurto..obuoliu…Sekmes.
as tai tavo vietoj isirasyciau i koki sporto kluba, o poto kur tu desies noresi/nenoresi visvien eisi, gi pinigai sumoketi 8) Siaip reiktu tau vengti visokiu batonu, bulkuciu… Pries valgydama pabandyk isgerti pora stikliniu vandens, pasistenk i valgi ziureti labiau kaip i butinybe nei i malonuma, viskas istikro slypi musu saviitaigoj, beto arteja vasara, draugai, keliones sumazes ir nuo to truputi svoris.
6 Responses to “25kg minus”
Sportuok daugiau, kokia aerobika ar begimas, beje baseinas lb gerai.
O kiek tau metu? Jei vis dar bresti,turi siek tiek prisilaikyti,kad nepakenktum brendimo laikotarpiui…Siulyciau nevartoti cukraus atsisakyti saldumynu… Daugiau vaisiu,salotu ir siaip darzoviu… Vietoj kokiu " sasysku" zuvies…su salotomis.Po 18 val nebevalgyk….O jei labai norisi tai uzkrimsk kokio lieso surio ar siaip jogurto..obuoliu…Sekmes.
1. Sumažinto kalorijų kiekio dieta
2. Didesnis fizinis aktyvumas
3. Svorį koreguojantys vaistai
4. Įpročių korekcija
as tai tavo vietoj isirasyciau i koki sporto kluba, o poto kur tu desies noresi/nenoresi visvien eisi, gi pinigai sumoketi 8) Siaip reiktu tau vengti visokiu batonu, bulkuciu… Pries valgydama pabandyk isgerti pora stikliniu vandens, pasistenk i valgi ziureti labiau kaip i butinybe nei i malonuma, viskas istikro slypi musu saviitaigoj, beto arteja vasara, draugai, keliones sumazes ir nuo to truputi svoris.
Suderinta mityba ir sportas -svarbiausia.! 😉
Taip, svarbiausia sportavimas + sveikesne mityba!