Mano vienas pažystamas turi. Sakė, kad labai patogu daryt, nes nugara atsiremia, bet efektas daug mažesnis, nes jis PADEDA atsilenkt. Aš tai siūlyčiau paprasčiausius atsilenkimus. Man seniau nuo jų labai nugarą skaudėdavo, tai dabar kai darau po nugara pasidedu kelias nedideles pagalvėles. Tikrai padeda, tik jau reikia sugalvot, kaip juos pasunkint, nes 300 padarau, ir pabosta…
Girdejau, kad ir isejimas is namu daznai sutraumuoja. Nepatinka man tokie "atmazai’ nedarau to ar ano del to, kad traumuoja ar dar ka, nors tokie dalykai yra toli grazu iki traumavimo, o jei ir taip tai tada isvis geriau nesportuot 😀
Na aš pats esu gavęs kelias mini-traumas, bet labiausiai bijau dėl nugaros, nes mano tėtis turi išvaržą, tai visi sako, kad saugočiausi, nes tai itin paveldima 🙁
nu jo raumenys tikrai nėra silpni 😀 . Kai pažiūriu jo jaunystės nuotraukas, tai tikrai keista, kad jis buvo toks atletiškas. Net ir dabar aš abiem savo delnais nesugebu apimt jo vieno bicebso.
Na dėl tų vidinių raumenų tai nežinau… Šiaip kai jam buvo 20metų, jis dirbo miške, o kas ten kada nors padirbėjo, tai žino koks nerealus krūvis. Aš visada galvojau, kad būtent nuo to jis susigadino nugarą, tai matyt ir buvo silpni vidiniai raumenys….
17 komentarų to “Ab rocket”
Nebandziau ir netikiu juo.
Pigiau ir veiksmingiau kojas uzsikist uz lovos 😀
Neturi kur pinigu deti?
Aplamai viskas ka reklamuoja visi tie top shopai yra sh.
Turiu as kur pinigus det ;D Bet tiesiog seip idomu nes vieni sako kad jis padeda kiti sako kad ne tai ir nezinau kuo tiketi ;D
Padeda kuo? tas aparatas tikrai nesukels jokiu ypatingu pokyciu tavo presiukui, kuriu negaletu suteikti atsilenkimai.
Tai man atrodo su juo tiesiog lengviau darosi, ar ne? 🙂
Taip lengviau, ir gal kiek apmazina nugaros darba atsilenkiant,bet anyway, tikrai tokio dalyko nepirkciau 😀
Tik klausimas ar nuo to lengviau nusiima ir rezultatai 🙂
Mano vienas pažystamas turi. Sakė, kad labai patogu daryt, nes nugara atsiremia, bet efektas daug mažesnis, nes jis PADEDA atsilenkt. Aš tai siūlyčiau paprasčiausius atsilenkimus. Man seniau nuo jų labai nugarą skaudėdavo, tai dabar kai darau po nugara pasidedu kelias nedideles pagalvėles. Tikrai padeda, tik jau reikia sugalvot, kaip juos pasunkint, nes 300 padarau, ir pabosta…
Galima prisideti prie krutines koki hanteli ar siaip koki svori.
Girdėjau, kad šitaip traumuojama nugara.
Girdejau, kad ir isejimas is namu daznai sutraumuoja. Nepatinka man tokie "atmazai’ nedarau to ar ano del to, kad traumuoja ar dar ka, nors tokie dalykai yra toli grazu iki traumavimo, o jei ir taip tai tada isvis geriau nesportuot 😀
Na aš pats esu gavęs kelias mini-traumas, bet labiausiai bijau dėl nugaros, nes mano tėtis turi išvaržą, tai visi sako, kad saugočiausi, nes tai itin paveldima 🙁
paveldimi nebent silpni raumenis, tai tuo atveju kaip tik reiktu protingai juos stiprinti, kad nebutu tokiu traumu.
nu jo raumenys tikrai nėra silpni 😀 . Kai pažiūriu jo jaunystės nuotraukas, tai tikrai keista, kad jis buvo toks atletiškas. Net ir dabar aš abiem savo delnais nesugebu apimt jo vieno bicebso.
nera skirtumo koks pas ji bicepsas, juk ne jame isvarza? 😀 yra tokie dalykai kaip vidiniai, branduoliniai raumenys.
Na dėl tų vidinių raumenų tai nežinau… Šiaip kai jam buvo 20metų, jis dirbo miške, o kas ten kada nors padirbėjo, tai žino koks nerealus krūvis. Aš visada galvojau, kad būtent nuo to jis susigadino nugarą, tai matyt ir buvo silpni vidiniai raumenys….