Sveiki. Manau cia yra zmoniu lankanciu (ar kada nors lankiusiu) areobika (lyg ir taip rashosi 😉
su tais dietu laikymaisis gyvenimas nebegrazus pasidaro, pats sportuodamas bandziau, eina sau, kaip uzknisa pamatai cepelinus arba net koki hamburgeri seile nutysta iki keliu, ypac jei kasnors salia taves valgo.
Sportas nedaug ka cia leme daugiausei leme kokia tavo medziagu apykaita, zinoma kuria dieta ir galima padaryti kaip norim patys kad butu, ir tai pat siekiamas tikslas. Dieta sudaro visa sporto esme ne tik norimiems rezultatams bet ir pasiekimuose 😉 As galiu prie vaisiu stalo sedeti ir skanius kvapus uostyti alkanas budamas, bet ne minties kad reikia kazka suvalgyti.
Sportas nedaug ka cia leme daugiausei leme kokia tavo medziagu apykaita, zinoma kuria dieta ir galima padaryti kaip norim patys kad butu, ir tai pat siekiamas tikslas. Dieta sudaro visa sporto esme ne tik norimiems rezultatams bet ir pasiekimuose 😉 As galiu prie vaisiu stalo sedeti ir skanius kvapus uostyti alkanas budamas, bet ne minties kad reikia kazka suvalgyti.
nu as apie puse metu laikiausi tos dietos, poto kaskaip vis ivairesni maista valgyt pradejau. Galiausiai viska ka noriu valgau ir laimingas gyvenu, nesamone tas nezinomo tikslo vaikymasis sedint ant subalansuotos dietos po 5 kart i sav sportuojant, gerai kad ta supratau, gal biski paveluotai, bet geriau veliau negu niekada.
Metei ar auginai svori? Mest zymei lengviau nei uzsiauginti, cia kaip begti vis i statesni kalna, o po to ryskinantis leistis i pakalne.
raumenu mase auginau ir istverme, galiausia pasilikau prie istvermes. Labiau pravercia dirbant, pvz karjere kulturistas kuris augina mase ilgai akmenu nepanesiotu, o man visai nieko puse dienos prasitampau, nugara tik skaudet pradeda.
Ir kokie rezultatai gal pasigirsi jais ? 😯 idomu pasidare nuo kiek kg pradejai ir kai jau baigei koki rezultata pasiekei.
nu siap normalus buvo kol intensyviai sportavau tai kaskur per 3-4men priaugau apie 12kg, bet poto pradejau reciau sportuoti, kol galiausiai si pavasari del nugaros baigiau, dabar tik dviraciai, plaukimas ir retakrciais tenisas, bet dirbant fizini darba visai normaliai. siuo metu sveriu apie 85kg man pilnai uztenka.
as jau persirgau, man uztenka mases(jei reiktu daugiau nesnukiai uzsiaugint galima su alumi ir cepelinais) ir as esmini dalyka supratau jei sportuoji del rezultatu, traumos neisvengiamas palydovas.
Ps. manau kad tu kaip ir visi augini ir ryskini raumenis, o ne didini istverme? Zinok patarimas reliam gyvenime mase mazai naudos duoda istverme dauk naudingesne(nors manau tu tai zinai)
matai kai pirma karta izengiau i sporto kluba, aisku mane atsivede draugas kompanijai palaikyti, tai man ir 80kg sverentis atrode jau rimtas kulturistas, kai ta perzengiau riba, seke kita, po tos dar kita, zodziu bus be galo be krasto 😉 Seip niekas netrugde iki tol.
matai kai pirma karta izengiau i sporto kluba, aisku mane atsivede draugas kompanijai palaikyti, tai man ir 80kg sverentis atrode jau rimtas kulturistas, kai ta perzengiau riba, seke kita, po tos dar kita, zodziu bus be galo be krasto 😉 Seip niekas netrugde iki tol.
Pabandyk sunku fizini darba padirbti, zinok raumenys trugdo tada
21 Responses to “Areobika ar sporto klubas”
L/A/R/A rašė:
rasosi ne areobika(tikrai ne) o aerobika
L/A/R/A rašė:
L/A/R/A rašė:
Primatas rašė:
Sportas nedaug ka cia leme daugiausei leme kokia tavo medziagu apykaita, zinoma kuria dieta ir galima padaryti kaip norim patys kad butu, ir tai pat siekiamas tikslas. Dieta sudaro visa sporto esme ne tik norimiems rezultatams bet ir pasiekimuose 😉 As galiu prie vaisiu stalo sedeti ir skanius kvapus uostyti alkanas budamas, bet ne minties kad reikia kazka suvalgyti.
Primatas rašė:
nu as apie puse metu laikiausi tos dietos, poto kaskaip vis ivairesni maista valgyt pradejau. Galiausiai viska ka noriu valgau ir laimingas gyvenu, nesamone tas nezinomo tikslo vaikymasis sedint ant subalansuotos dietos po 5 kart i sav sportuojant, gerai kad ta supratau, gal biski paveluotai, bet geriau veliau negu niekada.
Metei ar auginai svori? Mest zymei lengviau nei uzsiauginti, cia kaip begti vis i statesni kalna, o po to ryskinantis leistis i pakalne.
Primatas rašė:
raumenu mase auginau ir istverme, galiausia pasilikau prie istvermes. Labiau pravercia dirbant, pvz karjere kulturistas kuris augina mase ilgai akmenu nepanesiotu, o man visai nieko puse dienos prasitampau, nugara tik skaudet pradeda.
Ir kokie rezultatai gal pasigirsi jais ? 😯 idomu pasidare nuo kiek kg pradejai ir kai jau baigei koki rezultata pasiekei.
Primatas rašė:
nu siap normalus buvo kol intensyviai sportavau tai kaskur per 3-4men priaugau apie 12kg, bet poto pradejau reciau sportuoti, kol galiausiai si pavasari del nugaros baigiau, dabar tik dviraciai, plaukimas ir retakrciais tenisas, bet dirbant fizini darba visai normaliai. siuo metu sveriu apie 85kg man pilnai uztenka.
TOMAZZ rašė:
as jau persirgau, man uztenka mases(jei reiktu daugiau nesnukiai uzsiaugint galima su alumi ir cepelinais) ir as esmini dalyka supratau jei sportuoji del rezultatu, traumos neisvengiamas palydovas.
Ps. manau kad tu kaip ir visi augini ir ryskini raumenis, o ne didini istverme? Zinok patarimas reliam gyvenime mase mazai naudos duoda istverme dauk naudingesne(nors manau tu tai zinai)
matai kai pirma karta izengiau i sporto kluba, aisku mane atsivede draugas kompanijai palaikyti, tai man ir 80kg sverentis atrode jau rimtas kulturistas, kai ta perzengiau riba, seke kita, po tos dar kita, zodziu bus be galo be krasto 😉 Seip niekas netrugde iki tol.
Primatas rašė:
Pabandyk sunku fizini darba padirbti, zinok raumenys trugdo tada
Ka zinau tomai tu tai man teslius atrodai..
SeipVaikinas rašė:
😀 susilaikysiu nuo komentaro. nors ne… as tau pritariu
O koks tavo ugis? cia tomui
Primatas rašė:
185
Someone rašė:
tu aplamai skuduras bet negi pradesim vienas ant kito stumti
Lb aciu, bet jei jau tiek daug zinote gal kokia gera dieta pasiulytumete (svorio metimui, ne auginimui 😉
Man tai sporto klubas žymiai geriau,aerobika po kokių 7-8 treniruočių įgrysta jau,nes didžioji pratimų dalis-vienoda.
Nefertite rašė:
Pabandyk nueiti i sportokluba "TikJums" tikrai nenusibos 8)