Grip strenght

Kas nezinot tai trumpai paaiskinsiu, yra toks aparatas kuris matuoja rankos jega. matuojama kilogramais. kas bandet, pasidalinkit savo rezultatais 😛

Be kategorijos   ,

Kalorijų skaičiavimas

idomu kaip skaiciuoti kcal. nu pvz. cypsu pakelis kuris yra 25g turi 131kcal, angliavandeniu 12.5 (zinoma kiekvieni skirtingai), bet zinau kad is ju nieko gero. i ka reikia kreipti demesi?

Be kategorijos   ,

Atsispaudimai su svoriu

zodziu, isimetu i kuprine 20kg, uzsimetu ant nugaros ir darau atsispaudimus, bet blet nugara paskui skauda… tai va noreciau paklaust gal zinot kokiu nors budu daryt atsispaudimus su svoreis kad nekenktu nugarai ir pan 🙂

Be kategorijos   ,

Programa masei augint

Sveiki, gal kas turit ar zinot is kur galima butu gauti programa 3-4 dienom masei augint be jokiu maisto papildu ir proteinu nes negeriu tu hujniu. stangines salygom. karoc mano ugis 1.75 ir svoris apie 78 man 16 metu tai gal as jau ir nepriaugsiu svorio labai?? buciau labai dekingas aciu uz demesi (nemaciau gal […]

Be kategorijos   ,