Sveiki visi cia uzeja :DD tai tiek….
Kiekvienos dienos suvalgyta maista nuosirdziai rasysiu cia…su visais pasidavimais ir suvalgytais sokoladukais..
Ko atsisakysiu is maisto? : pirma tai saldainiu,sokolado ir daug cukraus turincio maisto, taip pat maisto su nemazu aliejaus kiekiu….
Kiek judesiu? : judesiu daug…eisiu i aerobika,taip pat visa savaite lankau daugybe bureliu taigi su judejimu nuo pirmadienio iki penktadienio bedu nebus..na o del savaitgalio tai nezinau…bandysiu namie sportuoti..na zodziu
Viska aprasinesiu cia…
9 komentarai to “Dienoraštis: metu svorį.”
cia visa laika bus tik morku,obuoliu ir vandens dieta?
Frantic rašė:
taip :))
laykysiu kumscius nebent uz tai kad greit nenumirtum, bet ir tai kazkaip nelabai noris…. Visu pirma tau 13 metu, tu dar bresti ir tau reikia ivairaus maisto kitaip gali susilpneti kaulai ir kitokios problemos atsirast.Suprasciau jeigu turetum rimta antsvori ar kazkas tokio, gan normalus tavo svoris pagal ugi, aisku tokiuose metuose raumenyno normalaus dar nebus, tai kazkiek turbut turi lasinuko, bet nemanau, kad del jo reiktu griebtis tokios DURNOS dietos.
Jeigu neperkalbejau, tai prasau susidaryk bent normalia dieta ir neisidirbinek is saves….
tu sustoresi tik jei viena diena rysi kaip kiaule o kita badausi…ir susigadinsi medziagu apykaita visam gyvenimui…nori numest svorio skaityk apie sveika gyvensena ir tais principais vadovaukis….
Tokia dieta tai cia letas saves kankinimas… Tiesiog daugiau judek ir pirmoje dienos puseje stenkis suvartoti daugiau angliavandeniu o antroje baltymu … Ir manau to pradziai tikrai pakaktu bet kadangi tau tik 13 tai abejoju ar tu isvis kazka darysi.
Tema sukurta beveik lygiai tokiu paciu metu pries metus, butu idomu suzinot kaip pasiseke autorei ? 🙂
Zinau kad reikia mytyba susiregliuoti, bet as darbozmogus ir per pietus neisvengiamai turiu valgyti visokiu karbonadus ir panasiai
Labas labas visiems !!! :))**
Visiems kas nori numesti svorio rekomenduoju naudotis el. dienorasciu
nestaJ rašė: