nu tai va! kadangi man dabar atostogos,sugalvojau kelis kiliukus numest (ruosiuosi sokius lankyti) kiekviena diena vis sakau "viskas.nuo rytojaus!",ir kita diena jau edu cipsus 😆
GALAS!
kad zinociau kiek suvalgau,cia rasysiu dienos ataskaitas :kiek suvalgiau,kiek sportavau.. 🙄 galit ir jus prisideti
😉
dabar mano ugis 166cm,sveriu 55kg.
o noriu numesti 4kg (5kg isvis idealu butu)
PRASOM NESMERKTI! 🙄
PRADEDU 2006.12.28!
man tai pvz butu geda rasyt kiek suvalgiau per kaledas 😀
o geras,Migle! 🙂 va taip ir bandysiu grizt i senas vezes:)
per visą dieną tik tiek? 😯
Tai va,siandien nusidejau
tikiuosi..
Tai jus salia ir kcal prisirasykit prie kiekvieno valgio kiek iseina 😆
ai,su matieka man prastai 😆
saindien isvis nieko nevalgiau (dar tik 1h..)
Nefertite rašė:
gruodzio 30d.
suval;giau maza kepsni,kepta ant groteliu,2 saldainius,ir 2 uzpilamas sriubytes (ten tokios be makaronu,kiek viena po 50kcal) ir nedideli greifrukta.Nu vistiek daug.. :eat:
😀
migleE rašė:
gal atsisakyk tu 2 saldainiu ir suvalgyk dar viena vaisiu ar nebutu geriau???
sausio 2d
puse pieniskos desreles
1obuolys
2bananai
2saldainiai
maza lekstute sriubos
Oho ish kur tokia valia..? O zinot ka jeigu norit but grazuios, lieknos ir t.t. tai turit pasikliaut sena gera taisykle: ryte buk apzora ir su niekuo nesidalink, peitus dalinkis su draugu, o vakariene atiduok prieshui. Va tau ir visas mokslas !
Nuo 18 valandos vakaro nevalgykit iki 12h, o nuo 12 iki 18h nors ir drambli galit suvalgyti 8)
Tas irgi tiesa 😀
nu tikrai mazai valgot 🙂
Su tokiu mazu valgymu galima ir susirgti.
cia tik anoreksija pasigaut taip 🙂
Mhm. Iš vis vaikams negalima "kūdytis" nevalgant. Aš manau, kad geriausias variantas tokiu atveju tai sportas. 🙂
monce rašė:
migleE paskutini karta valge praeitais metais gruodzio 30 😀
ejna sau jus pavarot… jus mano valgiarasti suzinotumet.. 😀
nu klok visa tiesa 😀
Is tikruju valgau ka noriu ir kada noriu, kol kas virsvorio neturiu, ir figura nesiskundziu tfu tfu tfu 😀
as tai neatsisakau, irgi valgau ka noriu, kiek noriu ir kada noriu 🙂
mefkute kad pro duris itilptume 😛
is tiesu jei valgai labai amzai nesulieknesi nes letini stipriai medziagu apykaita
O geras, šito nežinojau.
ne nu suleknesi bet tarkim daznai nauda yra ta pati ar valgyt 300 kcal ar 1000kcal… beje nuo ziauriu dietu kg greiciau sugrysta…va sportas irgi trukdo liekniejimui ..citrinos ir prieskoniai kelia apetita ..yra visokiu nesamoniu su to svorio metimu 🙂 ai dar daugiau nei 100 g makaronu iskart eina i lasinius
Bet makaronai maisto piramidėje yra nurodyti pačioje pirmoje lentynoje prie tų, kuriuos reikia dažniausiai vartoti.
na tai geras maistas bet koloringas…skaiciau kad daugiau kaip 100 g ju organizmas nesugeba sudorot iskart tai sukisa i riebalus
makaronaj?! As juos vos ne kiekviena diena valgau.. blem tetule nusisnekejo, kad mazaj riebalu turi.. 😯
nu angliavandeniu daug turi..riebalu nedaug man atrodo..100 gramu turi kazkur apie 350 kcal
Reikės makaronų nevalgyt.
Viską galima valgyti.Tik tai daryti reikia su saiku. 8)
Viskas skaitau kaip cia jus visis turit tokios valios 😀
😆
gerai gerai ir man juokinga 😀
avietyte as beweik kaip tu atrodau ir ant wasaros taip pat noretusi panaikinti lasinuku bet neturiu walios o ypac kai atsikeliu 2 dienos tai po 6 net neiseitu nebewalgyti 😀
aisku apvalumai labai grazu ir moteriska!
pagalvokit logiskai: dabar stengiates atsisakyti kai kuriu valgymo iprociu. veliau nuo darbo ir vaiku isvis neturesit kada norm pavalgyt o senatvej kai turesit laiko negalesit valgyt nieko padoraus nes dantuku nebebus tokiu ir daktarai neleis! jau verciau mirciau stora ir laiminga negu perkarus ir nervinga kad per savo gyvenima nesugebejau daugiau svorio numest 🙂 dziaukimes gyvenimu kol galima.
As tai blemb nesuprantu… kaip cia visos nori but manikenem :D:D:D:D:D
sillwer rašė:
Baime rašė:
taip bukim burbuliuke bet uztad sveikos 🙁
As panasiai kaip sillwer 🙂