sveiki, gal zinot kokiu geru papildu, parasykit kuo padejo, kokie salutiniai poveikiai ir pan., vienu zodziu kuo daugiau informacijos apie papildus, dekoju isanksto 😀
sveiki, gal zinot kokiu geru papildu, parasykit kuo padejo, kokie salutiniai poveikiai ir pan., vienu zodziu kuo daugiau informacijos apie papildus, dekoju isanksto 😀
17 Responses to “Informacija apie papildus”
perki papildus ir bandai 🙂
Prieš pora savaičių pats čia klausinėjai. Dabar jau kietas. 😆
parasykit gi ka nors, juk tikrai kka nors vartojot
2 metai kazkur sportuoju. nieko nesu vartojas ir man gerai 😀
o isivaizduok kokie tavo rezultatai butu badar, jai ka nors butum vartojes 😀
O man gerai ir nevartojus 😉
na uzeik i universalo puslapi ir pasizek ko tau reikia. Pats truputi esu pabandes papildu t.y Gain fast, Lava, Cretine(visi sie yra sudas, bent jau man nieko man jie zymaus nedave, tik skrandi apkraudavau ir tiek) Natural sterol complex(nera blogas,jegos duoda truputeli, bet mases neikiek) o dabar vartoju Animal Mstak, na sis atseit neblogas sako, isitikinsiu, bet abejoju 😆
o ka gainfast’as dave?
na man sakau kaip ir nieko, tik gal siektiek energijos, o mases, isgerus 3 kibirus gal 2kg priaugau, na man jis nieko gero, cia nuo zmogaus priklauso, vieniems duoda daugiau, o kitiems nieko. Cia tau sprest as daugiau niekad jo nepirksiu. Gali pabandyt nenumirsi 😆 , skonis neblogas, sokoladini pirkdavau, atseit vanilinis labai saldus.
jus supraskit kad papildai ir lieka papildais, kad augtu mase reik est kaip ZHVERYS, po 5-6x i diena. namie turu l-glutamino, kreatino ir whey proteino, mase auga zjbs!
L-Glutaminas yra nebutinoji, papildoma aminorugštis.Taciau 60% laisvu aminorugšciu esamu raumens audinyje yra L-Glutaminas !!. Jis vaidina svarbu vaidmeni baltymo metabolizme, lasteles atsistatymui ir yra anti-katabolikas, t.y. neleidžia sukristi jusu raumenims.
Kreatino monohidratas tiekia energija raumenims. Jis gaminamas kepenyse, kasoje, inkstuose ir yra transportuojamas i raumenis per kraujotaka. Kai tik jis pasiekia raumenis, jis konvertuojamas i phosphocreatina (kreatino fosfata), kuris reikalingas regeneruoti raumens energijai.
Taurinas yra aminorugštis kaip ir glutaminas, antras pagal kieki raumens audinyje. Taurinas turi keleta svarbiu funkciju ir gali veikti panašiai kaip kreatinas, išplesdamas raumens lastele, kad ji talpintu savyje daugiau vandens, padidindama lasteles turi. Išsipletusi raumens lastele gali sustiprinti hydratacija didesneje baltymo sintezes spartoje.
Foline rugštis – turi savybe sulaikyti mineralus, baltymus.
Alfa lipoidine rugštis (ALA), kunui jos reikia, kad gamintu energiija. Ji svarbi mitohondrijai, energijos gamintojai lasteleje.
ALA yra stiprus antioksidantas, kuris gali apsaugoti sveikas lasteles nuo sužalojimu, kuriuos gali sukelti laisvieji radikalai. Faktas tas, kad šitas vitaminu junginys irode kad jis yra daug stipresnis antioksidantas negu vitaminai C ir E.
Kadangi ALA gerai tirpsta ir vandenyje, ir riebaluose, jis gali surinkti žymiai daugiau laisvuju radikalu negu dauguma kitu antioksidantu.
Lysophosphatidyl cholinas (LPC) skatina regeneracija skrandyje, gerina maistiniu medžiagu isisavinima žarnyne, iskaitant kreatina ir glutamina. LPC yra vartojamas norint padidinti svorio augima ir maistiniu medžiagu isiurbima. Isiurbiant dvylikapirštei kuo daugiau maistingu mežiagu, jos su didesniu efektu patenka i kraujotaka.
ZMA* yra dvieju butinu mineralu – cinko ir magnio – ir vitamino B6 junginys. Tai yra naturalus produktas pagerinantis anabolini hormonu lygi, kas itakoja didesni raumenu ir jegos augima. Nuo streso ir nuovargio organizme mazeja cinko ir magnio, kas lemia ir tostesterono mazejima. ZMA formule aprupins jusu organizma cinku ir magniu ir taip prisides prie tostesterono kiekio padidejimo organizme.
Aminorugstys – svarbiausia raumenu audinio susidarymo medziaga. Visai neseniai taip mane medikai. Paskutiniai aminorugsciu tyrimu duomenys priverte pakeisti tradicini poziuri. Pasirodo, kad aminorugstys yra visu svarbiausiu procesu, vykstanciu kulturisto organizme, aktyvios dalyves.
Nuo ju priklauso ne tik jegos didejimas ir raumenu mase, bet ir fizinis bei psichinis atsigavimas po treniruotes, poodinio riebalinio audinio irimas.
Oni rašė:
na cia Karolis graziai parasyta, is kazkur nukopinias, bet kiekvienam zmogui visas sitas slamstas veikia skirtingai, pvz kaip man tai labai nedaug jis te padeda ir valgau 5-6 kartai per diena ir kaip neauga mase taip neauga, nes labai greita medziagu apykaita pas mane ir daug naudingu medziagu iseina i tulika 😆
greita medziagu apykaita yra + o ne -, niekur jos neiseina i tulika, jas greiciau pasisavina organizmas ir tiek. o jeigu net ir vartojant papildus ir daug gero maisto valgant neauga mase tai gal jau galvok ka per treniruotes blogai darai.
na ka jau gali netaip ir daryt, programa keiciu kas 2 men, sportuoju max iki 1h ir maziau kazkur 50min. Ir sportuoju masei, bet jau matyt jau tokia skura mano 😆
Baracud rašė:
karolis, kas tau cia per juokinga aa? zodziu pritrukai
Baracud rašė:
baracudas, kas man juokinga – paryshkinau. tikrai taip – zodziu truksta. 😆