Pasijaučiau šiandien labai apsunkus. Girdėjau kad nuo tokio apsunkimo padeda iškrovos dienos 😉
29 thoughts on “Iškrovos dienos”
Parašykite komentarą
Tik prisijungę vartotojai gali komentuoti.
Įtraukiančios diskusijos visomis gyvenimo temomis
Tik prisijungę vartotojai gali komentuoti.
Iskrovos diena taip vadinasi todel,kad per ta diena nieko nevalgoma,o tik geriama daug skysciu.Negazuoto vandens,geriau karsto,valomuju arbatu,darzoviu ar vaisiu naturaliu sulciu.
Hmm…. 🙂
Per iskrovos diena turi pasisalinti toksinai ir slakai,kurie ir apsunkina organizma.Nuo saldainiu tikrai lengviau nepasidarys.Yra organizmo valymo dietos,per jas galima valgyti,bet tai trunka ilgiau ir valgai tik specialu maista.Tikrai ne saldainius ir ne beleka.
mergytės geriau sportuokit ir valgykit normaliai. Tada daug gražiau atrodysit ir geriau jausitės 8)
Db ka tik perskaiciau ir noriu patikslint:
”Kartą per savaitę stenkitės vieną dieną paversti iškrovos diena. Tą dieną galima gerti neribotą kiekį vandens ir valgyti kiek norite vienos rūšies produktų. Pvz. tai gali būti:
· Bet kokie vaisiai (išskyrus bananus), daržovės (ne bulvės), pieno produktai (ne riebesni kaip 5%, o dar geriau visai nuriebinti), šviežiai išsunktos vaisių arba daržovių sultys.
Jeigu iš vakaro jūs persivalgėte, kitą dieną tokia iškrovos diena padės atstatyti tvarką organizme – nes suvalgius didelį kiekį maisto, medžiagų apykaita pagreitėja ir kita „alkana“ diena padės jums numesti daugiau, negu jūs ką tik „priaugote“ gausiai privalgiusi.”
Vaisiai ir darzoves,tas pat kas naturalios sultys.Ar rimtai ten parasyta kas apie saldainius? 🙄
Kelis kartus bandziau daryti iskrovos diena, tai geriau raugintas pasukas 🙂
Vaisiai ir vaisiu sultys ne visai tas pats . Isgerus stikline pvz. obuoliu sulciu gaunam didesne doze vitaminu ir mineraliniu medziagu , nei suvalgius keleta obuoliu . Sultys yra vitaminu koncentratas . Tik aisku sultys turi but svieziai spaustos o ne is pokeliu .
Per iskrovos diena naudinga vartot vien skyscius ( sultis , nuovirus , zoleliu arbatas , vandeni ir pan ) . Taip duodam virskinimo sistemoms pailseti , ypac po gausiu vaisiu .
Tripse rašė:
nu as kiek zinau, iskrovos dienom galima ir nevalgyt tik gert vandeni. arba valgyt nekaloringa vienos rusies maista. t.y. kruopu produktus arba darzoves, vaisius, jogurta.
iskrovai geriausiai tinka produktai turitnys naturaliu organiniu rugsciu, tuomet organizmas geriau degina vidinius riebalus; pvz.: obuoliai, pomidoru sultys, kefyras (jogurtas); rekomenduojama dienai 12-a obuoliu, litras kefyro arba pomidoru sulciu; vandens (arbatos) kiek nori; jeigu kita diena nekompensuosi uz pries tai buvusia, visai neblogas budas mesti svori
Nezinau,man tai atrodo,kad per iskrovos diena valgyt negalima ir viskas.
Klysti; per iskrovos diena negalima nevalgyti; o reikia valgyti tik tam tikrus produktus
As kartais darau iskrovos dienas, tada geriu negazuota mineralini vandeni, arbata ir valgau darzoves. Beto, man vasara lengviau, nes apetitas mazesnis 😀
saulute, o gal galetum parasyti ta 3 dienu organizmo valymo programa.. 😉
Oi ten kiek rasyt.As juodai sielai i privata parasiau.Parasyk jai i privata,ji tau persius. 😉
mandera rašė:
as irgi parasysiu juodai sielai i privatu nes man lb reikia 😉
Na man taip yra, kazkodel vasara maziau valgau ir dau skysciu geriu, gal del to, kad silta ar karsta, tai ir valgyti nesinori, beto, vasara visa laika svoris truputi nukrinta, o per ziema vel priauga 🙄
pas mane tas pats.. 🙄
Na, o jei dar norit ka nors suzinot apie iskrovos diena, tai tiesiog susiraskit per google. Ten informacijos apstu
seip kiek zinua iskrovos diena geriamas vanduo ir uzsiimama fizine veikla.. na as panasiai dariau… na kai skrandi pradedavo grauzt gerdavau daug vandens.. bet kaip budavo ji slyktu gert.. seip manu nieko gero is iskrovos dienos…
geriau su kazkokiu maistu valyt slakus… pvz yra bananu ir pieno dieta… na karta per savaite reikie 2bananu ir 1l pieno.. vis tai padaliname i keturias dalis… taigi 1/4 banano supjaustom smulkiai uzpilam 250ml pieno ir valgom 4kartus dienoj… ir daugiau nieko.. taip per diena gaunamas minimalus organizmui reikalingas kaloriju kiekis…
Jei jau tą dieną užsiimi fizine veikla, tai būtina valgyti!!! Kitaip tai bus tik nieko gero neduodantis organizmo sekinimas…
nusizengsiu savo principams, parasysiu i apdulkejusia tema panktadienio ryto proga
iskrovos dienos, jokiu budu ne bado dienos; tomis dienomis reikia valgyti vieno tipo produktu, turinciu organiniu rugsciu; dazniausiai siuloma tokie produktai: 1.5-2.0 pomidoru sulciu dienai; arba 10-12 obuoliu dienai; 1-1.5 litro lieso kefyro dienai
taigi, tos dienos "maistas" yra vienas is mano isvardintu produktu; vandens ir/ar arbatos gerti papildomai tiek, kiek norisi
vat visokias iškrovos dienas darant, sulėtėja medžiagų apykaita. Nereikia varginti organizmo 😀
Mantas svecias žino, nesiginčyk Liucile 😀
tai wat mano mama laikesi ir per 2men numete 8kg,o walge ka nori,ta dieta yra daroma syki i menesi,per delcia,nes td organizmas walomas :Pkai tas laikotarpis baigesi walgai ka nori,tik wakarienes nea..
tai as jau geriau valgau,ka noriu IR vakariene valgau,bet pasportuoju…
medeinaa tavo mama tipo iskrovos dienas tureejo tuos 2men?
Labai naudinga 1 dieną per savaitę pabadauti. Astrologų teigimu, ne visos dienos tinka badauti. Geriausia dieną pasirinkti atsižvelgiant į Zodiako ženklą:
Avinui – antradienis.
Jaučiui – penktadienis.
Dvyniams – trečiadienis.
Vėžiu- pirmadienis.
Liūtui – sekmadienis.
Mergelei – trečiadienis.
Svarstyklėms – penktadienis.
Skorpionui – antradienis.
Šauliui – ketvirtadienis.
Ožiaragiui – šeštadienis.
Vandeniui – pirmadienis.
Žuvims – ketvirtadienis.