2024 23 liepos

94 thoughts on “Jūsų fizinis aktyvumas

  1. as sportuoju 6dienas persavaite po 2-3 val, na buna kad ir praleidziu treniruote kad truputi atsipusti kai pervargstu, bet labai jau retai, sportuoju kulturizma tad pratimu kaip ir neisvardinsiu nes ju daug 😆

  2. Angeliuke rašė:

    na ash irgi prijauciu sportui nors laiko tam mazai, bet bent savaitgali butinai apsilankau zirgyne … zirginis sportas geriausia, ka pavyko atrasti 😀

    bet jodamas su zirgais tu nelavini savo kuno ar as cia klystu???

  3. rdream rašė:

    5-7 kartus po 1-4 i diena aktyviai sportuoju

    as tai manau kad 4h sportuot tai biski per daug gali persitemt, nebent sportuoji ne is karto o po kelias valandas pvz ryte 2 h ir vakare 2h.

  4. _blaiwaz_ rašė:

    kuno kultura darant tai nieko nepasportuoji bo skaityk nei suprakaituot dorai negali nes neuzteks laiko nusipraust po dusu 🙄

    Na jai labai nori tai gali ir suprakaituot bent jau as jkai darydavau tai suprakaituodavau. Gal pas jus fules ar kases neleidzia zaist?

  5. Ar suprakaituosit per kūno kultūrą ar ne priklauso ir nuo mokytojo, kokias jis užduotis duoda. Tas kuris tik paridena kamuolį ir nueina kavos gerti toks mokytojas tikras š.. Aišku jei mokytojas labai geras, prigalvoja visokių įdomybių, tai svarbiausia pačiam norėti sportuoti ir suprakaituoti, kaip jūs sakot 🙄

  6. Aš niekad nesakiau, kad galvoju. Aš visad kenčiu ir kūno kultūros pamokas darau. Kartą į mėnesį nedarau. (dėl visiems suprantamų priežasčių) Dabar, turbūt, visai nedarysiu dėl to nelemto kelio. Vis labaiu skauda, o pas tą daktara jau nebenoriu. 🙄

  7. Ziema sportuoju 6 kartais ir 7 kartus per savaite,ateinu 3h prabegu apie 20 min padadau manksta 15 min, irkluoju apie 1h 30 min. ir iki puses 7 dirbu stanginej. Vasara buna 11 treniruosiu per diena,tas pats kaip ir ziema tik kad su stanga maziau dirbu 🙂

  8. Champion rašė:

    Ziema sportuoju 6 kartais ir 7 kartus per savaite,ateinu 3h prabegu apie 20 min padadau manksta 15 min, irkluoju apie 1h 30 min. ir iki puses 7 dirbu stanginej. Vasara buna 11 treniruosiu per diena,tas pats kaip ir ziema tik kad su stanga maziau dirbu 🙂

    tu cia bicelis biski nepersistengi 11 trenkiu idien???

  9. aš tai jau gan senokai sportuoju, nuo 14 metų…lankiau bėgimą, bet paskui mečiau, nes tiesiog labai laiko trūko treniruotėms…ir nuo tada sportuoju vien savo malonumui kasdien. darau pratimus pilvo presui, ir dar lankau jogą. 😉

  10. _blaiwaz_ rašė:

    Champion rašė:

    Ziema sportuoju 6 kartais ir 7 kartus per savaite,ateinu 3h prabegu apie 20 min padadau manksta 15 min, irkluoju apie 1h 30 min. ir iki puses 7 dirbu stanginej. Vasara buna 11 treniruosiu per diena,tas pats kaip ir ziema tik kad su stanga maziau dirbu 🙂

  11. Champion":h9w41g37] _blaiwaz_ rašė:

    [quote="Champion rašė:

    Ziema sportuoju 6 kartais ir 7 kartus per savaite,ateinu 3h prabegu apie 20 min padadau manksta 15 min, irkluoju apie 1h 30 min. ir iki puses 7 dirbu stanginej. Vasara buna 11 treniruosiu per diena,tas pats kaip ir ziema tik kad su stanga maziau dirbu 🙂

    nu vistiek 11 treniruociu i savaite vistiem labai daug…

  12. as tai daugiau nieko nedarau tik begioju ir darau atsilenkimus,kad greiciau begciau ir ilgiau galeciau begt nepaduses:)ziuriu kiti uz kampo traukia cigarets arba nusitvere alaus bonka geria, o paskui per fyzini nervojasi kodel tokius mazus pazymius raso.

  13. Imagine rašė:

    Labai įdomu pasidarė, kiek jūs laiko skiriate fiziniam aktyvumui, t.y. sportuojate per savaitę? Gal tai darote kasdien? Kokią fizinio aktyvumo formą renkatės? Pasidalinkit įvairiausiais pratimais, kuriuos dažniausiai atliekate 😀

    Boksas 3-5 kartus per savaite po 1-1.5h

  14. _blaiwaz_ rašė:

    matosi protingaikalbi… as tai 6kartus per savaite per pusmety viena treniruote praleidau treniruojuosi rimtai be ilgu pasiilsejimu apie2.30 bet dazniausei iseina ilgiau lengvoji atletika….

  15. hahaha tas buvo geras kur 4h sportuoja;DDDDDDD man atrodo tais keturias valandas sportuotai tai nuo trenerio zuvu gautai:Dnu as is patirties galiu pasakyt trenyruote ilgesne kaip 2.30h yra kancia! o as tai jau senokai i sporto kluba vaikstau:) sportuoju 5 dienas per savaite;) o labeusei patinka krutine bica daryt:) man lb spaudimas patinka;)))) pats geriausias pratimas;) darau piramide baigiu su 143kg:P

  16. raam rašė:

    OI ne, taip negerai, buvau pasiekus tokią gražią formą, bet pajuodo paakiai ir pradėjo mėtyt į šonus. Dabar į sportą žiūriu rimčiau…

    Kas negerai? Dėl ko tau taip nutiko? 😯

  17. as tai karta i savaite einu i baseina, stengiauosi nuplaukti maziausiai 1km. dar 2k i savaite turiu spec.mankstas.
    dar sulej per fizini pasportuoju (klasioke atsinesa ivairiausiu Cd ir sportuojam, ir dar mokytoja itraukem, tai jokiu problemu nekyla del fizinio 😕 (cia del mazakraujystes )

  18. Albertas rašė:

    as sportuoju 6dienas persavaite po 2-3 val, na buna kad ir praleidziu treniruote kad truputi atsipusti kai pervargstu, bet labai jau retai, sportuoju kulturizma tad pratimu kaip ir neisvardinsiu nes ju daug 😀 siaip gi raumenys pervarkt taip gali, reikia kokias 3 dienas sportuot

  19. Darude rašė:

    Albertas rašė:

    as sportuoju 6dienas persavaite po 2-3 val, na buna kad ir praleidziu treniruote kad truputi atsipusti kai pervargstu, bet labai jau retai, sportuoju kulturizma tad pratimu kaip ir neisvardinsiu nes ju daug 😉

  20. Cosmou rašė:

    As sportupju 5 kartais 6 kartus i savaite po 2h. Na man uztenka,nors kuo toliau tuo maziau pavargstu nuo tokio sau paskirtu kruvio. Reiks matyt ilgesnes valandas pasiskirt 🙄

  21. 😉 Vieni bėga geriau spirntą, kiti geresni stajeriai. Priklausomai nuo raumenų kompozicijos. Bet čia nesigilinsim. Bet kokiu atveju, turi treniruotis. Negali ilgai bėgt, pradėk trumpiau, po truputį vis ilgindamas laiką. Su plaukimu tas pats.
    Viskas susitvarkys, nepergyvenk. Bet jei sėdėsi rankas sudėjęs, tavo fizinis pajėgumas pats stebuklingai nepasidarys gerensnis nei norėtusi…

  22. Imagine rašė:

    Labai įdomu pasidarė, kiek jūs laiko skiriate fiziniam aktyvumui, t.y. sportuojate per savaitę? Gal tai darote kasdien? Kokią fizinio aktyvumo formą renkatės? Pasidalinkit įvairiausiais pratimais, kuriuos dažniausiai atliekate 😀

  23. As mazdaug pries gerus metus rimciau pradejau sportuot. Is pradziu tai buwo paprasta manksta namie, veliau perejo i sporto kluba. Pastarosiomis dienomis pradejau uzsiiminet karate. Stengiuos bent 4-5 kartus i savaite po valandele pabegiot. Per diena mzdg rimtesnes fizines 2-3h (dviratis, plaukiojimas ezere etc.)

  24. mane biski juokina pasisakymai, sportuoja po 4 valandas i diena ir dar kelis kartus… terminatoriai 😀 pats geriausias sportas aktyvus turi but ~2h. po didelio fizinio kruvio ilga laika, nebesportuosi, o pakazuka darysi pries kazka… to tikrai nereikia. dazniausiai gerai nedabaigti visu pratimu, kad ant kitos dienos pakeltum rankas, ar galetum nulipt nuo laiptu… niekur nereikia skubeti, trumpesnis treniruotes laikas – didesne kokybe

  25. na anksciau, kai rimciau sportavau( nuo 12-17metu) ziema tris kartus per savaite, o vasara kas diena pagrindine treniruote budavo 2-4 val. ir dar ruosiantis varzybom vakarine treniruote 1.5 val. dabar jau esu pries pora metu metes rimciau sportuoti. dabar ziema kai yra laiko prabegu krosiuka apie valanda karta per savaite. vasara su dviraciu vazineju daznai ir dar kartais megeju varzybose sudalyvauju 🙂

Parašykite komentarą