2024 19 balandžio

70 thoughts on “Ką valgyt?

  1. Gerk daug zaliosos arbatos tik be cukraus..ir valgyk daug obuoliu..rezultatas uztikrintas. 🙂 aisq 50 kg nenumesi..bet 5-8 tai tikrai atsikratysi..jej + dar sportas tai ir iki 15 butu imanoma.

  2. Tai negi vien krabų lazdeles valgysi? Geriau valgyk viską, tik traškučių ir saldumynų atsisakyk, ir daugiau sportuok, vaikščiok. Nes aš pvz praeitą vasarą norėjau numest svorio ir numečiau, lb mažai valgydama, bet per žiemą dar daugia priaugo nes nusibodo nevalgyt. Tai va geriau valgyk tai ką galėtum valgyt visą givenimą, nes jei dabar vien krabų lazdeles valgysi, kadanors neatlaikysi prieš kokį tortą ir dar daugiau priaugsi.

  3. Pusryciai jogurtas 0% riebumo su kvieciais ir persikais, pietus vistienos kas nors arba kalakutienos arba seip koks troskinukas, bet aisku be jokiu grietiniu, o vakarienei pora kiausiniu, arba kokie trys ryziu paploteliai su vistienos vyniotiniu, arba salotos kokios…:) ir be galo daug vandens.. nu tikraj be galo daug:D

  4. laurencija rašė:

    labai efektyvu derint maista…ir siaip vakare negerai valgyt…pavalgius minimum dvi valandas neikit miegot 😆

    O siaip po 18.00 iswis nepatartina walgyt, ar galima pwz waisius and darzowes? Nes as siaip stengiuos newalgyt po 18 nebent kai jau ziauriai noriu, tai waisiu kokiu…

  5. As ir nesenia per 2 dienas numeciau,bet galima sakyt neturejau burnoje maisto,sumustinukas arbatos puodelis o vakare arbuzo gabalelis.Beto buvo senelio laidotuves tai ir nervinaus,nei nuotaikos nebuvo,visa diena beveik ant koju,veliau anksti keliausi..Tai jau buvau nuspejus,kad busiu numetus.. 😆 Bandau dabar maziau valgyt,norisi kelis numest..

  6. As turiu gera ideja

    Ar kas nors bande gert citrinu sultys ( zinoma nepirktas o isspaustos )

    Receptas :
    Perpjauk 1 citrina per puse suspausk kiek tik galesi.Po to isipilk vandens ir isgerk
    Zinau labai rukstu bet labai veiksminga as per 1 men numetciau 5kg

    Patarimas : Jei is jusu kas nors turi problemu su skrandziu nepatarciau tada to geralo gert

  7. Grafke rašė:

    🙄 Ir kuom cia padeda?
    Kaskiek laiko gert?Kiek praskiest?

    Man cia apsurdiska atrodo.

    Man padejo.Geriau kaskur 1men.o praskiekst tas sultys supili i viena stikline ir po to isipili vandens ta visa stikline

  8. dragune rašė:

    citrinu sultys greitina medziagu apykaita (kaip ir obuoliu). bet teisingas pastebejimas – kas turi problemu su skrandziu, zarnyno ar siaip virskinimu, geriau to nedaryti… isgraus viska…

    Geras pastebejimas 8)

  9. hm..Tai viskas ir nuo sudejimo priklauso dar..
    Drauge tiekpat sveria bet visi jai zymiai maziau duoda..

    O del citrinu sulciu niekur neradau tokios info.

    Na tik cia:

    Kaip sau pagelbėti?

    Pakankamai judėkite: jeigu nesportuojate, tai nors daug vaikščiokite. Gerkite ne mažiau kaip 1,5-2 litrus vandens per dieną. Smarkiau užkietėjusiems viduriams padeda slyvų sultys,iš ryto puodelis karšto vandens su citrinos sultimis nevalgius , kefyras, vanduo su medumi, kviečių sėlenos, apelsinai. Valgykite daug augalinės ląstelienos turinčio maisto: šviežių vaisių bei daržovių, natūralių grūdų košių, rupios duonos, džiovintų pupelių ir žirnių, džiovintų slyvų, abrikosų, razinų, figų.

  10. MikesPukuotukoMergina rašė:

    Grafke rašė:

    🙄 Ir kuom cia padeda?
    Kaskiek laiko gert?Kiek praskiest?

    Man cia apsurdiska atrodo.

    Man padejo.Geriau kaskur 1men.o praskiekst tas sultys supili i viena stikline ir po to isipili vandens ta visa stikline

    O kiek kartu per diena? Jei taip weiksminga, tai imsiuos sio reikalo nedelsiant ;D Jei kartais Hyper Maximoj pasiemu citrinu sulciu swieziai spaustu, tai nemanau, kad bus kazkokiu dideliu sunkumu ;D

  11. ui nieko ten gero istikro…perdirbtas produktas prikimsta koncervantu wisokiu ir tiek.sveiki produktai buna tik naturalus o siais laikas pas mus tokiu mazai terasi 😛

  12. Grafke rašė:

    Delfyje skaiciau kad per diena isgerus 5 puodelius zaliosios arbatos sudeginama 80-100kcal.

    hmm o kaip ji sudegina man idomu? jei cia tiesa tai jega nes as isgeriu jos apie 7-8

  13. neeilinis rašė:

    ar gerai, jei nori numesti svorio, valgyti krabu lazdeles? 8)

    Svarbiausia valgyti megiama maista, tik reikia atsizvelgti i kaloriju kieki, kurio kiekvienam reikia individualiai, pagal fizini aktyvuma ir tt. Organizmui reikia visu maistiniu medziagu. Suvalgius pora krabu lazdeliu per diena – tikrai netapsi storuliu.

Parašykite komentarą