Ką valgyt?

ar gerai, jei nori numesti svorio, valgyti krabu lazdeles? 🙄 8)

Asus VivoBook X541UA Black Chocolate, 15.6 “, HD, 1366 x 768 pixels, Gloss, Intel Core i3, i3-6006U, 4 GB, DDR4, HDD 1000 GB, 5400 RPM, Intel HD, Super-Multi DL 8x DVD+/-RW, Windows 10 Home, 802.11 b/g/n, Bluetooth version 4.0, Keyboard language English,

LG F2J5WN3W skalbimo mašina

ASUS UX360CA Zenbook Flip 13.3“ Core M 8GB 256GB SSD Windows

2007 birželio 12 neeilinis

Gražus ir sveikas žmogus, Lieknėtojų klubas

70 Responses to “Ką valgyt?”

kyce / 12 Bir 2007 11:20am #
nu tokio dalyko negirdejau kad metant svori valgai krabu lazdeles stenkis vartoti kuo daugiau skysciu… :yea:
Simoneta / 12 Bir 2007 1:06pm #
as taip pat negirdejau…
1.vartok daug skysciu
2.vasiai darzoves.
3sportas.sekmes. 😉
neeilinis / 13 Bir 2007 7:35am #
😉
Simoneta / 13 Bir 2007 8:57am #
Gerk daug zaliosos arbatos tik be cukraus..ir valgyk daug obuoliu..rezultatas uztikrintas. 🙂 aisq 50 kg nenumesi..bet 5-8 tai tikrai atsikratysi..jej + dar sportas tai ir iki 15 butu imanoma.
Simoneta / 13 Bir 2007 2:15pm #
Svarbu nepersivalgyti 😉
BadBlondie / 13 Bir 2007 2:37pm #
pasiziurek kiek jos turi kaloriju, jei gana daug, tai patariu nevalgyti, bet jei nelabai tai prasom i sveikata 😉
Demon / 23 Bir 2007 9:25am #
bent jau man geriausias svorio metimas yra sportas 🙂
Morka / 23 Bir 2007 10:01am #
Tai negi vien krabų lazdeles valgysi? Geriau valgyk viską, tik traškučių ir saldumynų atsisakyk, ir daugiau sportuok, vaikščiok. Nes aš pvz praeitą vasarą norėjau numest svorio ir numečiau, lb mažai valgydama, bet per žiemą dar daugia priaugo nes nusibodo nevalgyt. Tai va geriau valgyk tai ką galėtum valgyt visą givenimą, nes jei dabar vien krabų lazdeles valgysi, kadanors neatlaikysi prieš kokį tortą ir dar daugiau priaugsi.
Demon / 23 Bir 2007 12:52pm #
nu as tj atvirksciai per vasara priaugu pora kilu o rudeni juos nuemtu 😆
gyvenimas jega;) / 28 Bir 2007 9:30am #
as tai manau kad situ atweju tau pades tik sweika mityba 😯
Nenuorama / 28 Bir 2007 10:45am #
🙂 per pusantro menesio numeciau 15kg ir praejo jau 3men ir nei wienas kg neataugo:)
gyvenimas jega;) / 28 Bir 2007 11:28am #
Nnenuorama tu gana greitai ce 😥
Nenuorama / 28 Bir 2007 12:23pm #
As nezinau kodel man svoris negryzta… 🙂
gyvenimas jega;) / 28 Bir 2007 12:44pm #
as tai jei pradeceu walgyt kaip anksciau tai nznau i ka panasi pasidaryciau 😆
Nenuorama / 28 Bir 2007 1:52pm #
Pusryciai jogurtas 0% riebumo su kvieciais ir persikais, pietus vistienos kas nors arba kalakutienos arba seip koks troskinukas, bet aisku be jokiu grietiniu, o vakarienei pora kiausiniu, arba kokie trys ryziu paploteliai su vistienos vyniotiniu, arba salotos kokios…:) ir be galo daug vandens.. nu tikraj be galo daug:D
gyvenimas jega;) / 28 Bir 2007 2:06pm #
Nu bet pasakyciau mazokai valgei…pagal mitybos principus pas tave turejo ieiti i raciona dar priespieciai ir pavakariai 😀
Nenuorama / 28 Bir 2007 2:29pm #
Gal buvau labai nustiteikus kad man jie negrysh todel ir negryzo:D dabar galvoju reik kokius 5 dar numest ir tada bus pujku 😀
Nenuorama / 28 Bir 2007 2:52pm #
Ir dar turiu viena patarima.. 😀 sitas rimtai padeda..
KellyBundy / 28 Bir 2007 5:17pm #
Simoneta rašė:

Gerk daug zaliosos arbatos tik be cukraus..ir valgyk daug obuoliu..rezultatas uztikrintas. 😕
Grafke / 28 Bir 2007 5:21pm #
greitina medziagu apykaita
gyvenimas jega;) / 28 Bir 2007 5:57pm #
jo as ir dbr komplimentu i sawo nauda isgirstu…neapsakomas jausmas kai kazka darai ir rezultatai pastebimi 🙄
Nenuorama / 28 Bir 2007 6:22pm #
Siaip geriau kokiu darzoviu bulijono pasidaryt kai valgyt nori, tada kazkaip numalsina ta alki 🙂 o nuo obuoliu as pvz kazkaip uzhsimanau kazko dar paskui…
gyvenimas jega;) / 29 Bir 2007 5:07am #
jooo obuoliai man ir nk neduoda 😀
Nenuorama / 29 Bir 2007 8:42am #
O dieve kiek gali turet darzoviu pvz koks sultinys kaloriju? 😀
gyvenimas jega;) / 29 Bir 2007 9:51am #
tai wisa laime kad to picos gabalo tuo metu namie ir nebuna 🙄
Nenuorama / 29 Bir 2007 9:55am #
Oho sustoresi turbut db nuo to sultinio.. 🙂
gyvenimas jega;) / 29 Bir 2007 12:03pm #
nu wa isgeriau tai ryt niekur is namu neisiu nes geda bus kad stora 🙄
Nenuorama / 29 Bir 2007 3:54pm #
As ir taip anksciau nevalgydavau pusryciu, o dabar pradejau prisiverst, tai man cia jogurtas tai jau ohoho.. 🙂
gyvenimas jega;) / 29 Bir 2007 5:37pm #
Pusryciam reikia kuo daugiau angliavandeniu kad visai diena parako uzsikraut 😀
Nenuorama / 30 Bir 2007 8:17am #
Va as jau per dvi dienas du kg numeciau 🙂
gyvenimas jega;) / 30 Bir 2007 7:20pm #
o as snd kai skanei pawalgeu 😀
Nenuorama / 1 Lie 2007 9:26am #
O dieve dar mcdonalde.. 😀
Akilanda / 1 Lie 2007 9:32am #
Nenuorama rašė:

Va as jau per dvi dienas du kg numeciau 8)
Nenuorama / 1 Lie 2007 12:29pm #
Jau tris 🙂
Akilanda / 1 Lie 2007 1:53pm #
nu bet…per kelias dienas, neįmanoma…. 🙄
Nenuorama / 1 Lie 2007 3:02pm #
Ymanoma jeigu yra is ko mest 🙂
Akilanda / 1 Lie 2007 3:03pm #
Patikėk, man tai tikrai yra…priaugau nemažai 8)
KellyBundy / 1 Lie 2007 4:02pm #
Nenuorama rašė:

O dieve dar mcdonalde.. 😀
gyvenimas jega;) / 2 Lie 2007 6:17am #
ooo kaip sauniai tau 8)
Inversija / 2 Lie 2007 6:54am #
labai efektyvu derint maista…ir siaip vakare negerai valgyt…pavalgius minimum dvi valandas neikit miegot 😆
KellyBundy / 2 Lie 2007 11:25am #
laurencija rašė:

labai efektyvu derint maista…ir siaip vakare negerai valgyt…pavalgius minimum dvi valandas neikit miegot 😆

O siaip po 18.00 iswis nepatartina walgyt, ar galima pwz waisius and darzowes? Nes as siaip stengiuos newalgyt po 18 nebent kai jau ziauriai noriu, tai waisiu kokiu…
Grafke / 2 Lie 2007 12:45pm #
Kazkas rase ,kad galima,ta kas neturi angliavandeniu… 😆 Bet turbut,tai tesis iki vakaro..
KellyBundy / 3 Lie 2007 4:05pm #
Grafke rašė:

Kazkas rase ,kad galima,ta kas neturi angliavandeniu… 😆
Grafke / 3 Lie 2007 4:32pm #
As ir nesenia per 2 dienas numeciau,bet galima sakyt neturejau burnoje maisto,sumustinukas arbatos puodelis o vakare arbuzo gabalelis.Beto buvo senelio laidotuves tai ir nervinaus,nei nuotaikos nebuvo,visa diena beveik ant koju,veliau anksti keliausi..Tai jau buvau nuspejus,kad busiu numetus.. 😆 Bandau dabar maziau valgyt,norisi kelis numest..
MikesPukuotukoMergina / 5 Lie 2007 3:45pm #
As turiu gera ideja

Ar kas nors bande gert citrinu sultys ( zinoma nepirktas o isspaustos )

Receptas :
Perpjauk 1 citrina per puse suspausk kiek tik galesi.Po to isipilk vandens ir isgerk
Zinau labai rukstu bet labai veiksminga as per 1 men numetciau 5kg

Patarimas : Jei is jusu kas nors turi problemu su skrandziu nepatarciau tada to geralo gert
Grafke / 5 Lie 2007 5:26pm #
🙄 Ir kuom cia padeda?
Kaskiek laiko gert?Kiek praskiest?

Man cia apsurdiska atrodo.
gyvenimas jega;) / 6 Lie 2007 5:42am #
tai tu turbur nuemtei nes gerai maitinaisi o ne del tu sulciu 🙄
Nenuorama / 6 Lie 2007 10:15am #
gyvenimas jega;) man labai butu ydomu suzinot tawo ugi ir swori 🙂
MikesPukuotukoMergina / 6 Lie 2007 10:32am #
Grafke rašė:

🙄 Ir kuom cia padeda?
Kaskiek laiko gert?Kiek praskiest?

Man cia apsurdiska atrodo.

Man padejo.Geriau kaskur 1men.o praskiekst tas sultys supili i viena stikline ir po to isipili vandens ta visa stikline
MikesPukuotukoMergina / 6 Lie 2007 10:33am #
gyvenimas jega;) rašė:

tai tu turbur nuemtei nes gerai maitinaisi o ne del tu sulciu 😀
Grafke / 6 Lie 2007 11:09am #
Tai jeigu menesi.nemazai citrinu reiktu nusipirkt.. 😆 30…
MikesPukuotukoMergina / 6 Lie 2007 12:04pm #
Grafke rašė:

Tai jeigu menesi.nemazai citrinu reiktu nusipirkt.. 😀
MikesPukuotukoMergina / 6 Lie 2007 12:05pm #
dragune rašė:

citrinu sultys greitina medziagu apykaita (kaip ir obuoliu). bet teisingas pastebejimas – kas turi problemu su skrandziu, zarnyno ar siaip virskinimu, geriau to nedaryti… isgraus viska…

Geras pastebejimas 8)
Grafke / 6 Lie 2007 12:18pm #
Jauciu po menesio net paziuret i jas nebenoreciau..
gyvenimas jega;) / 7 Lie 2007 5:54am #
o baaa!warysiu tada citrinu prisipirksiu 🙄
Grafke / 7 Lie 2007 8:46am #
Mano tokspats svoris tik 10cm as aukstesne.. 😆
Akilanda / 7 Lie 2007 8:48am #
Grafke rašė:

Mano tokspats svoris tik 10cm as aukstesne.. 😆
Grafke / 7 Lie 2007 9:04am #
hm..Tai viskas ir nuo sudejimo priklauso dar..
Drauge tiekpat sveria bet visi jai zymiai maziau duoda..

O del citrinu sulciu niekur neradau tokios info.

Na tik cia:

Kaip sau pagelbėti?

Pakankamai judėkite: jeigu nesportuojate, tai nors daug vaikščiokite. Gerkite ne mažiau kaip 1,5-2 litrus vandens per dieną. Smarkiau užkietėjusiems viduriams padeda slyvų sultys,iš ryto puodelis karšto vandens su citrinos sultimis nevalgius , kefyras, vanduo su medumi, kviečių sėlenos, apelsinai. Valgykite daug augalinės ląstelienos turinčio maisto: šviežių vaisių bei daržovių, natūralių grūdų košių, rupios duonos, džiovintų pupelių ir žirnių, džiovintų slyvų, abrikosų, razinų, figų.
KellyBundy / 7 Lie 2007 10:59am #
MikesPukuotukoMergina rašė:

Grafke rašė:

🙄 Ir kuom cia padeda?
Kaskiek laiko gert?Kiek praskiest?

Man cia apsurdiska atrodo.

Man padejo.Geriau kaskur 1men.o praskiekst tas sultys supili i viena stikline ir po to isipili vandens ta visa stikline

O kiek kartu per diena? Jei taip weiksminga, tai imsiuos sio reikalo nedelsiant ;D Jei kartais Hyper Maximoj pasiemu citrinu sulciu swieziai spaustu, tai nemanau, kad bus kazkokiu dideliu sunkumu ;D
gyvenimas jega;) / 8 Lie 2007 6:00am #
diewe mano wis citrinos pamirstu nusipirkt 😯
Grafke / 8 Lie 2007 7:54am #
Nu bet istikruju visai skanus gerimas gaunasi 😀
Nenuorama / 8 Lie 2007 3:33pm #
gyvenimas jega;) rašė:

o baaa!warysiu tada citrinu prisipirksiu 🙂
The Dutchess / 8 Lie 2007 5:04pm #
as jas valgau vietoj saldumynu ir man labai skanu.. 8)
panikė / 10 Lie 2007 12:40pm #
Siųlyčiau tau valgyti daržoves, o ne krabų lazdeles, nuo jų tikrai nesulieknėsi.
Nenuorama / 10 Lie 2007 1:04pm #
Kodel krabu lazdeles blogai? 🙂
gyvenimas jega;) / 10 Lie 2007 2:17pm #
ui nieko ten gero istikro…perdirbtas produktas prikimsta koncervantu wisokiu ir tiek.sveiki produktai buna tik naturalus o siais laikas pas mus tokiu mazai terasi 😛
Grafke / 24 Lie 2007 5:55pm #
Delfyje skaiciau kad per diena isgerus 5 puodelius zaliosios arbatos sudeginama 80-100kcal.
agutia / 25 Lie 2007 7:52pm #
Grafke rašė:

Delfyje skaiciau kad per diena isgerus 5 puodelius zaliosios arbatos sudeginama 80-100kcal.

hmm o kaip ji sudegina man idomu? jei cia tiesa tai jega nes as isgeriu jos apie 7-8
Griana / 26 Vas 2008 5:28pm #
kvieciu apsilankyti: http://www.megaukismaistu.lt
Griana / 26 Vas 2008 5:27pm #
neeilinis rašė:

ar gerai, jei nori numesti svorio, valgyti krabu lazdeles? 8)

Svarbiausia valgyti megiama maista, tik reikia atsizvelgti i kaloriju kieki, kurio kiekvienam reikia individualiai, pagal fizini aktyvuma ir tt. Organizmui reikia visu maistiniu medziagu. Suvalgius pora krabu lazdeliu per diena – tikrai netapsi storuliu.