Sveiki, pirmiausia jums mano rezultatai: Ūgis 173 svoris 57, svėriau 78 vos ne. 🙂
2 thoughts on “kaip atsikračiau 20kg per trumpą laiką”
Parašykite komentarą
Tik prisijungę vartotojai gali komentuoti.
Įtraukiančios diskusijos visomis gyvenimo temomis
Tik prisijungę vartotojai gali komentuoti.
O ka konkreciau pagrinde valgei?
Nesamone. Nera kuo didziuotis ir neskleisk savo idiotisku svorio atsikratymo budu.
Greita medziagu apykaita dideja kai daznai suvartojamas nedidelis maisto kiekis. Tai pvz. vietoj to, kad valgyt stipriai 3 kartus, ta padalini i kokius 6-7 kartus, ir valgai reguliariai kas pora valandu.