2024 22 liepos

30 thoughts on “Kaip atsikratyti raumenų?

  1. nesportuoti ir laikytis grieztos dietos… nes kai laikomasi pakankamai grieztos (nors nesveika sveikatai) organizmas naudoja energijai ne tik riebalini sluoksni, bet ir po tam tikra raumenu kiek panaudoja uzpildyti gliukozes trukuma…:)
    as asmeniskai nepatariu to daryt…

  2. ecw pana rašė:

    nu wa…isimylejau raumenis…jau daug metu kaip sportuoju…o db atrodau kaip vyras!!!!!!!man jau nebepatinka….nea…patarkit ka daryt tokioj kvailoj situacijoj….

    RAUMENYS YRA GERAI NEGU LASINIAI
    NU JEI ATSIBODO RAUMENYS TAI NEBESIKACIALINK, O DARYK KOKIUS AEROBIKOS PRATIMUS, TEN KUR DAUG REIKIA JUDETI IR VISKAS.
    PO KIK LAIKO RAUMUO SUSITRAUKS

  3. Jei nori sumazinti raumenys sportuok toliau, bet nevalgyk angliavandeniu tada prades tirpti raumenys, nes energijai palaikyti jie kazka ims is raumenu ir taip jie pas teve po truputi dings, bet jei ir toliau valgysi angliavandeniu jie pas tave dar labiau augs ir pasistenk dar daug nevalgyti baltymu.

  4. Oj kaip Andrius nusisnekejo…baisu…
    Baltymai yra strukturine raumenu medziaga. Norint uzsiauginti reikia valgyti daug baltymu, tai analogiskai galima pritaikyti norint atsikratyti.
    Angliavandenius reikia mazinti kai nori numesti riebalini sluoksnis, nes angliavandeniu perteklius virsta riebalais. Tai nieko bendra su raumenimis 😛

  5. Ji jei nezinai tai nesakyk, as puikiai zinau kas yra baltymai, angliavandeniai ir viska kita ir zinau, kad raumenu pagrindine struktura yra baltymai, bet raumenys kaip energija naudoja angliavandenius ir kai angliavandeniu truksta raumenys pradeda nikti. Dazniau reiktu biologijos knyga atsiversti.

  6. Nu ka nesupratai.
    Na va dar karta aiskinu:
    Sportuok tas raumenu dalis kurias nori atsikratyti tik visai atsisakyk angliavandeniu arba kiek galima maziau ju naudok, pries ir po treniruociu pasistenk vartoti mazai baltiminga maista visu geriausia ai valgyti zalias solotas, jei ir toliau jie pas tave auga ar nemazeja tai turbut dar per daug angliavandeniu valgai arba ju turi atsarguose, kad atsargas greiciau isnaudotum daugiau sportuo ne tik tas raumenu grupes geriausiai tiktu dviratis.

    Sekmes.

  7. Baltymai skatina raumenų augimą. Angliavandeniai suteikia energijos. Jei nesportuoji anglevandeniai virsta riebalais o ne baltymais. Tačiau Anglevandeniai dalyvauja baltymų skaidyme…. jei nebus tinkamo kiekio anglevandenio tai baltymai nebus pasisavinami labai gerai… Dėja jeigu dideli raumenys… tai jų nesudeginsi per mėnesį…. Tam prireiks ilgo… laiko. Šiaip patartina daug judėti nekelnoti sunkumų…. Laikytis šiokios tokios dietos. Aš nepritariu tam kuris sakė kad nereikia angliavandenių visdėlto tai jėgų šaltinis… Geriau nevalgyk daug baltymų ir apskirtai valgyt lengva maista… Bet aš nemanau ar verta taip kankintis…

  8. andriau jeigu tu biologijos studentas tai perstok kur nors kitur nes suds tau gaunas ziuriu, kalba jis apie kazkokias angliavandeniu atsargas prikauptas, kur tu tu atsargu gudruoli prikaupsi, ir dar tu man pasakyk kaip galima visiskai atsikratyt angliavandeniu? est lasinius su zole ar kaip?

    dar to sdj kuris rase „Jei nesportuoji anglevandeniai virsta riebalais o ne baltymais”, angliavandeniai nevirsta baltymais, jeigu taip butu galetumem vien cukru est.

  9. Anonymous rašė:

    andriau jeigu tu biologijos studentas tai perstok kur nors kitur nes suds tau gaunas ziuriu, kalba jis apie kazkokias angliavandeniu atsargas prikauptas, kur tu tu atsargu gudruoli prikaupsi, ir dar tu man pasakyk kaip galima visiskai atsikratyt angliavandeniu? est lasinius su zole ar kaip?

    dar to sdj kuris rase „Jei nesportuoji anglevandeniai virsta riebalais o ne baltymais”, angliavandeniai nevirsta baltymais, jeigu taip butu galetumem vien cukru est.

    Jei niek neismanai tai geriau patyletum.
    Jei nezinojai anglevandeniu atsargos kaupiamos kepenyse, o kai ju per daug kepenyse jie jau yra verciami riebalais.
    Tai prasyciau geriau patyleti, nes net perskaityti tu gerai nesugebi.

  10. saunu kad yra zmoniu kurie ismano biologija! prasau paaiskinkit man kvailam kuo naudingas raumens augimui ir kodel yra kaupiamas vanduo darant taip vadinamus slapius steroidu kursus??? neminesiu pavadinimu manau ju nereikia 🙄

  11. ecw pana rašė:

    nu wa…isimylejau raumenis…jau daug metu kaip sportuoju…o db atrodau kaip vyras!!!!!!!man jau nebepatinka….nea…patarkit ka daryt tokioj kvailoj situacijoj….

    Neklausyk ne vieno is situ piengrybiu,jie nezino nieko apie raumenis,geriau toliau sportuok ir nekreipk ka sako kiti jei ka nors bloga sako,man patinka stiprios raumeningos merginos.Tu sportuok as tave kada tikrai susirasiu ir padarysiu tave savo zmona 😀 As myliu raumenis,jie yra sis tas daugiau nei sveikata,jega ir grozis.
    Su meile tau XXXXX

  12. ecw pana rašė:

    nu wa…isimylejau raumenis…jau daug metu kaip sportuoju…o db atrodau kaip vyras!!!!!!!man jau nebepatinka….nea…patarkit ka daryt tokioj kvailoj situacijoj….

    jo dieta pirma naikina raumenis bet sportuok ir toliau bet krosai ir panasei tik ne stangine ir ne ten kur reik jiegos o daryk ta kur reik istvermes bet stebek sveikata ir vitaminus vartok geriausei leiskis koki menesy kad nenusilptm … sekmes

  13. OI jus beprociai:DDD is tikruju merginos kurios turi raumenuku man tia yra saldainytes lb grazu ir miela… nemanau akd tau juos mest reik…bet jei taip pasiryzai stenkis maziau valgyt ir druciau sportuok raumenys rpades sawaime dingt nes nebus organizmui is kur gaut reikimu vitaminu maistiniu medziagu ir t.t.(del witaminu nesu tikras) ir pamatysi dinks tie raumenukai tavo;(

    (tikrai zinau nes su treneriu kalbejes esu apie tai)

  14. Nedaryk jegos pratimu, o tik istvermes. Taip pat gali laikytis dietos, bet dl to tai jau su specialistu tartis reiktu. Geriausias variantas – begiojimas. Isbek kas antra diena, pasportuok iki tokio lygio, kad galetum nesustodama valanda begti ir toki tempa palaikyk puse metu. Islis kaulai, suapvales uzpakaliukas ( 😛

Parašykite komentarą