Sveiki ir sveikos merginos(jusu cia daugiau kaip pastebejau) 😀 Gal galit pasakyti koki super slapta, neiprasta ir veiksminga recepta isgydanti knarkima? Jau nusibodo klausytis kambarioku patyciu. Kazkaip chemijos griebtis nesinori, tai gal sakau koki liaudiska buda parekomenduosit?
Is anksto aciu. 😆
7 thoughts on “Kaip išgydyti knarkimą?”
Parašykite komentarą
Tik prisijungę vartotojai gali komentuoti.
he he.. perskaiciau ir nusisypsojau 😀
Bandysiu, bet gal galetum patikslinti: ar liezuvio galiuka ar visa liezuvi priploti prie gomurio?
ta prasme visa liezuvi, bet jo uzlenti nereikia… tiesiog toki koks yra, tik link gomurio atitrauki.. pajusi kaip isitempia..
Stai radau dar keleta patarimu kaip gydyti knarkima.
Pirmiausia stenkitės miegoti ant aukštesnės pagalvės. Tai neleis „užkristi” liežuviui ir spausti kvėpavimo takų miego metu. Pastebėta, kad miegantys ant šono ar pilvo beveik neknarkia. Dažniausiai tai nutinka miegant ant nugaros. Miegoti tinkama poza padės teniso kamuoliukas kišenėje, prisiūtoje ant pižamos nugaros. Taip pat liežuvį teisingoje padėtyje laikyti padės įvairūs spaustukai ar čiulptukai.
Jei knarkimo priežastis – siauros nosies skylutės, gal padės specialūs nosies lipdukai, praplečiantys kanalus ir lengvinantys per nosį.
Gydytojas gali rekomenduoti įvairių vaistų, praplečiančių kvėpavimo takus ir taip lengvinančių kvėpavimą.
Knarkiantiesiems, kurie sveria 120 proc. virš normos, rekomenduojama sulieknėti.
Kartais rekomenduojama mesti rūkyti, vengti alkoholio, narkotikų, nuskausminamųjų, migdomųjų vaistų, antidepresantų.
1n1-> dekuij 😀 idomiu ideju pasiskaiciau..
mano vaikinas tai siaubingai knarkia niekad neissimiegu 😉
Jap ir as knarkiu kartais, tai panele naktim, kaip pradedu knarkti suploja rankom, arba sushvilpia. Padeda. Pats bandziau ant savo kambarioko, nes tas kaip smarkiai knrakia. Nors galima priprasti, tik reikia laiko.