gal kas zinot kokiu saviitaigos "mechanizmu", kuriu deka galetum manipuliuot savo nuotaika?
40 thoughts on “Kaip reguliuoti savo nuotaika?”
Parašykite komentarą
Tik prisijungę vartotojai gali komentuoti.
Įtraukiančios diskusijos visomis gyvenimo temomis
gal kas zinot kokiu saviitaigos "mechanizmu", kuriu deka galetum manipuliuot savo nuotaika?
Tik prisijungę vartotojai gali komentuoti.
Gal isskiriam sita tema atskirai? Tada nesimaisys temoje "Daiktai ikalina zmones"? Ok 😉
gerai pakurk kashka panashaus 😛
Padaryta 🙂
Zinau tik viena, teigiamai mastyti, galvot kad viskas gerai, kad kazkas gero tuoj turetu atsitikti ir gyventi ta nuotaika.
Turbut issiugdyti saviitaiga,kas nera labai lengva.. 🙂
Man tai kai būna sunku, aš tiesiog sustoju, užsimerkiu, giliai įkvėpiu, atsimerkiu ir apsidairau, ir jei nepagerėja dar kartą taip padarau, ir tada viskas kažkaip pasikeičia ir atrodo gražiau ir linksmiau 🙂
O as nesuprantu kam regulioti savo nuotaika. Jei tau liudna, tai liudek…
Aš irgi tiesiog manau, kad reikia viską išgyventi. Tavrdytis reikia nebent tuo atveju jeigu darai nepakeliamą žalą sau ir kitiems.
Zinau, ko nedaryti, kai liudna! Niekada neuzsileiskite liudnos dainos. Ne karta apsiverkiau 😀
Kazkada draugas vienas bande man isaiskinti, kad tavo nuotaika priklauso tik nuo taves, nuo to, kaip tu nusiteiksi, apie ka galvosi..ka veiksi..tai logiskai pamascius jei darai tai – kas tau patinka, galvoji tik apie grazius dalykus, jautiesi laimingas..tai ir nuotaika bus super..bet yra vistiek toks dalykas kaip emocijos..stresas…kurios gali ir i neigiama puse viska pasukti..
Zmogus – sudetingas mechanizmas, kurio niekas iki siol iki galo neperprato ir vargu ar kada perpras..
tas pats ir su jo vidiniu pasauliu 🙂
Man tai tokį postą paskaičius šypsena atsiranda 😆
Kodel? 🙂
Todėl, kad prajuokinai 😆
noreciau ir ash pasijuokt tik nesuprantu ish ko cia juoktis 🙄
"nereguliuoju savo nuotaikos, kai buna bloga nuotaika tai man ner nuotaikos ja taisyti…gal kas nors ir suprato… 🙄
O kam tau but surugusiai, jei tereikia gerai nusiteikti ir dziaugtis 🙂
enjoy_the_view rašė:
pritariu. melas kitiems gali buti pateisinamas, bet kam meluoti sau? juk nepasislepsi uz kokios smegenu dalies, kad likusios smegenys nesuprastu kas darosi. kai liudna – verkt. kai gera – dziaugtis. politika paprasta.
Kiek zinau, valdyti emocijas padeda atsipalaidavimas, meditacijos ir pan. O siaip zmogus turi buti ismintingas ir valingas, kad sugebetu sutramdyti save.
Nusipirk saulėgrąžų 😀
Jei tau yra liudna, tiesiog imk elgtis linksmai. Nes liudeti ir elgtis linksmai yra neimanoma, tad greitai ir pageres nuotaika 🙂
manau be priezasties liudna negali buti. ir isvis jeigu kas nors atstiko, stresas, baime kankina tai leisk tam jausmui tave uzvaldyti 5 – 10 sekundziu, o paskui atsipalaiduoji, i viska paziuri saliskai ir arba ieskai racionaliu problemu sprendimo budu arba kazkam (kas galbut tave izeide arba po skyrybu kokiu) palinki sekmes. :kla:
Na gali bandyti teigiamai mastyti ir kaltinti aplinka 😀
Buti optimistam ir gerai nuteikti save pries kitus! 🙂
Tai kaip supratau tu to nedarai 😆
Yra viena istorija apie mergaitę, kuri visur ieškojo prasmės ir teigiamos pusės. Pradėjo nuo mažų dalykų – užbaigė dideliais. 🙂 Ji tiesiog akimirką sustodavo ir pabandydavo pasakyti: „Kaip gerai, kad… Nes…“
Ir suprato, kad įvykiai yra tokie, kokius juos matom.
Tas pats, lyg neutralų paveikslą (peizažą, tarkim) įrėmintume vis skirtinguose rėmeliuose: vieną kartą tokiuose, kuriuose matosi tik vienas paveikslo fragmentas, kitą kartą – į per didelius ir ryškiai ryškiai roooožinius, dar kitą – į „neutralius“ medinius et cetera.
Bendras vaizdas garantuotai pasikeis, nors paveikslas tas pats.
as neseniai ismokau manipuliuot nuotaika .. aisq tai dar netidirbtas mechanizmas taicau wisvien … Kai supykstu ant kazo arba yra liudna pradedu zvengt .. zvengiu zvengiu ir paciam pasidaro juokinga.. atsipalaiduoji .. nebegalvoji apie problemas… istikruju cia kiekvieno asmeninis reikalas ka jam daryti kad pasijustu geriau . manau daug ka lemia smulkmenos kurios iprastai lieka nepastebetos.
mano skurdzia nuomone tai yra bulshit
bulshit rasosi su dviem ll . turetu buti bullshit . 😆
tipo del to, kad bullshit sudurtinis zodis, jo ?
Man asmeniskai geriausias savitaigos "mechanizmas" yra toks, kad as stengiousi niekada nieko neuzsidaryti (nelaikyti) savyje. Zmogus turi issisakyti, issilieti . Man po to visuomet buna geriau, nei kad nesiotai "uzantyje" kazka kas tau nemalonu, kas tave nervuoja ir niekam nieko apie tai nesakytai…
ne todel kad sudurtinis .. anglu kalba visai nepanashi i lietuviu .. jeigu butu su viena l tartum balshit o su dviem ll gaunas kietas ir tarsias bullshit . O cia kazkas parase kad nereik nesiot savyje visu sunkumu .. gera mintis .. seniau apie tai nepagalvodavau .. db kai kas nors nepatiks issiliesiu .. kumsciais .. 😀
NANANAS rašė:
tai veikiau metodas, kaip ishvengti streso, o ne metodas saviitaigai. Oftopicas
gaila kad daug zmoniu ji visdelto naudoja savitaigai… 😀
nightex rašė:
na – tada as tokiu metodu nepazistu….. :kill:
Jei nuotaika buna bloga reikia šypsotis visa laik mokslininkai nustate jog šypsojimasis daugeliui žmoniu pakelia nuotaika beto nuolatos kartoti sau ‘jog viskas gerai’ ‘as laimingas’ ‘as labai laimingas’ ‘man nera ko liudeti mano gyvenimas puikus’ ir t.t. tai veikia pasąmone nes pasąmonei yra įteigiama jog viskas puiku o si savo ruostu koreguoja musu nuotaika . Dar galima klausytis savo mėgiamos muzikos aišku neliūdnos tai irgi smarkiai kelia nuotaika . Bet vis dėl to jeigu nuotaika vistiek prasta reikia tiesiog nepamirsti jog tu esi žmogus !!! O visas žmogaus gyvenimas yra paremtas emocijoms ,o emocijų privalo buti visokiu ,kaip yra pasakes vienas toks didis žmogus ‘Žmonės, kurie patiria per daug džiaugsmo, neišvengiamai bunka. H. de Balzakas’ (as čia tik apie liūdna nuotaika) 😉
Na man padeda juokas. Kai buna lb bloga nuotaika tiesiog pradedu kvatotis, nebekreipiu demesio i tai kas ja sukele. Pasakau, kad visa tai nieko nereiskia ir viskas praeis. 🙂
-{NSO}- rašė:
1. Pastebejau, kad nuotaika priklauso nuo "kondicijos", todel, jei norit but geros nuotaikos reikia gerai pailseti, ishsimiegoti, atitrukti nuo dienos rupesciu.
2. Kadangi zmogaus emocini tonusa lemia jo fizine bukle zr 1 punkta (nuovargis, energetinis statusas), reikia gerai maitintis, negerti, nerukyti, valgyti sveika maista, sportuoti.
3. Pastebejau, kad geras ir nuoshirdus bendravimas pagerina zmogaus nuotaika, todel reikia stengtis ishsikalbeti, taciau reikia kalbeti pozityviai, nes tik pozityvus mastymas ishaukia gera nuotaika. Jei skusites, niurzgesite, apkalbesi kitus zmones, jusu diena emocishkai taps tushcia ir beverte.
4. Pastebejau, meditacija ir susikaupimo pratimai (skaiciavimas, ivairus loginiai zaidimai, intelektuali veikla) padeda susikoncentruoti, ko pasekoje pagereja fizinis tonusas leidziantis pasiekti uzsibreztu tikslu, kurie ir yra zmogaus laimes priezastis.
nightex rašė:
:yes:
as pati mokaus reguliuot nuotaikas, blogiausiai yra tai, akd kai palieka giliai liudna nebesinori ir kelt tos nuotaikos