Kiek padarot max prisitraukimu(taisiklingu)?Mano max buvo 12, o kiek jusu ? B-)
56 thoughts on “Kiek padarot prisitraukimų?”
Parašykite komentarą
Tik prisijungę vartotojai gali komentuoti.
Įtraukiančios diskusijos visomis gyvenimo temomis
Tik prisijungę vartotojai gali komentuoti.
1 😀
Nė vieno ;D
daugiausiai 3, bet nezinau ar taisyklingai
Dabar padaryčiau kokių 13 taisiklingų. Bet kažko ne iš visų jėgų darau 😀
Kaip kada pasiseka, bet bent 16 istempiu
Kaži kiek tokių pačių temų jau čia sukurta? 8-|
kaip matau darau daugiausiai 😀
Litovec2 rašė:
26
Dafai pasigiriam 😀
vidutiniskai 20 padarau,ble negaliu pakest kad yra kas daugiau padaro [-(
nė vieno 🙂
Voveryte rašė:
Some1 rašė:
Gal 1 ar 2 padarau, jau seniai bedariau :ymblushing:
neseniai bandziau, 16 padariau ;D
Matot, panoms tai būtų nelabai tikslinga, paskui rankytės nekaip atrodo…
Akilanda rašė:
🙂 Nu va, ir turim puikų pasiteisinimą 😀
Akilanda rašė:
Na jau.. juk ne kulturizmas, nieko nenutiktu toms rankytems 😉
koki viena gal padaryciau 🙂
gal keletą padaryčiau, senai esu darius, bet akių gydytoja yra uždraudus tokius pratimus daryti, negerai dėl akių spaudimo, jei neklystu.. turiu trumparegystę.. :ymsigh: o šiemet dar labiau pablogėjo
PupaUoga rašė:
na va, antras excuse’as, kodėl nedaryt, pas mane irgi minusiniai akiniai…
Jei reguliariai darytum prisitraukimus, tai tikrai nekaip atrodytų…
Kokie dar excuzai, man kitoks sportas patinka, ne mankštinantis vieną raumenų grupę.. 🙂
Tai taip, žinoma. Aš juk juokauju. :p
😉
Voveryte rašė:
Atsiprašymas, išsigynimas prisitraukimus daryt 😀
šit kaip 😀
Be bangos padarau 10 po to banga automatiškai įsijungia, tai iš viso 16 padarau
cia dauguma kiek sako tai atimt vos ne puse trbt reikia,nes kitiems tiesiog geda;Das tai nesenai pradejau dirbti prie prisitraukimu ir matau,kad jei pastoviai nedarai tai tikrai ten 16 nepadarsysi kaip kazkas sako:)
Kam geda tas neraso 🙂 Kai turi pakankamai stiprias rankas ir lavinami raumenys- padarysi laisvai. As ju specialiai nedarau, bet pries fudbola buna pakabi ant turniko ir tam, kad tiek padaryti dideliu pastangu tikrai nereikia.
Pritariu martialart, nesportuodami tikrai šešiolikos ar daugiau nepadarysit, aš 2metus sportavau db padarau 16, bet prisitraukimai man vos ne paskutinėj vietoj
Ko ko, bet su atsispaudimais ir man labai sunku. Anksciau vos du drebanciomis rankomis padarydavau 😀
as virs 40 😀
Prisimenu berods 10 klasej atsiskaitinedavom, tai galima buvo pasirinkt arba virs 30 (tiksliai nepamenu) atsilenkimu arba 12 prisitraukimu. Tai vat labai skirtingai, vieniems viena lengviau kitiems kita, o tretiems rankos turbut uzpakaliui nusisluostyt 😀
Geriausia butu su prisegemais svarmenimis. Pirma kyloji svarmenys ant ranku(darai iki tol kol pasieksi 300) ir bandai tada daryti prisitraukimus su svarmenimys prikabintais prie koju(pradzioje po 2 ar 4 o veliau vis daugiau ir daugiau iki kokiu 15 ir kai nusiimsi svarmenys nuo koju 40 bus kaip vaiku zaidimas).
Cia zmones vos tegali savo kuno svori pakelt, o tu cia jau ap;ie svarmenys… 😀
Nu as tik pasiuliau savo metoda ir viskas :d
Padarau nuo 8 iki 13.. Priklauso ar ranku neskauda nuo ankstesniu treniruociu.. Kai skauda po praeitos dienos lengviau darosi.. Man skausmas net patinka
25,tvarkingai ,be citingo
Per žiemą pramušiau pristraukimus, rudenį vos 10 padarydavau sunkiai, dabar jau ~18
Mano rekordas 12 , bet ką jau pastebėjau(bent jau man) labai daug priklauso nuo nuotaikos 😀 nu man atrodo, kad 12 tai visai normaliai.
Gal kas mokat ir ka idomesniau ant turniko, nei prisitraukimai? (visoks trickingas ir t.t.)
Blem, nepamenu net kada paskutinį kartą mačiau skersinį. Reikės pabandyti šiaip. O dėl prikolų draugelis pamenu tikrai mokėjo kažką, tau reik info ar ko?
na specialiai neieskau, nebent netycia atrasciau 😀
Šiaip galėsiu paklaust kai sutiksiu 😀
Jei del manes tai nereikia, pagrindus moku 😀
Delnais nuo savęs 7. Delnais į save 12
Turbut nugaros nemoki pajungt prisitraukimuose.
O kaip ją pajungt?
Sunku pasakyt, bet siaip nugara gerokai stipresne uz rankas 🙂
Tai reikės praktikuot daugiau 🙂
21, bet artimiausiu metu padarysiu ir daugiau 🙂
As 21 padariau ir daugiau tingejau treniruotis, nors viskas greit kilo.
Pagerinta iki 28 🙂
Taisyklingus 6 :).