Jei neturi antsvorio, tai kam tau dar mėtyt tuos 5 kg. Pasižiūrėk kaip žmonės kiti atrodo su viršsvoriu ir pasijusi laimingiausia pasaulyje, kad esi normalaus sudėjimo…
Gali daryt pratimus, sportuot su tikslu gerinti savo fizinį pajėgumą bei aktyvumą, bet ne su tikslu mėtyt kilogramus, kurių tau nereikia mest.. 😕
Hm aciu vaikinukai uz patarimus… jouu 200 pritupimu :D~
Tai, jei tu nesiskundi savo išvaizda, kam tau tuos kg mest? ir būtinai taip greitai? Tu žiūrėk į savo sudėjimą, o ne į tai, kokį skaičių rodo svarstyklės. Kar0lis teisingai pasakė – raumenys sveria daugiau nei riebalai.
tik labai daug nesitikek, nes su riebaliukais yra toks dalykas.. jie arba deginami nuo viso kuno, arba nuo niekur, todel sunku yra manipuliuot viena vieta. raumenims – atvirksciai. todel krosiukai turetu but pagrindinis akcentas, i kuri remtusi visi kiti pratimai rankoms.
Va as net nesuprantu kur dingo mano 8kg per 7menesius, o 6kg per viena menesi… Dirbu toki darba 2h per diena mazdaug – nesioju reklamas… tai tenka ir palaipiot laiptais i virsu (pvz triauksciai, keturauksciai gyvenamieji namai) ir siaip daug vaiksciot… ir dirbu tik menesi. O dabar jau sveriu nebe 74, o 68. Ir nezinau, cia dziaugtis, ar galvot, kad kazkuo sergu? Nes man nelogiska pe rmenesi sitiek numest vien nuo vaiksciojimo ir laipiojimo.
25 Responses to “Kilogramų atsikratymas”
begiok
aciu 🙂
Padaryk kasdien 200 atsitupimu bet issitiesus tokiu geru… jei ir nesumazes KG tai bent graziai atrodysi :DDD
o kg tikrai nebutinai turi sumazet, nes raumenys sveria daugiau negu riebalai
per sawaite ar dvi tu tikrai tiek nenumesi gali net nesvajoti ypač jei esi neapkūni…
Hm aciu vaikinukai uz patarimus… jouu 200 pritupimu :D~
Jei neturi antsvorio, tai kam tau dar mėtyt tuos 5 kg. Pasižiūrėk kaip žmonės kiti atrodo su viršsvoriu ir pasijusi laimingiausia pasaulyje, kad esi normalaus sudėjimo…
Gali daryt pratimus, sportuot su tikslu gerinti savo fizinį pajėgumą bei aktyvumą, bet ne su tikslu mėtyt kilogramus, kurių tau nereikia mest.. 😕
ziurek ne kiek sveri o kaip atrodai. 8)
Ojj aciu visiems 😆
Simoneta rašė:
Tai, jei tu nesiskundi savo išvaizda, kam tau tuos kg mest? ir būtinai taip greitai? Tu žiūrėk į savo sudėjimą, o ne į tai, kokį skaičių rodo svarstyklės. Kar0lis teisingai pasakė – raumenys sveria daugiau nei riebalai.
Aciu visiems uz atsakymus 🙂
Naujos temos nenorejau kurti todel klausiu cia 🙂
priklauso, ka tu butent nori suploninti? riebaliuka ar raumenuka?
Na nepasakyciau kad tos rankos laaabai jau storos… 😳
Gira kilnok
Zidanas rašė:
Bet kokia? 😀
tai cia labai paprasta, tiesiog betkoks kruvis rankoms
Hmz… Aciu pabandysiu 🙄
tik labai daug nesitikek, nes su riebaliukais yra toks dalykas.. jie arba deginami nuo viso kuno, arba nuo niekur, todel sunku yra manipuliuot viena vieta. raumenims – atvirksciai. todel krosiukai turetu but pagrindinis akcentas, i kuri remtusi visi kiti pratimai rankoms.
o kokie pratimukai butu, jei noriu suploninti ant ranku esanti raumenuka? 😕
is anksto aciu
Va as net nesuprantu kur dingo mano 8kg per 7menesius, o 6kg per viena menesi… Dirbu toki darba 2h per diena mazdaug – nesioju reklamas… tai tenka ir palaipiot laiptais i virsu (pvz triauksciai, keturauksciai gyvenamieji namai) ir siaip daug vaiksciot… ir dirbu tik menesi. O dabar jau sveriu nebe 74, o 68. Ir nezinau, cia dziaugtis, ar galvot, kad kazkuo sergu? Nes man nelogiska pe rmenesi sitiek numest vien nuo vaiksciojimo ir laipiojimo.
tai gal mazai valgai
Ir stresas savo daro…
Faint rašė:
o kokie pratimukai butu, jei noriu suploninti ant ranku esanti raumenuka? 😕
is anksto aciu
skaityk pm