Sveiki, mano ūgis ~187 ir mano kojos labai ilgos ir plonos man netgi atrodo, kad jos neproporcingos mano kūnui, ką manote kaip galeciau spresti sia beda? gal uzsiauginus siektiek raumenu ant ju, jos atrodytu grazesnes ir lankstesnes? Nes vaiksciodamas jauciuosi kaip medis 🙁
13 thoughts on “Kojos”
Parašykite komentarą
Tik prisijungę vartotojai gali komentuoti.
Man lygiai tas pats, cia toks jau kuno tipas endomorfas jeigu neklystu,kuriam budinga ilgos plonos galunes.Na man tai pradejus sportuoti ir rimtai uzsiemus kojom T.Y. baziniai pratimai: mirties traukos,pritupimai ir t.t. truputi padejo, slaunys jau gana normalios apimties, bet blauzdos kaip buvo vaikiskos taip tokios ir liko, nes tai vienas sunkiausiai uzauginamu raumenu 🙁
Gal bėgiojimas padėtų? Arba valgymas maisto, kuris ,,nusėda’ ant šlaunų 😀
Abejoju ar nuo tokio maisto kojos atrodytu graziai 😀
bet bent jau neplonos 😀
Turi hantelius ? Kojoms pratimus galima daryti : įtupstai,pritupimai, pasistiebimai,šuoliukai.
Kiek metų? Jei nedaug tai manau čia tik dabar taip, vėliau viskas sunormalės;D
blauzdos – vieni sunkiausiai uzauginamu raumenu? jie visiskai lengvai uzauga nuo aukstakulniu ir aerobikos;D
Tai siulai aukstakulnius man isigyt? 😀
Laiptais pabegiok tai mygam uzaugs raumenys.
jo, arba laiptais arba siaip begiot. as visai nenoredama uzsiauginau:/
Nori pasakyt jau perdideles turi? 🙂
noreciau biski plonesniu 😐 bet labai begiot patinka ir kablus nesiot tai kazin ar kada pavyks tai man;]]
Na jei cia kalbi apie sumazinima tai vargu, bet nemanau jog cia beda, man tai patinka 😀