Pilvo raumenys visada matysis jai nebus ant ju uzauges poodinis sluoksnis riebalu, taigi kardio treniruotes, suderinta mityba – mesti svoriui (kad pagreitintum medziagu apykaita), treniruotes intensyvios, miegas -poilsis ir tiek.
P.S. svarbiausei kolorijas nusistatyti taip kad krentant svoriui ir ju kiekis sumazetu, be to kai pasieksi tiksla tureti laikytis tokios dietos, arba daryti daugiau kardio jai daugiau valgysi kad vel lasinukai neatauktu atgal 😀
15 Responses to “Kokie pratimai būtų geriausi”
Numesti riebalu sluoksni.
nuja, primatas teisus. aisku, jei po tais riebalais yra kas nors 🙂 jei niekada neesi susidures su sportu, tai sunku pasakyt.
Na kaip cia pasakius,tokio kaip riebalo sluoksnio kaip ir nera 🙂 tai tiesiog atsilenkimai gal cia pagelbetu?
Tomoookas rašė:
seip jei yra presas tik jo nesimato , tai reikia begiot daugiau, ishkart pajusi ;}
o kašiuko žaidimas į savaitę mažiausiai kelis kartus,ne tas [pats gaunas?:) krosiukam tai laiko nėra,dirbu.:|
krosiukui laiko nėra o kasiukui yra/ ;D
Tomoookas rašė:
Nuo krepsinio raumenys neauga
Aš jų ir nenoriu augint,tik pasiryškint 🙂
Tomoookas rašė:
Nu gal kiek ir ryskeja vistiek kalorijos dega ir riebalinis sluoksnis nyksta
ant minksto pagrindo galima daryti atsilenkimus? as darau nepilnus,bet galvoju,gal kenkia kad ant minksto pagrindo 😉
Tomoookas rašė:
as ne toks rimtas kad skaiciuociau ar pan 😉
Tomoookas rašė:
Midis rašė:
Pilvo raumenys visada matysis jai nebus ant ju uzauges poodinis sluoksnis riebalu, taigi kardio treniruotes, suderinta mityba – mesti svoriui (kad pagreitintum medziagu apykaita), treniruotes intensyvios, miegas -poilsis ir tiek.
P.S. svarbiausei kolorijas nusistatyti taip kad krentant svoriui ir ju kiekis sumazetu, be to kai pasieksi tiksla tureti laikytis tokios dietos, arba daryti daugiau kardio jai daugiau valgysi kad vel lasinukai neatauktu atgal 😀