tai va noriu paklausti koki maista geriau valgyti kuris butu gausus proteinu ir ji valgyti pries treniruote ar po ir kokio laiko tarpe
dekui
Asus VivoBook X541UA Black Chocolate, 15.6 “, HD, 1366 x 768 pixels, Gloss, Intel Core i3, i3-6006U, 4 GB, DDR4, HDD 1000 GB, 5400 RPM, Intel HD, Super-Multi DL 8x DVD+/-RW, Windows 10 Home, 802.11 b/g/n, Bluetooth version 4.0, Keyboard language English,
LG F2J5WN3W skalbimo mašina
ASUS UX360CA Zenbook Flip 13.3“ Core M 8GB 256GB SSD Windows
7 Responses to “Maistas atstojantis papildus”
varske, kaiusiniai, pienas. Geriau uz visus tuos s butleiukuose.
Ps. tik nevalgyk varskes pries pat treniruote, supykint gali.
TOMAZZ rašė:
o kaip del riesutu ? girdejau kad irgi neblogaj , o juos pries ar po trefke valgyt ir kokiam laiko tarpe?
kazaa rašė:
Pries geriau man taip atrodo, bet ir per dauk nereik prisiesti
kiausiniai… jogurtas… hmm varske… na dabar niekas i galva nelenda tai manau ir to pakaks tau… i tavo klausima atsakyta 🙄
kazaa rašė:
Kiek tau metu? Maisto papildai tai tik papildyti gali tavo maista. Tai pirma susidaryk pas treneri programa ar cia pasiieskok ir niekas tau cia nerasys ka ir kaip ir kada valgyti.
Primatas rašė:
Nera gerai tie visi papildai, beje man asmeniskai slykstus skonis ir aplamai kasdien po ~1kg varskes po 1,5l pieno dar kaiusiniai 4 ir visos reikalingos medziagos yra ir sveika.
sauja riesutu kokia valanda pries trefke yra gan gerai. tam labiausiai tinka zemes riesutai.
varske maisai su siek tiek uogienes arba medaus skoniui pagerint, vienas pakelis pries keliasdesimt minuciu pries miega.
vistienos krutinele, soja, liesa kalakutiena, liesa jautiena, greifruktai ir dar daug visko, ka jau esu minejes ankstesniuose topikuose. netingekit pasieskot.