2024 22 liepos

111 thoughts on “Maisto papildų apžvalga

  1. nu kaip cia pasakius, pvz kreatina vartojant reikia daryt pertraukas. aminorugstis taip pat. seip viska vartojant pagal nurodymus jie nekenkia. tik testosterono boosteriai nepatariami vartot jaunesniem nei 16. bet kai 15kiniai sustanona saudos tai cia manau lasas juroj… nuo dideliu baltymu kiekio gali sutrikt inkstu veikla. taciau turi but nezmoniski kiekiai.
    bendrai paemus, yvairus papildai tera tik papildai, jie nera medicinines paskirties (nu gal nebent tie, kurie skatina sanario kremzles atsinaujinima) todel nereikia bijot. seip esu girdejes, kad nuo proteino kazkokiam bachuriukui apsiriebalavo kraujagysles, bet matyt po puse kilo per diena proteino isrydavo ir taip nevienus metus

  2. nusiziurejau, universal animal pack, norejau paklausti, gal zinai koki kita papilda kaip animal pack, tik pigesni, nes manau universal vien uz jo pavadinima damokama. gal ka is kitu firmu zinai, kaip animal pack, nes girdejau jis geras

  3. tai juk nėra taip labai brangus tas animal pak tu nenorėk uz kelis litus nusipirkti tikrai gera produkta.. o siaip taigi yra daug tų elektroninių maisto papildų parduotuvių gali juk ir pats pasiieskoti

  4. nu animal packas neblogas dalykas, seip jo galima gaut per zmones, is parduotuves pirkt neapsimoka, nes seip paieskojus, galima gaut uz 80lt. bet ir tai nepigu. ai ka as zn, nieko ten super ypatingo, vitaminai, mineralai, homeopatija (zenseniai visokie),riebiosios rugstys ir vsio. o kazka analogisko tai sunku butu pasiulyt, gal kokius multivitaminus su yvairiais akstraktais ar pan. supranti, as perdaug i tokius dalykus nesigilinu, nes kam moket 4 kart pigeu nes panasu varijanta gali rast vaistinei uz 20lt

  5. TEN KAD IR nesportuojantis gali vartot nes ten rimtai juk visokie vitaminai ir mineralai tj fain gerai cia sako tikrai vaistinėje paprases kazko kad gautum daug vitaminų ir mineralų gali daug sutaupyti nusipirksi kokių gerų vitaminų ir viskas asiku jei litų ivalias turi tj pirk animal pak

  6. tai tada Faint ir hantelis, patarkite ka nusipirkus, norisi kad tame maisto papilde butu vitaminai ir mineralai, ir dar kazkas kas padetu auginant mase, siaip mano ugis yra 186, ir sveriu 83, na, neatrodau as jau kudas, bet norisi siek tiek mase.

  7. TJ PALA TU Mases ar vitaminų ir mineralų nori/ tu nenorėk kad viskas būtu viename produkte tj vitaminus kokius geriausiai naudot tau patars vaistinėje vaistininkė pasakysi kad sportuojantis, kad patiri didelius fizinius krūvius ir tau parinks ka nors … o masei tj pasiskaityk tema ”maisto papildų apzvalga” bet seip masei gainerei taciau jei tu tiek sweri tj neesi kūdas ir lasinuko ant pilvo tau nereikia tj td baltymai-proteinai ir visa kita

  8. na, pasiskaiciau, bet tiesiai sviesiai nera parasyta ko reikai masei auginti, gal ka pats patartum ar Faint ir ka gali patarti? ir jei galite tom frazems labai nesnekekite 😳 , geriau koki pavadinima pasakykite

  9. seip augimui tj ”universalo”natural sterol komplex būtu neblogas bet vartojant vien tik jį nemanau jog sulauktum kazko neitikėtino jis sukeltų geras salygas augimui taciau reikia gauti ir daug baltymų kad būtų is ko ta raumeni auginti tj daug baltymų is maisto plius proteinas geras ir natural sterol komplex turėtų duoti neprasta rezultata taciau ir kainuotų taip pat ne menkai

  10. o jei nori grynai masei ir ryskumu kolkas nesirūpini tai pasiimk koki gaineri kad daug kalorijų būtu. vienas is pigiausių variantų būtų ”hypermas5000” 5kg kaina 152lt pats nevartojau bet esu girdėjes neblogų atsiliepimų

  11. vat kj zmonės nezino apie maisto papildus tj prisigalvoja kad jie kenkia baisiausiai kai pasiklausai neismanancių zmonių tj tiesiog gali pagalvot kad kj pavartosi papildų tj viskas tu jau sirgsi mirsi … nu tuose papilduose nieko blogo nėra jei kalbant būtent apie proteinus gainerius tai ten yra produktai skirti taupyti zmonių laika tu beveik ta pati gali gauti su maistu bet reikėtų lb daug valgyti ir sugaisti daug laiko cia paprasciausiai patogus tau reikalingų medziagų gavimas gauni visko ko tau reikia greitai ir patogiai

  12. nu nezinau reikia truputi turėti zinių ka raso tj ten nereikia kreipti dėmesio pasiziųri kaina paziūri kokios rūsies proteinas pvz sis yra pieno isrūgų tj sis proteinas yra vienos is geriausių rusoų po to ziųri kokios amino rūgstys kiek gr ir pan beje tame proteine yra vitaminų ir mineralų kurių tu norėjai ten apacioi prie to proteino yra parasyta 100gr maistinė ir enerinė vertė nu ir ziųri kas ten gero viska apziūriu ir nusprendi kas tau bus geriausia

  13. ir as susiduriu su sita problema ”mokykla” tj man neiseina taip. taciau db bus vasara tj jau darysiuos mitybos plana tiesa sakant jau susidariau tik reikia laukti vasaros kada galėsiu ja naudoti

  14. nu vat tiek kamuoliukai tj pastoviai visur būna uzknisa jie .. turi gerai ismaisyti is pradzių su saukstu po to gerai su mikseriu pamaisai iir viskas būna ok 🙂 tj jau ragavai? kaip skonis?

  15. neeilinis rašė:

    kaip ten tuos miltelius gerai ismaisyti su pienu? pirma karta jau bandziau, bet man ten kamuoliukai tarp pieno gavosi tu milteliu

    as tai plaku, o ne maisau.. nebebuna pas mane tu kamuoliuku 🙂

  16. vis dar svarstau del jo kiekio vartojimo, svarstau apie skirtingus kiekius, pvz jei ta diena nera treniruotes, tai tai desiu maziau milteliu, o kai dien trefkes, tai desiu daugiau. ka manote?

  17. is pradzių visada slykstu būna po to pripranti ir pasidaro labai skanu… nu gali nesporto dienomis truputi maziau gerti. o tu po kiek gramų dedi? seip jei 100gr tai per tris kartus isgerti turi jei kokius 60gr tai per du kartus tarp valgių o jei 30 tj viena karta. tj jo stenkis gerti tuo pat metu visada ta pacia valanda arba bent panasiu metu

  18. neeilinis rašė:

    ir kiek kartu per diena gerti?

    poilsio dienomis geriu 1x (30g) o kai sportuoju 2x(60g), nors seip manau nebutina ir 2x gert, jeigu valgai daug, nereikia… bet man buna taip kad laiko neuztenka normaliai pavalgyt

  19. na, pradejau taip daryti, kai nera trefkes tai per pietus ir vakare po viena sauksta valgoma, o kai trefkes, tai pries trefke val 3 saukstai, ir po trefkes val 3 saukstai, nzn ar gerai, kiek supratau pagal jus, tyai cia labai po mazai ane?

  20. neeilinis rašė:

    na, pradejau taip daryti, kai nera trefkes tai per pietus ir vakare po viena sauksta valgoma, o kai trefkes, tai pries trefke val 3 saukstai, ir po trefkes val 3 saukstai, nzn ar gerai, kiek supratau pagal jus, tyai cia labai po mazai ane?

    valgomas sauktas? ten kokie 5g max man atrodo 🙂

  21. neeilinis rašė:

    na, ne, ten raso pvz ant kibiriuko, jog 30g, tai 3 valgomi saukstai

    nesamone valgomais saukstais matuoti… pas mane tai spacialus kauselis buvo prie proteino.. 30g 🙄

  22. nu jo turėjo būti tox specialus kauselis… o arbatinis saukstelis tj yra 5gramai.. tj jei neturi to kauselio tj nusipirk swarstykles ten kur iki 100gr sweria būna tokios maisto parduotuvėse keli litai kainuoja ir su jom tada galėsi pasisverti ir nereiks to kauselio

  23. tai ziurekit tarkim as vartoju kreatina (saikingai viska normose ir t.t.) ar man dar galima/apsimoka vartot Proteina ka jis duoda ka suteikia?

    ppamenu brolis senai i anglija buvo isvaziaves tai ten kazkoks gerimas proteino buvo tai grizo o jobtvajmat koks isstambejes… proteino poveikis?

  24. tavo brolis, speju, valgydavo viena ar du kart dienoj todel ir isstambejo. biski ne tas atvejis.
    tai aisku, gali vartot kreatina, apjungt proteina ir aminorugstis. visa tai normalu. proteinas yra baltymu saltinis. baltymai butini augt raumenims. taciau butu kvaila pavartojus ji pora men tiketis kazkokio stebuklo. pora kilogramu gryno raumenyno prieaugio butu labai saunu. jei tavo svoris mazokas tai patariu koki gaineri vietoj proteino

  25. a tai nera mazas, normalus. tokiu metu ir nereikia 90kg, svoris su laiku ateis. tai geriau koki proteina pavartot, nors seip patariu sausai pabandyt nors kelis men. jei noras sportuot nedings, galesi jau kazka ir dasipirkt

  26. sveiki, o ką patartūt naudoti, kaip vitaminus maisto papildus šiaip, sportuoju labai mažai, pora kartų į savaitę pabėgioju, truputis atsilenkimų. Koks būtų geriausias variantas? Ūgis ~183 cm, svoris ~70kg.

  27. tj jei pirksi vitaminus tj paziurėk kad vitaminų misinyje būtų magnis,kalcis.vitaminasC,vitaminasD,ir vitaminasB. tj cia pagrindiniai vitaminai sportuojant.. o kokios firmos tj manau nėra didelio skirtumo

  28. na gain fastas tikrai ne pats geriausias pasirinkimas…dideli pilva uzsiauginsi ir viskas, nori gero rezultato imk gera proteina arba gaineri su diesniu baltymu kiekiu. Vietoj gain fasto geriau pasiimk koki PROFESSIONAL WHEY PROTEIN is ATP Nutrition tai ir pinigu sutaupysi ir produkta geresni gausi.

  29. ir kodel nusivylei? nepriaugai 20 kg per menesi, nors draugai tai tau zadejo, ar kaip? nes daugkas tikisi kazko nerealaus, nors jo veikimo spektras labai siauras, daznai net nepajuntama efekto, ypac kai pradedantysis sportininkas, nesizymintis kasdieniu savo jegos, svorio ir kitu organizmo pokyciu. beje, neretas yra atvejis, kai jis visai nepasisavinamas, o cia jau nieko nepakeisi.
    efektyvesne yra subalansuota mityba. pats efektiviausias dalykas – garantuoju. nei kreatinas, nei amino rugstys nei proteinai neduos tokio efekto, koki duoda subalansuotas maitinimasis, nes jie tik papildai

  30. PROTEINAS Nr. 2 (su KREATINU)
    Mažmenine kaina parduotuvėje: 800g – 29 Lt
    Ingredientai: Pieno išrugos, pieno išrugu proteino koncentratas, lieso pieno miltai, kreatino monohidratas, maltodekstrinas, kakava, trikalcis fosfatas, natrio chloridas, saldiklis aspartamas ( turi fenilalanino), sojos koncentratas, vitaminai ir mineralai.
    Vartojimas: Sumaišyti 5 šaukštelius ( 50g ) produkto su 1,5 stiklinemis vandens, sulciu arba pieno. Vartoti valanda prieš ir valanda po treniruotes.

    kadangi neturiu daug pinigu, susiradau tokius pigius papildus… Ka manot apie juos..? Nesekiu labai geru rezultatu,tiesiog noriu greitesnio raumens augimo. Ka manot apie tokiu papildu kokybes ir kainos santyki???

  31. net nepirk geriau. kad ir pigus bet vistiek vienintelis dalykas ka nuo jo gali pajusti tai tik viduriavimas daugiau nieko nepajusi. ten nesamone o ne proteinas. tikrai nepirk. neklausk kas kaip ir kdl. tiesiog nepirk ir viskas. jau geriau kiausinių nusipirk uz tuos pinigus rimtai sakau duos daugiau naudos negu rusiskas proteinas nesvarbu ar nr1 ar nr 2

  32. durnei jus krc. nevartokit tu papildu valgykit piena varske majoneza kiausinius naturalius produktus.. meskit lauk ta sintetika, sveikata suesit, kol jauni dar px bet veliau viskas pro visus galus islys. mastykit pries darant… kas sako kad neimanoma uzsiaugint ranku be papildu tai labai klysta. tereikia didelio noro ir viskas bus imanoma.
    peace all

  33. turiu problemele gal kas zino kaip butu galima internete uzsisakyt ir kd pastu papildus atsiustu? ir reiktu patarimo del animal pump produkto :] ka jis gali? kodel toks brangus? :]

    ir patarkit koki creatina imt? monohidrata ? isisavinimui geriausia tai vynuogiu sultys? :] truputi zalias ant to ;] pakonsultuokit 🙂

  34. Midis, bodybuildig.lt forume gali susitart, tau ne tik pastu, bet ir pigiau atsius. tik, aisku, reikia neapsigaut ir zamienkes nepasiimt. yra zmoniu, kurie gauna is gamintoju pigiau arba pazysta platintoju.
    Del animal pump, tai nzn, nevartojes, tik vieni kolegos nusivyle, kiti giria. realiai, uz creatina moket simta su kapeikom yra apiplesimas. nesigilink i visokius antioksidantus, nes jie visisikai ne is tos operos. paprasciausias vitaminas c ar e yra antioksidantai, beje ne gamtiniai antioksidantai yra netgi zalingas dalykas, daugas i juos ziuri skeptiskai. o tu realiai isitikines, kad tavo organizmas pasisavina kreatina? nes nemazai zmoniu jo isvis nepiriima. ir nieko cia nepadarysi.. nzn, jei jau nezadi lipt ant scenos, gal geriau pasiimk paprastesni varianta ir uz likusius pinigelius pasiimk proteino ar amino 🙄

  35. kvaili jus ssu savo tais animal pakais ir panasiais papildais susivarysit skrandy sirdy,o kai nesportuosit viskas kas ten buvo nutys ir nebeliks tu jusu raumenu,pakentekit ir turesit normalius raumenis

  36. Martialart rašė:

    kvaili jus ssu savo tais animal pakais ir panasiais papildais susivarysit skrandy sirdy,o kai nesportuosit viskas kas ten buvo nutys ir nebeliks tu jusu raumenu,pakentekit ir turesit normalius raumenis

    Bandei protingas pasirodyt pamokindamas kitus ko pats nesupranti?

  37. Bet ziuriu pasvaigt cia megsta visi taigi visu pira jai tau nera 14 sportuot dideliais kruviais isvis negali nes supisi ir sanarius ir sirdi … taigi jai sportuot negali reiskia papildus ryji noredamas sikna uzsiaugint :ymhug:

  38. Visiskai pritariu tavo nuomonei,o kas liecia Animal Pack ir kitus brandu pirkima tai tiesiog be galo ispuoselta reklama, kai zmones tikisi is papildo to ko jis net negali suteikti,o rezultato negavus(kadangi daugumoje atveja mityba buna prasta)imasi netgi stipresniu vaistuku 🙂

  39. Gal kiek paveluotai bet vistiek atsakysiu 😀 Sitos amino, tiesiai sviesiai sakant yra sh. .Amino rugstis dazniausiai sporte naudojam jog atsatyti raumenis ir paruosti sekanciai treniruotei, o tam geriausiai tinka BCAA( branched chained amino acids) santykiu 2:1:1.I diena suvartoti apie 10 mg ziurint pagal poreikius.

  40. Pirma parasyk kiek laiko sportuoji, ugi/svori ir ka ir kiek suvalgai, tada pasakysiu ar tau isvis riekia tu papildu, nes didzioji dalis naujoku pasiemusiu papildu negauna is ju jokios naudos.

  41. Frantic rašė:

    Pirma parasyk kiek laiko sportuoji, ugi/svori ir ka ir kiek suvalgai, tada pasakysiu ar tau isvis riekia tu papildu, nes didzioji dalis naujoku pasiemusiu papildu negauna is ju jokios naudos.

    sportuoju apie puse metu ugis 180 svoris 64kg o del valgio tai stengiuosi daug valgyt visokiu aviziniu kosiu kur baltymu dar kiausinius gana daznai kemsu o visa kita po bisky

  42. dar metu uzmirsau paklaust, bet siaip prie 64 kg visa ko tau gali reikti tai multivitaminu, visa kito turetu pakakti is maisto, nes galima sakyti kuo anksciau prijungsi papildus tuo greiciau prie ju pripratinsi kuna, ko pasekoje nepasieksi tiek kiek galejai pasiekti 🙂

  43. Frantic rašė:

    dar metu uzmirsau paklaust, bet siaip prie 64 kg visa ko tau gali reikti tai multivitaminu, visa kito turetu pakakti is maisto, nes galima sakyti kuo anksciau prijungsi papildus tuo greiciau prie ju pripratinsi kuna, ko pasekoje nepasieksi tiek kiek galejai pasiekti 😀

  44. na mano akimis galetum puikiai progresuot jei suvalgytum per diena 3k kcal+ ir baltymu bent 2g per 1 kuno kg, aisku jei tik treniruotes neslubuoja.Bet anyway mazai kas klauso internetiniu patareju papildu klausimu , tad geriausias variantas del mases( jeigu labai sunkiai auga) gaineris+kreatinas,o jeigu tokiu dideliu problemu su augimu nera tik kad letokai auga tada proteinas+kreatinas, aisku jeigu sunku ir atsistatyti tada galima pajungt bcca amino rugtis ir betkokiu atveju reketu vitaminu nusipirkti nes sunkiai sportuojant vitaminai salinasi is kuno tad riekia stiprinti imuniteta.

  45. pasakysiu, kad visi tavo parodyti gan prastoki :- , susirasi zmogu is kurio nori pirkti tave dar ir pakonsultuos ir nusipirksi gal net 30% pigiau nei parduotuvej. Na bet jei butinai reiktu rinktis is situ penkiu tai as asmeniskai imciau Hypermass 5000 , nes universalo produkcija yra ziauuuuuuriai perkainuota palyginus su ju produkcijos kokybe.

  46. Frantic rašė:

    pasakysiu, kad visi tavo parodyti gan prastoki :- , susirasi zmogu is kurio nori pirkti tave dar ir pakonsultuos ir nusipirksi gal net 30% pigiau nei parduotuvej. Na bet jei butinai reiktu rinktis is situ penkiu tai as asmeniskai imciau Hypermass 5000 , nes universalo produkcija yra ziauuuuuuriai perkainuota palyginus su ju produkcijos kokybe.

    O pvz Hypermass 5000 tai kiek laiko reiketu kad normaliai priaugciau mases jei einu i sporto kluba 3-4 kartus per savaite?

  47. Kazkaip visalaik musu nuomones nesutampa :- Anyway gal ir gerai, kad atbaido zmones nuo tu papildu, nes tenka pripazinti, kad ypac moterys ir jaunimelis vartoja tuos papildus perdaug nesigilindami i sudeti, ir dozes buna neatitinkancios poreiku,ko pasekoje ir buna kepenu problemos ir t.t. Isvada reikia zinoti ka ir kiek deti i savo kuna ir bus no prob.

  48. uuuuoooj, visalaik tenka kariaut su "anti-papildistais" 😀 . Sakau tikekit kas jums priimtina, bet as galiu pasakyt tiek kad visu pirma papildas tera budas papildyti maistui,o tai negali but kenksminga jokiais budais jei neperdozuojama.ar gali buti kenksmingos darzoves? manau ne, tai kodel tai turetu but kenksminga jei tai tik tik medziagos kurios yra ir maiste? Visuomene aplamai (tame tarpe ir old schoolo dakatarai) neskiria ribos tarp maisto papildu ir anaboliniu steroidu arba netgi isvis mano jog tai vienas ir tas pats. Ir dar karta pabreziu, zmones permazai domisi ka deda i save ir kartais naudoja to ko jiems visai nereikia,o naturalu jog tada organizmas to atsisako ko jam nereikia ir pasireiskia ivairus salutiniai poveikiai, o tada jau prasideda papildu blogumo maratonas, kaip jais nuodijami zmones ir t.t.

  49. nu as kazkaip labai abejoju kazkokiu l carnitinu ir kito sudo butinumui organizmui…
    beje papildam nera jokio reguliavimo …gali parduot ka nori..
    katik paziurejau gain fast sudeti..nu kazkas baisaus..vitaminas e 3 kartus virsyja rekomenduojama norma…ir netik jis..ir dar visas sarasas neaiskiu medziagu..

  50. na teisingai ir darai nes l-carnitinas tikrai nera butinas organizmui 😀 kaip ir sakiau tai nera butinybe, bet jeigu zmogus sportuoja ir jis mato jog kazkurioj srity jam truksta kokiu tai medziagu ir jeigu tai visa daroma protingai, as nematau absoliuciai jokios blogybes ar kenksmingumo sveikatai.Aisku visda atsiranda kuriems riekia greiciau geriau, todel bandydami "logishkai galvot" padidina netgi keleta kartu dozes, o va tada buna perteklius ir prasideda nesamones.

  51. matai kad perteklius yra jau paciose produktuose…jei neauga raumenys galima valgyt vistienos krutinele ir kiausinius bet kazkodel yra ieskoma stebuklingu piliuliu ir milteliu

  52. As ta pati sakau naujokams jog neriekia skubet prie papildu, bet matai zmones yra pavydus todel irgi nori turet kuo daugiau ir kuo greiciau.Antras dalykas yra naturali riba,po kurios jau vien kaiusiuku ir krutineliu nebeuztenka ir progresas visiskai sustoja, aisku cia labai retas variantas iki kurio zmones retai prieina,ypac tie sezoniniai sportuotojai su savo kasmetinem akcijom "ruoskis vasarai" kai bando kazka is saves padaryt per pora menesiu.As neisimtis, dar ziauriai toli nuo savo naturalios ribos, bet as pavyzdiui niekaip negaliu suvalgyti per diena 4000kcal, surinkti visas anglis,baltymus ir t.t., po mano "mazochistiniu" treniruociu ziauriai skauda raumenis tai todel, kad nenykti vietoj ir pasitelkiu i pagalba papildelius 🙂

  53. tame ir reikalas kad porcijos ne per didziausios, buna kartais ne visada laiku dar pavalgau. todel ir nusprendziau vartoti papildus, po trenkes visada kazka isgeriu. bet mase tai nelabai eina. Dėl mėsos tai kartais negaliu i ja žiuret ypač į visokias pigias dešras iš "mėslitos" ir lašinius sriuboje, kai pas tėvus užeinu.
    O tai kurį iš geineriu pasiimti:

    Kuom jis geresnis uz proteiną butu?

  54. valgau ryzius, uogienes, manu,grikiu kose, mesos su sriuba kartais,kiausu kas trys , keturios dienos po tris/keturis.
    i varske nebegaliu ziureti, kartais pica sukertu bet retai,kasdien po bandele, sausaini koki.
    juoda duona, pora kartu i sav vistienos ir kiaulienos pasikepu

  55. Papildai kaip ir neblogi, bet manau butum geriau geineri pasiemes vietoj proteino, daugiau naudos butu auginant "mase". Su tokiu maisto racionu tai tikrai ne kazka, tuo labiau priaugiti kokybiskos mases, bet velgi jei valgai tik 3 kartus porcijos turetu but tikrai dideles ir netgi labai, nors manau taip nera. Dar vienas minusas – is kur rinksi baltymus jeigu mesa valgai tik pora kartu savaitej? Baltymai yra juk viena svarbiausiu sudedamuju mases auginimo daliu, o kosem tai tikrai sios spragos neuzplidysi.
    Jeigu ka ir priaugi su tokia mityba tai tikrai ne raumens. Norint kazka realaus pasiekt riektu mitybos iprocius keisti is pagrindu.

  56. jimbo rašė:

    tame ir reikalas kad porcijos ne per didziausios, buna kartais ne visada laiku dar pavalgau. todel ir nusprendziau vartoti papildus, po trenkes visada kazka isgeriu. bet mase tai nelabai eina. Dėl mėsos tai kartais negaliu i ja žiuret ypač į visokias pigias dešras iš "mėslitos" ir lašinius sriuboje, kai pas tėvus užeinu.
    O tai kurį iš geineriu pasiimti:

    Kuom jis geresnis uz proteiną butu?

    Jeigu konkreciai is sios parduotuves tai pats esu bandes mammooth 2500, Muscle juice ir Mutant mass, mano akim ju yra vienas geriausiu kainos kokybes santykis.Gaineris pranasenis uz proteina tuom kad auginant mase reikia perlipti koloriju riba ir padaryti ju pertekliu. Gerdamas proteina is vienos porcijos vidutiniskai(priklauso nuo produkto) gauno20-30g baltymo ir 200kcal~, tuo tapru isgerdamas geinerio porcija(ne visada patartina suvartoto visa iki galo ar per viena karta) gauni 40~baltymu ir 1000kcal, kas yra labai gerai zmonems kurie mazai valgo arba/ir nemegsta valgyt 😀

  57. sveiki visi, noreciau jusu patarimo. as turiu programa pagal sia treniruočių programa #1 pagal animalpak.lt ju yra 9 dalys. mano ugis 1,75cm. svoris 80 kg.
    1 witaminai Daily Formula
    2 Aminorūgščių AMINO 2700
    3 Baltymų Ultra Whey Pro
    4 Creatine universal
    5 Energetikų EnduroSnack
    6 Sanariams Flexit Drink
    7 Papildų masės didinimui Gain Fast 3100
    8 Papildų masės didinimui svorio mazinimas Fat Burners
    😀
    Ar man tiktu sie produktai pradedant sprtuoti?

  58. Perzvelk pora ankstesniu postu ten esu si bei ta aprases.
    Kas del papildu, tai nelabai supratau tu juos nori nusipirkt,turi, ar nori visu ar kazkuriu vienu, bet ta ka surasei, tai yra vieni prasciausiu variantu kuriuos gali issirinkti, nesuprantu kodel taip juos visus kaip susitare nori imt 😀

  59. augint o tai tiktu man?
    Auginant svorį:
    • Proteinas arba geineris
    • Amino rūgštys (BCAA arba EAA)
    • Vitaminai ir mineralai
    • Kreatinas
    • Argininas (AAKG arba Ethyl-esteris)
    • Gliutaminas

    Metant svori (deginant riebalus):
    • Proteinas
    • Amino rūgštys (BCAA arba EAA)
    • Vitaminai ir mineralai
    • Sėmenų aliejus arba žuvų taukai
    • Karnitinas
    • Gliutaminas

  60. Is esmes tai teisingai surasyta, bet ziurint kokius konkreciai produktus pasirinksi. Apskritai darosi toks ispudis, jog dar net nepradejai sportuot, o jau puoli prie papildu, turbut turedamas nepilnaverte mityba arba isvis tokios nerasta pas tave. Na bet dazniausiai vistiek neveikia sitie patarimai neskubet prie papildu tai jei jau rinksies tai nepulk imti visos kruvos,tuo labiau esi naujokas ir isvis riekia su jais neskubeti. Svarbiausias visada yra pagrindas proteinas,amino ir vitaminai patarciau ties sitais pasistot, o kai jau busi pazenges tada jau galesi imt visus aakg ir t.t. nes pradzioje tau net nesijaus normalus ju efektas.

  61. Sveiki sveiki,

    Pradėjau sportuot ir noriu isryskint presa, gal patartumėte ka galima pavartoti, kad nuo preso greiciau riebalinis sluoksnis dingtu, nes atsilenkimai nelabai padeda.

Parašykite komentarą