Patarkit ka reiketu man valgyti kad pradetu normaliai augti raumenys. Jau apie menesi lankau sporto kluba 3 kartus per savaite ir nezinau kokia geriausia mityba butu kad augtu greiciau raumenys padekit prasau
2 thoughts on “Mano mityba”
Parašykite komentarą
Tik prisijungę vartotojai gali komentuoti.
nezinau tavo galimybiu bet siaip tai reiktu stengtis pavalgyti minimum kas tris valandas, vartoti koloringa bei baltyminga maista.Mityba pvz. galetu sudaryti sie produktai koses/kiausiniai/mesa/makaronai. is ryto reiktu stengtis gauti daugiau angliavandeniu bet nepamirstant baltymu o vakare atvirksciai. paskutiniui valgiui butu gerai varske 🙂
+ geriau informacijos ieskoti tos srities forume pvz kaip kulturizmas.net