Taigi, noriu numest riebaliaus nuo pilvo. Dirbu ant preso su šita programa: http://www.youtube.com/watch?v=ePS3j2J4ANo
Bet kad matytosi rezultatai manau reiktu ir numest kažkiek kailinių ?
Ugis 191 svoris 88-89.
Ka patartumet, derinti mityba ar kanors panasaus ? Siek tiek pradejau derinti, Valgau tik 3 kartus per diena, jokio maisto tarp to valgymo laiko.
Bet gal patartumet ka konkrečiau ?
P.S Žaidžiu krepšinį.
2 komentarai to “Noriu numest lašeku”
Jeigu tikslas numesti svori tik nuo pilvo, pagrindas turėtų būti fizinis krūvis (be abejo, nereikia pamiršti ir mitybos: kuo mažiau riebalų, ypač sočiųjų, alaus 🙂
oi… is pradziu budavo juokinga, o dabar kazkaip nebe…. Nera tokio dalyko kaip riebalu metimas nuo konkrecios kuno vietos, NERA. Galima mesti bendra kuno riebalinguma ir tuo atveju mazes ir pilvas, beda tik tame, kad riebalas pirmiausia uzauga ant pilvo ir deja is ten iseina taip pat paskutinis. Nera jokiu "shortcut’u: i sita dalykas tik sportas gera mityba ir rezimo palaikymas. Taip kad uzteks klausinet nesamoniu ir pirmyn skaityt tinkamos literaturos kuri praplestu ziniu rata ir nebekiltu tokie klausimai.