Taigi mokslo draugai, kaip kovoti su nuovargiu. Kai daugiau pasėdžiu prie knygų, tai pradeda galvą skaudėti, pasidaro neįmanoma susikaupti ir elementariausius dalykus pamirštu 🙁 ką patartumėte? geriu vitaminus, bet pagerėjimo jokio? gal vitaminai netinka. na pradžioj gal šiek tiek ir geriau buvo, bet po kiek laiko vėl tas pats prasidėjo. Gal organizmas pripras prie tos apkrovos, ar jis greičiau perkais nei pripras???
18 Responses to “Nuovargis”
O kiek laiko prie knygų praleidi?
Parėjus (ęs) iš mokyklos nesėsk prie pc iškart, geriau pamiegok ir pailsėk nuo mokyklos, tada pamokas daryt…
o akių neskauda? gal akinius nešiot reikia, nes dažnai dėl to skauda galva
tuoj smilga atbegs su savo hyper vitaminu poveikiu.. 😀
Na jei prieš kontrolinį tai 2 valandas minimum 🙂
man tai skauda galwa ir akys kai bunu pamokose 🙂
man daktarai buvo nustate toki galvos itampos skausmas 😉
va, israse lyg kokiu vaistu, o gal ir neisrase, zinau, kad vasara jo nebudavo, o ir dabar neber ;]
taigi, labiau atsipuskit ir neskaudes jums galvu 😛
OI ne su pertraukom negerai 😀
Man padeda ruošiantis kontrui viską kažkur užsirašyti, kažkaip gerai įsimena. Ir jeigu jau darai pertraukas, tai tegul jos nesitęsia "ai, dar penkias minutes"
Kad taip dažniausiai ir būna su tom pertraukom 🙂
Gilus miegas geras vaistas nuo nuovargio. Miegoti reikia eiti geroj kondicijoj, t.y nepervargusm neapsivalgius ir butinai blaiviam.
nightex rašė:
Kaip nueiti miegoti nepervargus?
Nezinau, kas darosi, bet jau kokios trys savaites neuzmiegu labai ilgai.
S1n1 rašė:
zinok kiek domejausi tuom dalyku, tai cia gali buti N priezashciu. Bandyk keist savo gyvenimo buda… Vieni sako kad pasivaikshciojimas parku padeda, kitiems gal raminanti muzika ir susikaupimas priesh miega, kitiems meditacija, geras seksas, gera mityba, treniruotes 4 val priesh miega. Pasiziurek savo gyvenime, gal rasi kokiu, "kabliuku" – ka darai ne taip, kaip reiketu? Tada ish leto bandyk pasikeisti, nenorek pasikeisti ish kart, viska daryk palaipsniui, jei kas ishmushe ish veziu tai nebijok i jas sugryshti, pagirk save uz maziausius pasiekimus…
Jei zmogus blogai tai yra kashkas ne to su jo "organizmo chemija"… Taigi tu turi atsatyti pusiausvira ir moralishkai ir chemishkai, kaip parodo placebo efektas – zmogaus mintys gali paveikti zmogaus organizma chemishkai, tai yra organizmo savireguliaciniai dalykai, tai visu pirma turi save mintimis nuteikti, o tik po to imtis konkreciu veiksmu….
Man tas pats buvo vienu metu, pirmam kurse dar buvau 🙄
S1n1 rašė:
Gal vėlai įpratus eiti miegoti, o jei anksčiau atsiguli-nebeužmiegi.
Nu kad atrodo ne, visada vėlai ejau ir dabar einu vėlai. Bet jau gal kiek susitvarkė, nereikia laukti poros valandų, kad užmigčiau…
Seip kaip su sportu? Daznai sportoji ? Nueik i koki baseina, sauna ir poto pamatysi kaip lengvai mokytis seksis 🙂
Sveika mityba + sportas. Kaip jau kiti minėjo + pertraukėlės. Prieš eidama miegoti 2valandas turi duoti smegenims leisti pailseti nuo galvojimo, pasivaikščiok, pažiūrėk tv, paklausyk muzikos ar knyga paskaityk (ne mokslinę), kad apsnūstų biški, nes jei prieš eidama miegoti versi smegenis galvoti, tinkamai neišsimiegosi, gali būti, jog sapnuosi apie tą dalyką susijusius sapnus ir prabusi pavargusi, tai ir gali lemti galvos skausmus, aišku ne 100%, bet kažkuria dalimi tai prisideda.
O gal mokaisi naktimis, vakaras? Nes toks laiko tarpas mokinimuisi netinka.