ko gali prireikt po treniruociu? papildu? skausmui malsint, kai susikaupia pieno rugstys?
15 thoughts on “Nusiunčiau sūnų raumenų paauginti į GYM‘ą.”
Parašykite komentarą
Tik prisijungę vartotojai gali komentuoti.
Įtraukiančios diskusijos visomis gyvenimo temomis
Tik prisijungę vartotojai gali komentuoti.
Jei neseniai pradėjo, kam tie papildai ir pan nesamonės? O skausmas po trefkės gerai;DD
nieko 🙂
tai po pirmos treniruotes raumenys gali skaudet apie savaite. Bet poto skausmo nebeturi but, todel skausmo malsint nereiks. O jei dabar labai skauda, tai pieno rugsciai padeda issivaikscioti tempimo pratimai, o papildu pradziai net nereikia, geriau varske pradziai. Na, po kiek laiko galima ir apie papildus pagalvot, pirmiausia siulyciau amino rugstis.
O jei traumos uzpultu? kad koks fastum efektyviai padetu?
gyme traumos nelabai lengvai pasiekiamos ..nesijaudink taip 😉
tikiuosi, kad tos traumos nepuola ten. Bet va mano vyras zaidzia krepsini, tai vis traumuotas grizta, gal koki geli efektinga zinot, nes as jau nebezinau ka ir isbandyt, kad greitai skausma malsintu, fastum gal reik pabandyti? kaip sis preaparatas veikia?
Fastumas neblogas, bet ne toks efektyvus kiek noretusi. Dabar yvairius patempimus tepu "finalgon’u". Super tepaliukas, tik reikia but atsargiam ir nepersitept, nes degina.
Zinau, kad fastum neblogai gydo uzdegimu ir kreivakaklystes skausmus.
Man kojos skausmus sumažindavo. 🙂
Laume rašė:
As tai capsicam naudoju labai gerai traumas gydo, maloniai sildo.
To Tomazz, hm, apie toki negirdejau. Zinau tik fastum, nes vis remia krepsinio rinktines, ir mociute dar juo gydo sanariu uzdegima tai vis praso nupirkti.
Kelias ampules, suderinta programa ir tavo sunus jau schvartznegeris =) O jei tokiu dalyku nepripazysti tiesiog tegul valgo daug, ivairaus maisto. O del traumu tai jei jis eina i treniruokliu sale, tai kokios jos ten ir butu, juk ten nesigrumia su kuom nors =)) Tik ikalk i galva jam svarbiausia kaip darai, o ne su kiek, kai pamatau paauglius ten tokius jauniklius susirinkusius ir nesupranti ka jie ten bando daryt uzsimete daugiausiai, tai net juokas nebeima taip ir nugaros traumas rimtas galima gaut, kurios lides visa gyvenima.
Net pats Švarcnegeris TOKIU patapo ne po poros, net ne po poros dešimčių ampulių… Ne esmė. Jei apie traumų prevencija – tai žinoma pirmoj vietoj protingas svoris, antroj – tegul daugiau izoliuotai padirba, jei visai žalias ir nejaučia kas darosi.
Gi as tiesiogiai ir neturejau galvoje, kad taptu shvarcnegeriu. Aisku, kad jis varesi i kuna kybirais chemija, bet jei vaikinukas dar nebandes tokiu pirmame kurse tikrai turetu gerai uznest ir i shvarcnegerio dienu figura pradetu nesti.
Normalu, kad po pirmų treniruočių skauda raumenis.. , arba ilgai nesitreniravus… Dažnai treniruojantis skausmo paskuj nebejauti.. , na nebent jau persitreniruoji.. O po treniruočių, geriau pailsėt ir gerai užkąsti 😉