ka jus darot paneles duokit visokiu patarimu …kaip greiciau isjudint kilogramus be labai drastisku priemoniu
beje gal kuri nori kartu laikytis dietos virtualiai 😀
18 thoughts on “Patarimai”
Parašykite komentarą
Tik prisijungę vartotojai gali komentuoti.
As nemergina bet visgi… Perki ~5 butelius 0,5 degtines tarkim… ir savaite geri tik retkarciais uzkasdama 🙂
As ne merga…Ale..nu blet ar zinai kas gali krandziuj atsitikt po tokiu pagiriu ir dar mazai valgant kai truks skrandis suprasi ka reiske…. 🙂
Arba 1 2 3 DIENA GALI LABAI SKRANDI SKAUDET… 🙁
atsisakyk duonos, batono, makaronu, bandyk nevalgyt po sesiu. 🙄
Duona sveikas maistas…. 🙂
nevalgyk po sesiu ir daugiau judek. geriausia dieta 8)
seip nuo 6 nevalgymas padeda, as einu aisku ne 3 o apie 1 miegot, bet vat, taip numeciau pora kilu, poto mazinau porcijas ir tada jau apie 5 kilus numeciau + dar aktyvi veikla, ir bent i savaite kelis kartus manksta tai rezultatai matosi per 9 menesius kazkur numeciau 10 kilu… o vat geriau pasakykit kaip per kelias dienas numes pora kilu, siulykit drastiskas priemones:) p.s zalia arbata skatina medziagu apykaita, kas ryta gerk zalia arbata 🙂
man tai sunkiausia dabar daug judeti.. nes ziema, nesinori niekur eit, o jei kur nors leki tai ..vaziuoji… 😆
Pinky rašė:
pabandyk 4321 Minceur maisto papilda geriama, girdejau kad labai neblogas produktas, jis naturalus, ne chemija kokia, apmalsins nora valgyti, tai tie tavo keli kg nukris kaip niekas 🙄
O jus man pasakykit
kaip tuos numestus kilogramus ir issaugot..
Daugumai po kiek laiko sugrizta 🙄
Vot kox dalykas yra..
Grikiai -> jūsų kelias į grožį xD
Gaila, kad aš jų nevirškinu, bet teks pamėgt, nes kitos išeities nebematau, kaip kuo greičiau numesti svorio iki vasaros liko ne taip jau ir daug =)
Tai sportuot reijkia..nesikankink
man efektyviausia:
nuo 18 val nieko i burna. tik arbatos ir sultys
ryte pavalgau daug, tada paskutini kart galima sociai pavalgyti apie kokia 16-17 val.
nevalgau jokiu bandeliu, bulviu, duonos, miltyiniu ir mieliniu patiekalu
jeigu valgau mesa tai su darzovemis arba ryziais, grikiais
sportuoti galima ir nesportuojant sporto saleje – namo kelis sutojimus peskom
laipioti laiptais
mano zmona irgi toki buda naudoja, nevalgo miltiniu krakmoliniu. vaiksto i baseina, per metus numete 20 kg. visai nieko neliko. graudu ziureti.
Daug skysčių vartokite visų pirma.
Tiesiog valgykit sveiką subalansuotą maistą ir sportuokit kiekvieną dieną, patikėkit, rezultatas yra. Pažįstu žmonių, kurie numetė net po 50 kg, aišku užtrunka ne vieną ir ne du mėnesius, nes viskas yra sveiko proto ribose. Tad tik netinginiaukit, eikit pasivaikščioti, eikit bėgioti ar plaukioti ir valgykit sveiką neriebų maistą, pakankamai vitaminų ir būsit normalaus svorio 😉
liaba vakariuka 😉