Sveiki, labai noreciau suzinoti ka reiktu daryt, kad turet grazu pilvo presa? Matot, as neesu labai plonas, todel is lasinuko, noreciau grazu presiuka isistatyt. Taciau kokius man pratimus reik daryt? Kokiu intensyvumu? Kiek kartu per diena? Labai jums aciu 🙂
4 Responses to “Pilvo Preso Raumenys”
Visu pirma reik riebala gerokai mest, ar esi kada mates koki stambuoli su ryskiu presu? 🙂 O presui programu prigrustas pilnas internetas, tavo darbas butu tik atsirinkt kur slamstas o kur gera programa.
Ne, tikrai neesu 🙂 Dekui.
Pirmas darbas, kurį turi atlikti, tai mitybos sureguliavimas. Jei to nebus, gali sportuoti kiek nori su presu – rezultato norimo nebus. O apie mitybą pilnas inetas patarimų.
erniux71 rašė: