2024 19 balandžio

44 thoughts on “Pilvukas pas merginą!

  1. Apie gyvunus kiaules niekas nieko blogo cia nenori pasakyti. Mes kalbame apie tam tikra zmoniu rusi kuriuos dazniausiai vadina kiaulemis (tai labai meksta daryti paneles) 😀 taigi zoopasaulio nekisk.

  2. Someone rašė:

    Siaip sveriu 48 , o ugis 1.65

    nu tai pasportuok truputi, tik jokiu dietu, tu ir taip turbut jau atrodai tikrai per plona. Pilvui yra geras pratimas:

    atsiguli ant nugaros, rankos prie sonu tiesiai padetos, ikvepi ir pakeli kojas truputi ir laikai, tada nenuleidi o pakeli dar auksciau, vel palaikai ir tada jau isvis virs saves irgi palaikai, iskvepiant nuleidi. tik nepersistenk o tai pilvo raumenis laaabai skaudes. su tais kvepavimais gali neiseiti is pradziu, bet visus pakelimus ir nuleidimus daryk letai, pakelus kiekvienoj pozicijoj palaikyk kiek jau tau iseina, kad nereiktu peranksti nuleisti.

  3. daryk kasdien po keliasdešimt atsilenkimų, po kokio mėnesio pajausi skirtumą tikrai. Aš kasdien padarau po 200-300 (bet tau tiek nesiūlau, nes sakei tingi 😉

  4. Aki~lan~da:) rašė:

    Daryk rytais, pabrėžiu- rytais, kad ir po 20-30 atsilenkimų kątik išlipus iš lovos…po kokio mėnesio pamatysi skirtumą 8)

    O kodel butent rytais?

  5. Mystica rašė:

    Pastebejau, kad ne kiek ant sonu, kiek ant pacio pilvuko kaupiasi riebaliukai ir jau gerokai matosi… Ka daryti? Ar kokia dieta ar ka pasiulykite…sportuot tingiu… 🙂

    Ta jei tingi sportuoti, tada neprayki pagalbos… nes sportas tavo pilvuka pagrazins, o su dieta pirma ims kristi nuo kitur ir tik galiausiai nuo pilvuko (paprasciausia zmogaus fiziologija)… tad va, netingeki ir sportuoki.

  6. garbanotas katinas rašė:

    Mystica rašė:

    Pastebejau, kad ne kiek ant sonu, kiek ant pacio pilvuko kaupiasi riebaliukai ir jau gerokai matosi… Ka daryti? Ar kokia dieta ar ka pasiulykite…sportuot tingiu… 🙂

    Ta jei tingi sportuoti, tada neprayki pagalbos… nes sportas tavo pilvuka pagrazins, o su dieta pirma ims kristi nuo kitur ir tik galiausiai nuo pilvuko (paprasciausia zmogaus fiziologija)… tad va, netingeki ir sportuoki.

    Drysciau papriestaraut, su dieta kris nuo visur, ne tik nuo kitu vietu bet ir pilvuko. Bet jai taip darysi tai vistiek jis bus. Sportas neisvengiamas:) Nera taip sunku skirt kelias minutes atsilenkimam, arba siaip yvairiem pratimam skirtiem pilvo presui:)

  7. Saunuoliai! Aciu uz patarimus! 😀 gal reiktu kiekviena diena tarkim po darbo grizus… bet… pamirsau pamineti, kad megstu laaabaai pavalgyti…artimieji man sako, kad, visu pirma, maista savo reiketu susiziuret, o tada ir sportuot kartu…nes jei sportuosiu ir daug valgysiu bile ko, tai naudos praktiskai nebus…

  8. As tai visada pastebiu rezultata nuo atsilenkimu ir gana greit.Per diena padarau 50-100,na jeigu rytais tai dabar gal dar veiksmingiau bus.Nu bet man dar labiau reiktu nuo sonu…”meiles rankos” niekaip neatsikratau ju :(:(

  9. Grafke rašė:

    As tai visada pastebiu rezultata nuo atsilenkimu ir gana greit.Per diena padarau 50-100,na jeigu rytais tai dabar gal dar veiksmingiau bus.Nu bet man dar labiau reiktu nuo sonu…”meiles rankos” niekaip neatsikratau ju 🙂

  10. Mystica rašė:

    Pastebejau, kad ne kiek ant sonu, kiek ant pacio pilvuko kaupiasi riebaliukai ir jau gerokai matosi… Ka daryti? Ar kokia dieta ar ka pasiulykite…sportuot tingiu… 🙄 dieta cia nepades, reik sportuot…riebalai neisgaruos.

Parašykite komentarą