….Man 16 m manio ugis 173cm sveriu 68 kg opilvas didelis didelis ka daryti?vasara jau cia niekaip negaliu numesti jo…prasau man patarkit ka daryti nes jau pati nebesugalvoju…. 🙄 🙄 🙄 🙄 🙄 🙄
43 thoughts on “Pilvukas”
Parašykite komentarą
Tik prisijungę vartotojai gali komentuoti.
pasitikek savimi su savo pilvu ir to niekas nematys
tai kad negaliu jis tox didelis 😥
Sportuok ir ziurek ka valgai.. paprasta.. tik reikia pastangu ir noro
nera galimybiu sportuot nebent begioti ir daryti atsilenkimus bet po darbu nebera jegu tai daryti vakarte… :-/:
Nu tai gerai 😆
😀
Jei nori kad konkreciai nuo pilvo kristu riebalai tai:
Valgyk daug obuoliu…(jie standina pilva)
+ daryk atsilenkimus..manau tikrai labai veiksminga.bus. 😉 kazkokia dalis ir pilvo apmazet turetu.
o asiukas nzn sito reix pameginti didelis didelis atiuuuuuu 😉
na jei dar kas zinot kokiu metodu lb prasau parasykit…. 😉
As rytaia darau atsilenkimus pilvo presui. Ne pilnus reikia daryti, o tik pusinius tokius, kad jaustum pilvo presa dirbant. Uzsikelk kojas ant lovos ir pirmyn. Palaipsniui pajausi, kad gali padaryti vis daugiau. Uaztenka nors penkiolikos minuciu kas ryt. Be to butinai suvalgyk ka nors pusryciams, o nuo 18 val stenkis nevalgyti. Jei labai nori, suvalgyk grepfurta. O obuoliai siaip labai apetita kelia, taigi su jais atsargiai…
didelis aciukas 😉
Suk lanka 😉
na aiskutis bet gal dar zinot kokiu budu???????????? 8)
nu, pirma tai ne birzelio pabaigoj reik susidomet kaip numest pilva vasarai. nebent apie 2008uju vasara kalbi 😆
Gerai kad isvis sudidomejo… 🙂
sezonas manau nesvarbu
sakai? ziema gi neis maudytis, nebent baseinas. o kur daugiau ji ten pusnuoge lakstys. nebent su bernu
nieko tu nesportuok pradziai.. o laykykis dietos 1000 kcal bet valgyk labai mazomis porcijomis ir pilvas susitrauks
o paskui jau gali ir apie sporta galvot
Joline man patinka tavo avataro paveiksliukas :cool2:
Joline rašė:
Ką tu čia nusišneki? 🙄 1000kcal- per mažai.
tikrai ne per mazai jei nenori mest kilograma metus 🙂
cia beje yra mano nuomone..nebutina nervuotis..siaip ji turetu pati atrast kiek kcal jai reikia..jei as suvartociau kokius 1700 tikrai nenumesciau nei kilogramo..
Niekas ir nesinervuoja 😉
as skaiciau kad 1700 reikia valgyt tada kai nori islaikyt svori..
paziurekit i manekenes jos isvis lapus valgo kiaura diena 🙂 as pvz badaut nenoriu ir sveriu virs 60
Radzio paklausk KA DARYT. Ka mes tau cia patart galim – dviracio neisrasim, viska pati zinai, sportuok, derink maista ir pilvo nebus 😉
aciu
Jei virš 60, tai jau reiškia stora? Neįžeidinėkit manęs 🙂
su mankstom ilgai kankintis reiks, kadangi valios nebus, teks viska numalsint maistu. zodziu reikia daryti taip: negerk jokiu limonadu jokiu! tik pienas, naturalios sultys ir mineralinis (man mineralinis atrodo geriausiai) . nevalgyk jokiu nesamoniu : sokoladu, saldainiu, vafliu, cipsu , visokiu keptu duonu ir t.t. gali valgyt kokius vanilinius ledus, o tik ne sokoladinius ar dar kokius ten viva fashion. maitinkis sveiku , geru maistu: ryziai labai gerai, paskui jeigu nori greit numest svori, valgyk daug virtu kiausiniu 😀 1 virtas kiausinis teturi 75 kalorijas, per diena 4-8 kiausiniai ir per savaite nebebus kokiu 2-5kg , o gal ir daugiau. kai nori valgyt ir mama siulo valgyt, visada atsisakyk, nes taip tave tik nupenes, mastyk kaip normalus lieknas zmogus "man nereikia valgyt per diena po 3-5 kartus ir nereikia valgyk kokiu bulkuciu sedint prie kompo ar dar kur, man uztenka pavalgyt 2-3 kartus per diena sveiko maisto ir man yra ziauriai gerai". dar valgyk daug vistienos, nes vistienoj yra kazkokio sudo kuris stangrina raumenis, ir taip nu irgi nyksta lasiniai, nu zodziu netingek pabegiot, visur vaiksciok, nesivazinek su liftais, geriau lipk laiptais ir ziurek koki shuda valgai, bet duodu 100% , kad neistversi , nes esi eiline merga su barankom ant pilvo kuri neturi valios ir nepajegia papirestaraut mamytei.
p.s. mergu problema ta, kad yra labai mazai raumenu ir visas nereikalingas svoris yra tik lasiniai, o visi zino, kad raumenys sveria daug daugiau. p.s. as turiu 2 kartos pussesere kuriai 13 metu ir ji sveria ~80kg, tai va nevalgykit visokio sh ir darykit kaip as sakau , kitaip busit celiulitines , barankines, nukarepapes mergos.
Joline rašė:
Skrandis susitrauks, pilvas nesusitrauks
kai susitraukia skrandis sumazeja pastebimai pilvas
Šeškas rašė:
Nu zinai, bisky per ziauriai cia uzhstumei:) as per pusantro menesio sugebejau numest 15kg.. Nes viena diena siaip netajp prisiverciau valgyt tik sveika maista ir jokiu keptu nesamoniu.. Mano problema buvo ta, kad as megstu daryt valgyt, o kai skaniai pasidarai tai kaip cia nesuvalgius?:) tai va atsisakiau visko kepto, visko miltinio, valgiau daug darzoviu, o mesa tik vistiena virta ir tai stengdavausi tik krutinele jos valgyt, arba kalakutiena.. Vietoj duonos vartodavau ryziu paplotelius.. Valgiau daug jogurto ir kas svarbiausia geriau be galo daug skysciu.. Nes kai uzhsimanai valgyt geriausia gert vandeni:) tada susitrauke skrandis ir pradejo mano kg tirpt kaip ant mieliu:)) pas mane irgi buvo didziausia problema pilvas.. O dabar liko nebe pilvas o sioks toks pilvukas:) ir per tris menesius neataugo nej wienas kg, ir dabar jau ziuriu ka valgau nors maisto racionas prasiplete vel:)
Morka rašė:
Ar esi tikra?:) isbandei?
Skrandis susitrauks,noresis maziau valgyt,maziau valgysi kris ir svoris. 😉
Siaip pagal ideja tai nebutinai maziau valgyt, o valgyt tai ka reikia o ne visokias nesamones:)
tai niekas ir nesako ,kad butina maziau valgyt.
Man pasirode nesamone sitas "Skrandis susitrauks, pilvas nesusitrauks". 🙂
Nenuorama rašė:
😀 viskas tvarkoj db kaip dziaugiuos:)
O kai valgei vien sveika maista,nepagrazejo oda?Nes skaiciau,kad nuo visu vaisiu ir darzoviu grazeja oda 🙄
Nu nezinau siaip nepasakyciau kad pagrazejo, nors gal nezymiai.. Pas mane ir taip oda yra grazi, ner jokiu spuogeliu ar ten dar ko.. 🙂
Šeškas rašė:
pradek lankyt sokiu bureli, wa ten geras dalykas
Joline rašė:
jo jo, prie to dar reikia ir pasportuot
Isidarbik zemes ukyje 😆
Šeškas rašė:
NUO ryziu bus taip sedes tulyke vargsele po 30min ane?