• Reklama
  • Skelbimai internete
  • Numerių Paieška
  • Pažintys
Chatas.Lt
Įtraukiančios diskusijos visomis gyvenimo temomis
  • N-14
  • Pomėgiai
  • Grožis
  • N-18 Vadovas
  • Reklama

RSS BaldųPaieškos.lt – Baldų, interjero, interjero detalių skelbimai

  • Pietų stalas
  • Pietų stalas
  • Sekcija iš keturiu daliu
  • Dovanojamos biuro kėdės, archyvavimo spintos.
  • Dovanojamos sofos, kėdės, fotelis
  • Dovanojamos spintos
  • mikstas kampas
  • Sofa-lova ir 2 foteliai

Naujausi komentarai

  • Tradicija apie Vyriškas stilius – kas svarbu jį kuriant
  • SamantaaaV apie Virtuvinių baldų kainos ir jų gamyba
  • solveka apie Ką manote apie mineralinę kosmetiką?
  • rurikas apie Dėžutės pigiau siūlomos įvairių formų ir dydžių
  • Jurgiya apie Ar galima maudytis per mėnesines?

RSS Nežinomas srautas

Pratimai namuos

Tai vat..tokia "programa" turiu 😆 ir taip kokius 3 kart i diena..ar imanoma taip pagrazint savo kuna ir igauti jegu?kokiu dar pratimu patartumet?

2007 23 kovo   SeipVaikinas
    Pramogos ir pomėgiai, Sportas
  • Kvėpavimo problemos

  • Tiesiog žodžiai

23 Responses to “Pratimai namuos”

  1. kar0lis / 23 Kov 2007 7:29pm #

    nelabai supratau kaip tu ta hanteli iskeli i virsu, juk nuo to priklauso kuri raumeni kacialini 😀 nei jegos, nei raumenu mases tu taip neigausi, tik isryskinsi raumenis. o 3x i diena taip daryt tikrai nereik, sudeginsi raumenini audini. kas del pilvo tai daryk elementarius atsilenkimus, cia namu salygu visada uzteks ;}

  2. Webmaster / 23 Kov 2007 8:43pm #

    Daryk atsispaudimus, kiek igali, pamatysi, jei nepabos, gret papai uzaugs ir peciai prades rysketi. 😉

  3. SeipVaikinas / 23 Kov 2007 9:25pm #

    Tai taip iseina,kad kilnodamas gantelius gadinu raumenis? 😉

  4. Faint / 24 Kov 2007 11:44am #

    kar0lis rašė:

    nelabai supratau kaip tu ta hanteli iskeli i virsu, juk nuo to priklauso kuri raumeni kacialini 😉 beje, presui butina daryti iki maximumo, 3 seriju pilnai pakanka. darant stebeti, ar nesijaucia nugaros. ji visiskai neturi pavargt. vzndz, lenkiesi lb bedaug, tik iki tiek, kad pilnai presas isitemptu. dar pabandyk koju kelimus. o su tais hanteliais, gereu letai, bet maziau.

  5. Faint / 24 Kov 2007 11:46am #

    SeipVaikinas rašė:

    Tai taip iseina,kad kilnodamas gantelius gadinu raumenis? 😉

    gadint negadini, tik jei neturi daug poodiniu riebalu, raumuo linkes pradet degt, bet kazkaip nelabai tikiu, kad tau tai lb grestu. nu ziurint su kokiu svoriu dirbi

  6. SeipVaikinas / 24 Kov 2007 6:21pm #

    Svoriu daug neturiu.5kg ir du po 10kg .. 😉 ugis netoli 190,o svoris ~65 gal

  7. neeilinis / 24 Kov 2007 7:21pm #

    o ka daryti, jei treniruojant presa nugara labai jauciu dideli spaudima, ir regis ja skauda siek tiek?

  8. SeipVaikinas / 24 Kov 2007 8:02pm #

    pasitempei gal or smth..patarciau pristabdyti

  9. neeilinis / 24 Kov 2007 8:48pm #

    na, bet iki galo neatsiguliu, ir taip darau tuos atsilenkimus, net nesuprantu kodel darant presa, jauciu ne vien ji, bet ir nugara?

  10. SeipVaikinas / 24 Kov 2007 8:55pm #

    Apsilima padaryk gal koki nezinau net..man viskas gerai 🙄

  11. kar0lis / 24 Kov 2007 9:20pm #

    su stuburu viskas gerai?

  12. neeilinis / 24 Kov 2007 10:08pm #

    na, tikiuosi gerai. o kas jam turetu buti? kaip suzinoti ar jam gerai?

  13. SeipVaikinas / 24 Kov 2007 10:18pm #

    gal tu kuprotas?

  14. neeilinis / 25 Kov 2007 8:10am #

    ne tikrai nekuprotas, manyciau man viskas tvarkkoje su ja, tik vat kai darau presui, tai ne vien ji pradeda tempti, o nugara lyg skaudeti pradeda

  15. Faint / 25 Kov 2007 10:04am #

    nes netaisiklingai darai, nugaros isvis turi nesijaust. vnzdz labai letai lenkiesi, bet iki tos ribos, kol pradeda jaustis nugara. pilnu atsilenkimu jau niex nebedaro, labai apkrauna stubura.

  16. kar0lis / 25 Kov 2007 10:39am #

    as darau pilnus ir nesijaucia man tos nugaros, is vis pirma kart isgirdau, kad atsilenkimus darant kazkam nugara skauda 🙂

  17. Faint / 25 Kov 2007 10:46am #

    tai dar pasijaus:) joks treneris savo praktikoj nebenaudoja pilnu atislenkimu… nebent shulese, kai tikrina tasilenkimu skaiciu per tam tikra laiko intervala…

  18. kar0lis / 25 Kov 2007 10:49am #

    Faint rašė:

    tai dar pasijaus:) joks treneris savo praktikoj nebenaudoja pilnu atislenkimu… nebent shulese, kai tikrina tasilenkimu skaiciu per tam tikra laiko intervala…

    dar ir kaip naudoja, cia as sneku apie atsilenkimus kampu :p

  19. Faint / 25 Kov 2007 11:58am #

    paprasti, pilni atislenkimai? nebenaudoja. o jei naudoja, tai turetu but prkolas o ne treneris. atsilenkimai kampu? tai taip ir sakyk, as tavo minciu gi neskaitau..
    bet ir tai, idomu kaip tu juos atlieki..

  20. kar0lis / 25 Kov 2007 2:27pm #

    Faint rašė:

    paprasti, pilni atislenkimai? nebenaudoja. o jei naudoja, tai turetu but prkolas o ne treneris. atsilenkimai kampu? tai taip ir sakyk, as tavo minciu gi neskaitau..
    bet ir tai, idomu kaip tu juos atlieki..

    tu tam prikoluj i akis taip pasakyk gudruoli 😆
    antras pratimas, kazkas panasaus.

  21. Faint / 25 Kov 2007 3:24pm #

    ir ka tu cia tuo norejai pasakyt? dirbu per du klubus kaune, ne vienas is kolegu netaiko pilnu atsilenkimu. isvis kiek pakalbu su kitais, visi stengias kuo labiau ribot judesio amplitude ir didint preso itempima.
    beje, ten nepilni atsilekimai, jei taip darai, kaip klipe rodoma

  22. kar0lis / 25 Kov 2007 3:31pm #

    Faint rašė:

    ir ka tu cia tuo norejai pasakyt? dirbu per du klubus kaune, ne vienas is kolegu netaiko pilnu atsilenkimu. isvis kiek pakalbu su kitais, visi stengias kuo labiau ribot judesio amplitude ir didint preso itempima.
    beje, ten nepilni atsilekimai, jei taip darai, kaip klipe rodoma

    ka norejau, ta pasakiau. nusileidziu mazdaug 2-3cm iki suolo ir vel aukstyn ir taip 3 serijas iki visisko negalejimo.. pries vasara reik biski pasiryskint

  23. Faint / 25 Kov 2007 3:55pm #

    as balandzio pradzioj pradedu ryskintis

Leave a Reply

Cancel

Norint komentuoti reikia: Prisijungti

Nemokami skelbimai

Skelbimai internetu

Populiariausios temos

Apsaugos priemonės ir nėštumas Auto-Moto Blevyzgos Chatas.lt Dalinkimės viskuo geru Fauna/Flora Forumiečių rinkimai Forumo linksmybės Forumo turgelis Gatvės gyvenimas Gražus ir sveikas žmogus Grožis Gyvenimas Humoras Intymaus gyvenimo smulkmenos Jaukūs namai Jausmų versmė Karjera ir verslas Kinas ir TV Kitoks gyvenimas Kosmoso platybės ir nepaaiškinami reiškiniai Lieknėtojų klubas Mada Mistika Mokslas Muzikos pasaulis Namai namučiai Naujausios technologijos Neatrasti talentai Nepaaiškinama Netradicinė medicina Politika Pramogos ir pomėgiai Reikia pagalbos Religija Sekso vadovas Sportas Sveikata Tas ar anas? Virtuvės paslaptys visuomenė ir kultūra Įvairenybės įstatymai ir pinigai Šventės Žmogus
Nemokami skelbimai
Americano With Cream
SEX Pazintys
Video Pasaulis
Singe serve coffee makers
Protetox
Baldu Paieskos
Kas Skambino
Best Electric Smoker Under 300
Hey.lt - Nemokamas lankytojų skaitliukas

‹ › ×
    Copyright © 2000 - 2019Chatas.Lt - Įtraukiančios diskusijos visomis gyvenimo temomis, powered by WP