• Reklama
  • Skelbimai internete
  • Numerių Paieška
  • Pažintys
Chatas.Lt
Įtraukiančios diskusijos visomis gyvenimo temomis
  • N-14
  • Pomėgiai
  • Grožis
  • N-18 Vadovas
  • Reklama

RSS BaldųPaieškos.lt – Baldų, interjero, interjero detalių skelbimai

  • Pietų stalas
  • Pietų stalas
  • Sekcija iš keturiu daliu
  • Dovanojamos biuro kėdės, archyvavimo spintos.
  • Dovanojamos sofos, kėdės, fotelis
  • Dovanojamos spintos
  • mikstas kampas
  • Sofa-lova ir 2 foteliai

Naujausi komentarai

  • Tradicija apie Vyriškas stilius – kas svarbu jį kuriant
  • SamantaaaV apie Virtuvinių baldų kainos ir jų gamyba
  • solveka apie Ką manote apie mineralinę kosmetiką?
  • rurikas apie Dėžutės pigiau siūlomos įvairių formų ir dydžių
  • Jurgiya apie Ar galima maudytis per mėnesines?

RSS Nežinomas srautas

presas

ka ant presa daryt? kad pastoviai skaudėtų? nes pvz tokie atsilenkimai arba kojų lenkimai tai kokia sawaite gerai bet po to pripranta raumuo ir neskauda ir neryskėja.. db gainerių pavartojau tj pilvuka uzsiauginau db krūtine 105 o pilvas 85 tj nuo piūlvo norėciau 5cm numest tj kokius pratimus ant pilvo daryt? o jei kalbant apie atsilenkimus tj jei nori ryskaus pilvo ar atsilenkimus daryt su sworiu pvz 4serijas po 10 ar be sworių ir 4serijas po 30?

2007 25 balandžio   HANTELIS
    Pramogos ir pomėgiai, Sportas
  • Priklausomybė

  • Be kyšio – nėra gydymo?

15 Responses to “presas”

  1. HANTELIS / 25 Bal 2007 3:17pm #

    anksciau dariau atsilenkimus su 20kg hanteliu tj lb storas pilvo presas pasidare gali duot is kojos ar is kumscio px neskauda vat db ir atrodo toks kaip issipūtes pilvas nes storas lb presas o dar truputi lasinukų db atsirado tj isvis kai storulis atrodau ziauriai reikia ryskumo

  2. Faint / 25 Bal 2007 4:48pm #

    yra specialus kvepavimo pratimai presui pagilint, jei labai issisokes. o seip mest lasiakui nuo pilvo reikia daryt pratimus po trefkes, priesingai nei auginant preso raumenis. ir cia taippat galioja ta pati taisykle – ryskinant daroma daugiau pakartojimu. darai kad ir po 800 atsilenkimu, zinoma, nepilnu, kad nesijaustu nugaros ar slaunu. kojas kilnot irgi tinka. vnzdz geriau 1000 atsilenkimu be svoriu, nei 200 su svoriais. Cia tik ryskinant, zinoma

  3. PPJ / 25 Bal 2007 5:47pm #

    Dabar tai ant presa pavarau kas vakara po 2 butelius alaus, o savaitgaliais tai kelias serijas po 10 buteliuku 😆

  4. HANTELIS / 25 Bal 2007 6:04pm #

    NU TAS 1000 ATSILENKIMŲ TIKIUOSI DAVIAI KAIP PAVIZDĮ NES DARYTI 1000 ATSILENKIMŲ TJ NZN CIA NE MANO STILIUS 😀

  5. Faint / 25 Bal 2007 6:16pm #

    HANTELIS rašė:

    NU TAS 1000 ATSILENKIMŲ TIKIUOSI DAVIAI KAIP PAVIZDĮ NES DARYTI 1000 ATSILENKIMŲ TJ NZN CIA NE MANO STILIUS 😀 nu gal labiau kaip pavizdi

  6. HANTELIS / 25 Bal 2007 6:30pm #

    nu tai tada gerai 🙂

  7. Faint / 25 Bal 2007 7:28pm #

    begiot patariama, bet nebutina. tavo vietoj perdaug nesirupinciau kalorijomis, visgi vasara ant nosies, o ji – pats neproduktyviausias metas kulturistams, vadinas gali netekt siektiek kaloriju. gi ne tarptautinem varzybom ruosies. as tai cardio db prailginau dvigubai, antsisakiau dalies angliavandeniu

  8. HANTELIS / 26 Bal 2007 7:26am #

    NU JO VASARA TAI PRASTAI.. AI PER VASARA PASIRYSKINSIU PO TO ZIEMA VĖL ANT MASES EISIU 🙂

  9. euriukas / 26 Bal 2007 10:53am #

    HANTELIS rašė:

    NU JO VASARA TAI PRASTAI.. AI PER VASARA PASIRYSKINSIU PO TO ZIEMA VĖL ANT MASES EISIU 8)

  10. HANTELIS / 26 Bal 2007 5:39pm #

    tai kultūrizmas ir yra pasaka be galo. as tj visada taip darau nuo geguzės iki rugsėjo viską ryskinu nuo rugsėjo iki lapkricio po truputi pradedu didint kūno mase o nuo lapkricio iki geguzės grynai ryju visokius gainerius stengiuosi būti kuo maziau aktyvesnis ir auginu sworį na ir taip kasmet toks uzdaras ratas ir visai gerai turiu pasakyti 😉 dar du metus taip pavarysiu ir tada jau stengsiuosi islaikyti ryskuma daug maz visa laiką

  11. Kostas18 / 27 Bal 2007 5:29pm #

    o kokie tawo duomenys? ugis sworis ir t.t.

  12. HANTELIS / 28 Bal 2007 6:33pm #

    duomenys tj nekokie.. matai as kai pradėjau sportuot tj ziauriai ziauriai kūdas buvau kad būtu suprantamiau pasakysiu jog bicai buvo 28cm o spaudziau 40kg nu tai vat o dbr siaip ilga laika sausai variau netaip senai pradėjau maisto papildus vartoti. tj vat db ūgis 188 sworis seip dienos metu 80 o ryte nieko nevalgius 78,5 krūtine 105,5cm bicai salti abu po 36 uzpumpuoti 37 spaudziu max tik 90 kol kas ai o metų tj 17 pradėjau 15 sportuot tj pagalvok per 2 metus bicus uzauginau 8cm ir iki 34cm variau sausai o nuo 34cm iki db tj yra 36cm tj jau su papildais nzn daug maz manau viską papasakojau.

  13. archangelas / 8 Geg 2007 9:43am #

    tegu kas tau padauzo presa.taip bus atsparesnis smugiam

  14. neeilinis / 10 Geg 2007 8:44am #

    o kaip istreniruoti apatine preso daly, komie pratymai? (serijos, kiekiai)

  15. Faint / 10 Geg 2007 1:04pm #

    koju kelimai ir mityba. ta vieta visiem labai problematiska. bet naujausi tyrimai rodo, kad pacioj pilvo apacioj linke kauptis kalio jonai, todel netgi turint tobula kuna galisusidaryt ispudis, kad pilvo apacioj siek tiek riebaliuko susikaupe. velgi, siuo atevju, kaip ir dauguma kitu padeda vanduo

Leave a Reply

Cancel

Norint komentuoti reikia: Prisijungti

Nemokami skelbimai

Skelbimai internetu

Populiariausios temos

Apsaugos priemonės ir nėštumas Auto-Moto Blevyzgos Chatas.lt Dalinkimės viskuo geru Fauna/Flora Forumiečių rinkimai Forumo linksmybės Forumo turgelis Gatvės gyvenimas Gražus ir sveikas žmogus Grožis Gyvenimas Humoras Intymaus gyvenimo smulkmenos Jaukūs namai Jausmų versmė Karjera ir verslas Kinas ir TV Kitoks gyvenimas Kosmoso platybės ir nepaaiškinami reiškiniai Lieknėtojų klubas Mada Mistika Mokslas Muzikos pasaulis Namai namučiai Naujausios technologijos Neatrasti talentai Nepaaiškinama Netradicinė medicina Politika Pramogos ir pomėgiai Reikia pagalbos Religija Sekso vadovas Sportas Sveikata Tas ar anas? Virtuvės paslaptys visuomenė ir kultūra Įvairenybės įstatymai ir pinigai Šventės Žmogus
Nemokami skelbimai
Americano With Cream
SEX Pazintys
Video Pasaulis
Singe serve coffee makers
Protetox
Baldu Paieskos
Kas Skambino
Best Electric Smoker Under 300
Hey.lt - Nemokamas lankytojų skaitliukas

‹ › ×
    Copyright © 2000 - 2019Chatas.Lt - Įtraukiančios diskusijos visomis gyvenimo temomis, powered by WP