na, jeijgu turesim omenyje, kad paprastos treniruotes pagrindas yra keturi baziniai ir tik du izoliuoti pratimai ar 5 baziniai ir trys izoliuoti ir pan (bent taip daugkas rekomenduoja – taipogi ir as). raumens detalimui svarbu raumens isdirbimas visais kampais, todel turi but tiek baziniai tiek izoliuoti pratimai. tik va, ka noreciau pabrezt, tai ryskinantis yra ganetinai svarbu splitai.
nors seip kazkaip pastebejau, kad pilnos viso kuno treniruotes labiau degina riebalus nei splitai, visgi su splitais raumuo bus kokybiskesnis.
tai ar paaiskinsite kuo skiriasi bazini snuo izoliuoto? kas tai per pratimai?
Bazinis kai dirba du ar daugiau raumenu grupiu, o izolecinis kai dirba viena raumenu greupe. Reiskias kai lenkiasi du sanarei tai bazinis o kai vienas tai izoliacinis.
5 komentarai to “Ryškinimasis”
na, jeijgu turesim omenyje, kad paprastos treniruotes pagrindas yra keturi baziniai ir tik du izoliuoti pratimai ar 5 baziniai ir trys izoliuoti ir pan (bent taip daugkas rekomenduoja – taipogi ir as). raumens detalimui svarbu raumens isdirbimas visais kampais, todel turi but tiek baziniai tiek izoliuoti pratimai. tik va, ka noreciau pabrezt, tai ryskinantis yra ganetinai svarbu splitai.
nors seip kazkaip pastebejau, kad pilnos viso kuno treniruotes labiau degina riebalus nei splitai, visgi su splitais raumuo bus kokybiskesnis.
Naujokas dar esu gal galetumet paaiskint kuo skiriasi baziniai nuo izoliuotu pratimu? Ir kas yra tie splitai?
okei dėkui uz informacija
tai ar paaiskinsite kuo skiriasi bazini snuo izoliuoto? kas tai per pratimai?
neeilinis rašė:
Bazinis kai dirba du ar daugiau raumenu grupiu, o izolecinis kai dirba viena raumenu greupe. Reiskias kai lenkiasi du sanarei tai bazinis o kai vienas tai izoliacinis.