2025 17 vasario

17 thoughts on “Špagatas, virvutė (tempimo pratimai)

  1. nesu zinovas, bet tiesiog cia jokios technikos nereikia, tiesiog kasdien reguliariai daryti, man su virvute buvo visai prastai, kildavo problemu ir sporte del to, todel pradejau daryt kasdien, na jau puse menesio darau ir nusileidau zemiau gal 20-30cm aisku iki pilnos virvutes man dar toli, bet dziaugiuosi ir sia pazanga 🙂

  2. Someone rašė:

    na su tuo islipimu ryte tai nemanau kazkaip kad labai gerai jeigu neapsiles visiskai darai Smile

    Kaip tik geriausia stretch’us (static) daryti vos atsikėlus ryte – didžiausias efektas. Dar negaliu mesti linku :, jei kam reik linko su daug stretch’u ir teorijos pm me.

  3. Nu kiek prisimenu kai lankiau gimnastika tai pirma prasilakstydavom pries tempimus nes kai nera apsile raumenys gali patempt labai greitai besitampydamas nu nezinau as del visa ko siek tiek apsylu ;D

  4. as kai gimnastika lankiau padarydavau ir spagata ir virvute ir kitus dalykelius, dabar jau niekaip 🙂 nes ant to dalyko visiskai apsileidau
    o seip tai gerai yra biski pabegiot pries darant tampymo pratimus, reikia kad bent kiek raumenys apsiltu.

Parašykite komentarą