Sprogstamoji jega! Kokia yra pratimai, ir kaip juos atlikineti?
18 thoughts on “Sprogstamoji jėga!”
Parašykite komentarą
Tik prisijungę vartotojai gali komentuoti.
Įtraukiančios diskusijos visomis gyvenimo temomis
Tik prisijungę vartotojai gali komentuoti.
Turi omenį "sprogstamąjį" smūgį (ranka ar koja)?
Jet rašė:
Jei nzn nenusisnekek.
Sprogstamoji jega pvz. suolis i virsu kai staigiai ir is visu jegu raumenys isitempia ir atsipalaiduoja
taip, butent, ypac noreciau akcentuoli suoli
neeilinis rašė:
Sokdyne, pasistebimai su svoriu, ir siap sokinejimas i ora ispradziu be svorio, poto po turputi svorio imant. Bet atsargiai su sokinejim nes stuburui lb apkrova atsiranda
TOMAZZ rašė:
Mokiausi kovos menų ir ten mokė, kad yra smūgiai sprogstamieji ir t.t., todėl pirmiausia apie tai ir pagalvojau. Reiškia klydau 🙂
o kokie pratimai ir kiap juos atlikineti??????? Faint, hantelis jus tada gal zinote? 😕
Veiksmu kai ora ikvepi letas darymas, ir kaip iskvepi staigus atliekamo darbo suolis iskelent svori…taip visus pratimus treniruokis.
kazkur esu skaites, jog dar kretinas padeda didinti sporgstamaja jega? ar tai tiesa?
neeilinis rašė:
Taip padidina mitohondrijose isskiriama i aplinka siluma ir toks darbas padidina kruvius, be to ATP pagreiteja.
kas tai ATP?
neeilinis rašė:
adenotrifosfatas
tai dar del pratimu paklausiu, tai reiki apratymus atlikineti su lengvesniu svoriu, ir juos daryti staigiai jo??
neeilinis rašė:
Reikia daryti su tokiu kur sportuoji svoriu.
Primatas rašė:
Kaska cia suveliai
TOMAZZ":3lux25lz] Primatas rašė:
Kaska cia suveliai
Ir kas tau is cia negerai? Gal savo zines parodysi 😀
Primatas":22yg2aq7] TOMAZZ":22yg2aq7][quote="Primatas rašė:
Kaska cia suveliai
Ir kas tau is cia negerai? Gal savo zines parodysi 😀
Idomiai parasiai jis klause su kokiu svoriu daryt o tu sakai su tokiu kokiu darai, kasko as cia nesupratau?
TOMAZZ":1ik146of] Primatas":1ik146of][quote="TOMAZZ":1ik146of][quote="Primatas rašė:
Kaska cia suveliai
Ir kas tau is cia negerai? Gal savo zines parodysi 😀 Su kokiu dirbi su tokiu svoriu ir darai, kas cia gali buti neaisku.
Dabar aisku.
Ps. nekreipk demesio as sianakt tik 4ryto miegot nuejau o puse 8 keltis turejau tai piktas lb, tik ir ieskau su kuo susipykt, siandien parduotuvei vienam vos i snuki nedaviau, aciu dievui draugai atkalbejo ir nusivede.