Sveiki visi. Esu 15 metu vyrukas, sportuojantis 173 ugio ir 60kg svorio. Pradejau kompleksuoti del savo ugio, gal galite duoti patarimu kad pavyktu issitempti dar bent 12cm, pastaruosius metus paaugau apie 8cm. Girdejau kad padeda kabojimas ant turniko, gal galit naturalius maisto produktus, tampymo pratimus patart kurie padedu issitempt. Girdejau dar apie toki dalyka kaip GH MAX apsvieskit mane jei galit.
2 Responses to “Sveiki, padekit del ugio”
Šita gali pradžiai pasiskaityti
http://fitsport.lt/straipsniai/treniruotes-straipsniai/genetiniai-somatiniai-kuno-tipai/lina/
Man yra 15 metu irgi, ugis 176 sveriu 58kg ir nieko cia blogo 😉