2025 14 liepos

14 thoughts on “Svorio metimas

  1. Sakai 3 per mazai ? ? Kiti sako kad kaip tik 3 uztenka… Bet man to svorio ten ir nereik 20 kg ar panasiai numest … Man kokius 5 kg nu gal ir biski daugiau kad presiuka isryskinciau nes jau matos virsutine dalis bet ant apatines dar biski yra lasinuko.

  2. Tai jus man pasakykit ar uztenka tu 3 cardio treniruociu ? nes as db noriu presa isryskint ir siaip nereikalingus riebalus sudegint o nuo kitu mokslo metu zadu normalia mase pradet augint.

  3. Mityba:

    8:00 – avizine kose ir 3 kiausiniu baltymai.
    15:00 – vistienos krutinele su ryziais
    17:30 varske ir sauja riesutu (nors nezinau kam tie riesutai tik perskaiciau kad jie gerai)
    20:00 cardio treniruote
    22:00 liesos varskes 180g

    Taigi tinka tokia mityba ?

  4. caedio treniruociu uztenka. Mityba kaip ir normali tik speju gerokai perdaug nukirstos kolorijos, manau galima pridet dar viena valgyma po pusryciu, nes gaunasi labai ilgas tarpas iki kito valgio.Surasyk kieki porciju su kalorijom anglimis,baltymais,riebalais. paziuresim ar gerai. Valgyk nornalius tuos kiausinius, speju dar neisi ant scenos tai tikrai neriekia metyt tu triniu tau 😀


  5. del kardio ilgumo tai daryk kiek gali, juk kuo ilgiau- tuo daugiau sudeginsi, tad kol matai kad gali,sirdis nesidauzo smarkiai tai gali begt.
    O kas del valgio tai juk yra plastmasiniu dezuciu i kurias galima isidet maista is namu. Jei jau neisnori taip tai isidek bent jogurto kokio..

  6. Nu ant scenos lipt tai tikrai nesiruosiu 😀 bet tiesiog noris greiciau pasiekt gera rezultata. Ir kokio ilgio patartumet daryt cardio treniruotes nes nezinau begt 45 min ar uztenka ir kokiu 30 min. Ir gal zinot ten ta puslapi kur yra surasyta visu produktu energine verte kalorijos ir pns ?

Parašykite komentarą