Sveiki visi forumieciai noriu pradeti sportuoti, bet reikia priaugti svorio koki maista reikia daznai valgyti? ir po kiek laiko turetu matytis resultatai? man 14 sveriu 55 ugis 1,80 🙂
Naujausi komentarai
- Tradicija apie Vyriškas stilius – kas svarbu jį kuriant
- SamantaaaV apie Virtuvinių baldų kainos ir jų gamyba
- solveka apie Ką manote apie mineralinę kosmetiką?
- rurikas apie Dėžutės pigiau siūlomos įvairių formų ir dydžių
- Jurgiya apie Ar galima maudytis per mėnesines?
Svoris, svoris ir dar kartą svoris
Nemokami skelbimai
Populiariausios temos
Apsaugos priemonės ir nėštumas
Auto-Moto
Blevyzgos
Chatas.lt
Dalinkimės viskuo geru
Fauna/Flora
Forumiečių rinkimai
Forumo linksmybės
Forumo turgelis
Gatvės gyvenimas
Gražus ir sveikas žmogus
Grožis
Gyvenimas
Humoras
Intymaus gyvenimo smulkmenos
Jaukūs namai
Jausmų versmė
Karjera ir verslas
Kinas ir TV
Kitoks gyvenimas
Kosmoso platybės ir nepaaiškinami reiškiniai
Lieknėtojų klubas
Mada
Mistika
Mokslas
Muzikos pasaulis
Namai namučiai
Naujausios technologijos
Neatrasti talentai
Nepaaiškinama
Netradicinė medicina
Politika
Pramogos ir pomėgiai
Reikia pagalbos
Religija
Sekso vadovas
Sportas
Sveikata
Tas ar anas?
Virtuvės paslaptys
visuomenė ir kultūra
Įvairenybės
įstatymai ir pinigai
Šventės
Žmogus
8 Responses to “Svoris, svoris ir dar kartą svoris”
Anksti dar sportuot manau, geriau koki baseina pradek lankyt, o sportuot veliau spesi pradet. Del maisto tai koses ir pan. turetu but, bet del sito nesu tikras;D
Greit išstypai, todėl ir esi kūdas. Nepergyvenk, pastambėsi savaime, per anksti rūpintis.
Akilanda rašė:
NETIESA. Kuduma vyro lemia testosteronas, jis neleidzia kauptis riebalam. Siaip daryk jegos pratymus – t.y mazai kartojimu ir dideli svoriai. O valgyti reikia daug baltiminio maisto, visiem zinoma ka stai- varske liesa, vistienos balta mesa, kalakutiena. Gerus angliavandenius – ryziai, makaronai…
Nepamirsti riebalu! jie butini, geriau venk angliavandeniu-bet riebalu reikia, ju kunas nekaupia-nebijok 🙂
Turetum valgyti daug angliavandenių ir baltymų.
Dažnai pradėk valgyti keptas ar dar kaip paruoštas vištienos krųtinėle, visokių dripsnių košes.
negalima tokiu metu sportuot su dideliais svoriais…tai geriau tikrai baiseina lankyk..krepsini lankyk…
Joline rašė:
Nuo kada negalima? Galima nuo 2metu, jei tik pakeli. Gamtoje nera limitu kada tapti stipriu. NEgalima vartoti steroidiniu papildu ir kitu dalyku kol bresta, o svarmenys kilnoti gali. Ir zmogus nori SVORIO PRIAUGTI nenumesti-skaityti pradekit. Nuo kada kardio pratymai svori augina? Nustokit savo prastus patarimus dalinti. Gaisra siulot benzinu gesint.
Snekutis12 rašė:
KOl toks jaunas-rezultato greit nematysi, nebent jau branda jauti, manau turetum. man 26 [beveik] bet rezultatus jauciu po menesio jau akyvaizdzius ir didelius, o tau turetu dar geriau buti. Tik esme-neksubeti! Spesi priaugti tiesiog sportuok valgyk ilsekis. viskas. Ilsetis yra svarbiausia dalis raumenu auginime, nes jie auga TIK kai miegi ir nekilnok dazniau nei 3x i savaite tos pacios raumenu grupes.
tmx rašė:
Sitas pramuse 😀