Be Sporto plonos ir gražios nebūsit ;)

Ši tema, tai sakyčiau atsakas į visas karšto vandens ir ten kažkokių neaiškių dietologų dietų, ir šiaip visokių nesąmoningų būdų, kaip suplonėti, temas. Norint atrodyti gražiai ir sveikai reikia pirmiausia taip gyventi(sveikai), o sportas yra neatsiejama sveiko gyvenimo būdo dalis. O mistinės dietos naudos tikrai neatneša. Perfrazavus skambėtų maždaug taip: Nebūsite plonos ir gražios jeigu […]

Paauglystė ir svoris

Taigi. Man yra didelė bėda. Nutukimas,o aš dar paauglys. Stengiuosi visko laikytis, ant ribos cukraligė.. Visatai paveldėta, tai svorį numest begalo sunku. Bet šiandien pagalvojau: Argi aš negaliu pabandyti rimtai laikytis, griežtos dietos? Ir nusprendžiau. Nuo rytojaus kebabams, saldumynams limonadams riebiam maistui sakau – NE. Į dieną valgysiu 3 kartus, o nuo 18h nebevalgysiu. Per […]

Liepojos dietologo dieta

Gal laikomes ? ;]]] as nuo siandien jau pradejau…. 🙂 kas su manim? (kopinu vienos forumietes pranesima sitam forume, tik kazkaip tos temos neliko..) ai vat,vasara baigias,tai man pats geriausias laikas liekneti,mano giminaite pas ji vazineja ir man atsviete dieta ,rezultatai tikrai nerealus,nors dietos kcal virs 1200kcal,laikytis reikia grieztai ,taip kaip parasyta,dvirciu isradinet nebereikia…Tai mano […]

Grikių dieta. Laikomės?

Sveiki, Sumasciau, kad noriu numesti keleta kilogrameliu, ir stai uztikau tokia dieta: http://www.sveikadieta.lt/tekstas/34/52/grikiu-dieta/ Kadangi grikius labai megstu, tai sakau, reikia isbandyti 🙂

Kaip išsiugdyti valią?

Atrodo, norisi kazka pakeist, bet valios nera…. ar ja imanoma issiugdyt ir kokiais budais?

Karšto vandens dieta

Ką žinot, ar bandėt kas nors tokią dieta? Bandžiau ieškoti info google, bet nieko nerandu, taigi butu malonu jei kas pagelbėtumėt ir suteiktumėt daugiau info apie tai. : )

Nutukimas

Sveiki 😉 Manau, mano tema pradziugins megstancius pasisaipyti, pasijuokti ar siaip paironizuoti, bet ka gi… Mano beda gana aiski- man 18, ugis 165cm, sveriu apie 95kg. Esu buvusi pas gydytojus, nesergu jokia liga, bet ju israsyti vaistai nepadejo. Esu apkuni nuo mazu dienu, savo valios jegomis esu numetusi 10-15kg, taciau, kaip dazniausiai ir buna, jie […]

Kaip numesti svorį?

Gal kas zinot kaip geriausiai numesti kokius 5-10kg namu slygom ir neinant i lauka?? Nes jau seniai sportavau ir juos priaugau ir dar namie turiu toki stepa tipo ten ant jo vaikciot reikia…

Kas nevalgo po 18val?

rasykit cia kas laikosi tokios “dietos“ 😀 kaip jums?

Bėgiojimas!(Reikia patarimų.)

Galit ištrint kad nesimaišyu, pats susižinosiu. 🙂

Paprasčiausias lieknėjimo budas

na stai buvau ne stora bet ir ne plona… 😛 o seip visos norim buti plonos(aisku ne per daug) pameginau savaite nevalgyti cipsu, kebabu, lavasu, sokoladu.. ir stai numeciau 4 kg.. taigi nuo tos savaites nebevalgau visokiu Š… ir esu patenkinta savo kunu ;p

Ką šiandien valgėt?

pagaliau atejo diena,kai ant saves tikrai supykau. 😉 pradzia: vasario 3! amzius:16 ugis: 165cm. svoris:61kg. apimtys: 89-76-97

Kaip suploninti šlaunis?

noreciau paklausti, kokius pratimus reikia atlikti ar kokio maisto reiketu atsisakyti, norint sumazinti slaunu apimti? siaip slaunimis nesiskundziu, bet ne pro sali butu numesti viena kita kilograma…

Lieknėkime kartu

Manau atsiras norinciu suliekneti iki vasaros 😳

Merginoms norincioms "suploneti"

Nurenginėjimas: – su jo sutikimu – 12 kcal – Be jo sutikimo – 187 kcal Apatinių nuėmimas: – abiem rankom – 8 kcal – viena ranka – 12 kcal – burna – 85 kcal Sargio uždėjimas: – kai erekcija yra – 6 kcal – kai jos nėra – 315 kcal Preliudija: – varpos radimas – […]

Patarimai

ka jus darot paneles duokit visokiu patarimu …kaip greiciau isjudint kilogramus be labai drastisku priemoniu beje gal kuri nori kartu laikytis dietos virtualiai 😀

Bėgiojimas

Tai va, zinokit, nebegaliu ziuret i save, sveriu 65 ir sugalvojau gerokai suploneti, t.y pradejau begioti, kiekviena ryta keliuosi ir begioju po 20-25 stadiono ratus ir subalancavau mityba, kaip galvot ar greit galiu pasiekti kokiu nors rezultatu? O gal kas galit pasidalinti savo laimejimais arba tiesiog ka nors patarti?