2024 24 birželio

9 thoughts on “Treniruočių programa vasarai

  1. Cia sunku su pacukais, nes kekvienas nori to ar ano, bet nieko nesupranta ir kazko dar nori kai viska isaiskini. Seip sporto saleja po 20lt sudarymas programu ir pamokymas kaip su vienu ar kitu treniruokliu elktis plius 30-50lt dietos sudarymas 🙂

  2. Pas kokius žydus jūs einat? Man tai 50lt per mėn. viskas atsieina. Pas mane tai mažiau pakartojimų būdavo, bet daugiau kartų daryt. pvz: pritūpimai 5X20; dvigalvis 5X20; blauzda 5X25; ir panašiai.

Parašykite komentarą