Sveiki, gl zinot kokiu pratimu ( namu salygomis) kurios darant padidetu ir igautu forma uzpakaliukas? nes manasis labai nukares (geda) …
6 thoughts on “Užpakaliukas”
Parašykite komentarą
Tik prisijungę vartotojai gali komentuoti.
Įtraukiančios diskusijos visomis gyvenimo temomis
Tik prisijungę vartotojai gali komentuoti.
panelyte14 rašė:
Eik plastinę operaciją pasidaryk.
Bėgiok, daryk pratimus sėdmenims…pasidomėk google tikrai rasi. Arba kokiam sveikata.lt
tai gal kaiptik reiktu sumazinti , kad nebutu nukares hm..
yra specialus pratimai uzpakaliui ..susirask internete ..
pritupimus daryk, manau efektyviausias pratimas butu.
panelyte14 rašė:
Reikia pradėti treniruotis…
panelyte14 rašė:
Tupukai, itupstai, kojos kelimas atsigulus ( i sona lelent koja), cia tiek pakaks pratimu, jegos butu suolis i virsu, i toli, ir sprintas, o tempimo pratimai tai itupstai tik sulenkent kojas labiau ir uzlaikant ilgiau, vienos kojos tempimas. Manau tau cia bus per akis 😉