Kai grožis prasideda virtuvėje
Žinot, kartais stoviu prie veidrodžio ir galvoju – kodėl aš čia tepuosi kažkokius krėmus su sudėtimi, kurios net perskaityti negaliu? O paskui ateinu į virtuvę ir matau medų, avižas, alyvuogių aliejų… Ir kyla mintis – o gal visa tai, ko reikia mano odai, jau yra čia pat? Pasirodo, mūsų močiutės ir proseneės ne veltui pasitikėjo virtuvės ingredientais – daugelis jų tikrai veikia geriau nei kai kurie brangūs kosmetikos produktai.
Natūrali odos priežiūra nėra naujas išradimas, bet dabar ji grįžta į madą dėl kelių priežasčių. Visų pirma, žmonės vis labiau nori žinoti, ką tepasi ant odos. Antra, ekologiškumas ir tvarumas tampa ne tik madingu žodžiu, bet ir gyvenimo būdu. O trečia – tai paprasčiausiai veikia! Žinoma, reikia žinoti, ką ir kaip naudoti, nes ne viskas, kas valgoma, tinka ir veidui.
Medus – ne tik arbatai
Medus yra vienas iš tų ingredientų, kurie veikia kaip stebuklas. Jis turi natūralių antibakterinių savybių, drėkina odą ir padeda kovoti su spuogais. Aš pati pradėjau naudoti medų kaip veido kaukę maždaug prieš metus, ir skirtumas tikrai pastebimas.
Paprasčiausias būdas – tiesiog užsitepti plonu medaus sluoksniu veidą, palaukti 15-20 minučių ir nuplauti šiltu vandeniu. Jei turite sausą odą, galite sumaišyti medų su šaukštu alyvuogių aliejaus. O jei oda linkusi į riebumą ir spuogus, pridėkite truputį cinamono – jis turi priešuždegiminių savybių.
Svarbu naudoti tikrą, nepasterizuotą medų. Tas, kurį perkate supermarkete plastikinėje buteliukėje, dažnai būna tiek apdorotas, kad prarandama dauguma naudingų savybių. Geriausia pirkti iš vietinių bitininkų – taip ir odai geriau, ir vietos ūkį palaikote.
Avižos – raminančios ir maitinančios
Jei turite jautrią odą arba kenčiate nuo egzemos ar psoriazės, avižos gali tapti jūsų geriausiu draugu. Jos nuostabiai ramina dirginimą ir sumažina paraudimą. Be to, avižos švelniai eksfoliuoja odą, pašalindamos negyvų ląstelių sluoksnį.
Avižų kaukę paruošti tikrai paprasta. Sumalkit avižas blenderiu į miltus (arba nusipirkite jau paruoštų avižinių miltų), sumaišykite su vandeniu ar jogurtu iki košės konsistencijos ir užsitepkite ant veido. Palaukite, kol kaukė pradės džiūti – maždaug 10-15 minučių – ir nuplaukite. Oda po to bus lyg kūdikio!
Man asmeniškai labai patinka avižų ir medaus kombinacija. Sumaišau du šaukštus avižinių miltų, šaukštą medaus ir truputį pieno. Tokia kaukė ir drėkina, ir ramina, ir maitina odą. Naudoju ją kartą per savaitę, ypač žiemą, kai oda linkusi džiūti.
Jogurtas ir kefyras – probiotikai ne tik virškinimui
Gal girdėjote apie probiotikus kosmetikoje? Na, tai nereikia pirkti brangių kremų – paprastas jogurtas ar kefyras puikiai tinka. Jie turi pieno rūgšties, kuri švelniai eksfoliuoja odą, ir probiotikų, kurie palaiko odos mikrobiomą.
Jogurtą galima naudoti kaip veido kaukę arba net kaip valiklį. Tiesiog užsitepkite ant veido, švelniai įmasažuokite ir nuplaukite. Jei turite pigmentinių dėmių ar nelygų odos toną, jogurtas gali padėti jį suvienodinti.
Vienas mano mėgstamiausių receptų – jogurto ir agurkų kaukė. Sutrinkite pusę agurko, sumaišykite su trimis šaukštais natūralaus jogurto ir užsitepkite ant veido. Ši kaukė nuostabiai vėsina ir drėkina odą, ypač vasarą po saulės vonių. Agurkuose yra daug vandens ir vitaminų, kurie maitina odą, o jogurtas ramina ir drėkina.
Aliejai iš virtuvės spintelės
Alyvuogių aliejus, kokosų aliejus, saulėgrąžų aliejus – visi jie gali būti puikūs odos priežiūros produktai. Tačiau čia reikia būti atsargiam, nes ne visi aliejai tinka visiems odos tipams.
Alyvuogių aliejus yra universalus – jis tinka beveik visiems. Jame gausu vitamino E ir antioksidantų, kurie saugo odą nuo senėjimo. Galite jį naudoti kaip makiažo valiklį (taip, jis nuostabiai išvalo net atsparius tušus!), kaip drėkinamąjį kremą arba kaip kaukę plaukams.
Kokosų aliejus yra šiek tiek kontraversiškesnis. Nors jis puikiai drėkina ir turi antibakterinių savybių, kai kuriems žmonėms jis gali užkimšti poras. Jei turite linkimą į spuogus, geriau jo nenaudokite veide, bet kūnui jis puikus. O jei oda sausa ir nejautri, kokosų aliejus gali tapti jūsų išgelbėtoju, ypač žiemą.
Saulėgrąžų aliejus yra lengvesnis už alyvuogių ir neturi tokio stipraus kvapo. Jis turtingas linolo rūgštimi, kuri padeda stiprinti odos barjerą. Tinka visiems odos tipams ir greitai įsigeria.
Citrinos ir obuolių actas – bet atsargiai!
Citrinų sultys ir obuolių actas yra populiarūs natūralios odos priežiūros ingredientai, bet su jais reikia būti labai atsargiems. Jie yra rūgštūs ir gali sudirginti odą, jei naudojami netinkamai.
Citrinų sultys gali padėti šviesinti pigmentines dėmes ir suvienodinti odos toną, bet niekada nenaudokite jų grynas! Visada praskieskite vandeniu (bent pusiau) ir niekada neišeikite į saulę tuoj po naudojimo – citrinos padaro odą jautresnę UV spinduliams.
Obuolių actas taip pat turi būti praskiestas. Aš naudoju jį kaip toniką – viena dalis acto ir trys dalys vandens. Jis padeda subalansuoti odos pH ir sumažinti riebumą. Bet jei turite jautrią odą, geriau apskritai jo nenaudokite arba praskieskite dar labiau.
Vienas patarimas – visada pirmiausia išbandykite ant mažo odos plotelio, pavyzdžiui, ant riešo. Jei per 24 valandas neatsiranda jokio dirginimo, galite naudoti ir veidui.
Bananai ir avokadai – maitinančios kaukės
Bananai ir avokadai yra puikūs ingredientai maitinančioms kaukėms, ypač jei turite sausą ar brandžią odą. Juose gausu vitaminų ir riebalų rūgščių, kurios maitina ir drėkina odą.
Paprasčiausia bananų kaukė – sutrinkite pusę brandaus banano ir užsitepkite ant veido. Palaukite 15 minučių ir nuplaukite. Jei norite dar intensyvesnio poveikio, pridėkite šaukštą medaus ir šaukštą jogurto.
Avokadai yra dar turtingesni. Sutrinkite pusę avokado, pridėkite šaukštą alyvuogių aliejaus ir truputį citrinos sulčių. Ši kaukė nuostabiai maitina sausą odą ir padeda kovoti su smulkiomis raukšlelėmis. Naudoju ją kartą per dvi savaites, ir oda po jos tikrai atrodo švytinti.
Kas veikia, o kas – tik mitai
Ne viskas, ką skaitote internete apie natūralią odos priežiūrą, yra tiesa. Pavyzdžiui, dantų pasta ant spuogų – tai baisus patarimas! Taip, ji gali išdžiovinti spuogą, bet kartu gali sudirginti odą ir sukelti dar daugiau problemų.
Dar vienas mitas – cukraus šveitikliai. Taip, cukrus eksfoliuoja, bet jo kristalai yra per aštrūs veidui ir gali pažeisti odą. Jei norite natūralaus šveitiklio, geriau naudokite avižas ar kavos tirščius (bet ne šviežius, nes jie per aštrūs – naudokite jau panaudotus).
Taip pat būkite atsargūs su eteriniais aliejais. Nors jie natūralūs, daugelis jų yra labai koncentruoti ir gali sukelti alerginę reakciją. Jei vis tik norite juos naudoti, visada praskieskite baziniais aliejais ir pirmiausia išbandykite ant mažo odos plotelio.
Dar viena svarbi detalė – higiena. Kai ruošiate natūralias kaukes, naudokite švarius indus ir įrankius. Natūralūs produktai neturi konservantų, todėl jie greitai genda. Geriausia ruošti tik tiek, kiek panaudosite iš karto, ir nelaikyti likučių.
Kai virtuvė tampa grožio kabinetu
Žinot, kas labiausiai patinka natūralioje odos priežiūroje? Tai, kad galite eksperimentuoti ir rasti tai, kas veikia būtent jūsų odai. Nėra vieno recepto, kuris tiktų visiems – kiekvienas turime skirtingą odą su skirtingais poreikiais.
Pradėkite nuo paprastų dalykų – medaus kaukės, alyvuogių aliejaus kaip drėkiklio, avižų kaip raminančio ingrediento. Stebėkite, kaip jūsų oda reaguoja, ir palaipsniui pridėkite daugiau ingredientų. Užsirašinėkite, kas veikia, o kas ne – taip susikursite savo asmeninę odos priežiūros rutina.
Žinoma, natūrali odos priežiūra nėra stebuklas. Ji neišspręs visų problemų per naktį, ir kai kuriems dalykams vis tiek gali prireikti profesionalios pagalbos. Bet kasdienei priežiūrai, drėkinimui, maitinimui – virtuvės ingredientai gali būti tikrai efektyvūs ir daug saugesni nei daugelis kosmetikos produktų su neaiškia sudėtimi.
Dar vienas privalumas – tai daug pigiau! Už vieną brangų kremą galite nusipirkti medaus, avižų, aliejų ir dar daug ko, kas užteks mėnesiams. O jei turite jautrią odą, kuri reaguoja į daugelį kosmetikos produktų, natūralūs ingredientai gali būti tikras išsigelbėjimas.
Taigi kitą kartą, kai stovėsite virtuvėje, pažvelkite į savo spintelę kitu žvilgsniu. Gal ten jau yra visa, ko reikia jūsų odai? Išbandykite, eksperimentuokite, raskite tai, kas veikia jums. Ir nepamirškite – grožis tikrai prasideda iš vidaus, bet kartais jam gali padėti ir tai, kas yra jūsų virtuvėje.
