Zodziu, pas mane yra skolkoze, t.y. iskrypus nugara, nedaug , bet iskrypus, kaip ja istiesint? Gal kas gali patart kookiu programu mankstos ar ko, nu gal kam yra panasi problema ir pan., tad parasykit, nzn ka reik daryt, gal kokiu issilenkimai ar prisitraukimai dar gerai, zodziu tikslas – istiesinti ta nugara, nes ji jau mane uzknisa, patarkit ka nors, buciau be galo be krasto dekingas…. 🙄
17 thoughts on “Skoliozė”
Parašykite komentarą
Tik prisijungę vartotojai gali komentuoti.
temos pavadinime klaida, ten turetu but vietoj pakelit–> padekit*
gali paiskint placiau kaip jinai iskrypus?
yra mankstos specialios, pratimai. ziurint kaip iskrypes stuburas.
padeda miegas ant kieto pavirsiaus ir specialios petnesos.
Nu zodziu, tas pagrindinis kaulas nera toks kaip s raide…
Bet tas kaulas pas visus, kur nuo kaklo eina turi eit statmenai, tiesiai, o pas mane siek tiek iskrype per viduri ir galbut blogiausia ne tai, kad stuburas netiesus, ne ta skolioze blogiausia, o blogiausia tai, kad del to iskrypimo per viduri, atsikisusios mentys 🙄
Galvojau gal reik gerai pakacelint nugara ar da ka nors padaryt, kad bent tos mentys neatsikistu, nu supratot mano minti…
pas mane tas pats,man atrodo kacialinimasis padetu
kaip jus ta kacelinima suprantat? ci reikia kruvio tai vietai, nukreipto statmenai islinkimui. paprasti pratimai nugarai su stanga cia ne tik kad netinka, bet ir zalingi butu
Faint rašė:
Nu wat butent, ar irgi kazka pns girdejau, nu nzn kai kas sako prisitraukimai, tie vadinami issilenkimai gerai, bet galvoju gal ir ir geresniu kokiu priemoniu yra….
Ciuju joga mano atveju geriausia, bet vat is kur gaut kokia gera programa tai nzn, gal jus patarsit ka nors..? 🙄
nuo gimimo tau skolioze ar veliau iskrypo?
Siaip visi gimsta be skoliozes, as irgi ne isimtis.. 😀
mano drauguj stuburas buwo ishkrypes, taj ji i basejna uzhrashe, taj po kazhkiek lajko ishsitiesino 😕
na gal tu ir teisus,tiksliai nezinau ar nuo gimimo. 🙂 ).siaip labai gerai plaukioti,jeigu turi galimybe.yra ir kita alternatyva-operacija,taciau nemanau kad verta.
be to pamirsau pamineti,kad tu jos niekada neistiesinsi.tik gali uzauginti ant krutines ir nugaros raumenis kad pasleptu si defekta ir jis netaip matytusi.tai stai. 🙂
O pas kineziterapeuta buvai? Nueik pas ji ir tau parinks pratimus, paaiskins kaip juos daryti, kad kuo efektyviau issprestum savo beda
Aha, reiks gal nueit… 😉
na ka tau cia galima patart… jei esi sportuojantis, tai turi vengt pratimu, kurie veikia stubura statmenai, t.y. spaudzia ji zemyn. visokie tupciojimai su stanga, stangos kelimai peciams, darbas bicepsui atsistojus ir pan. kik zinau, sunku atsatyt iskrypusi stubura. specialistai sako, kad neimanoma, taciau mazesnio laispnio iskrypimus visgi sugeba neblogai atstatyt. taikomi ivairus masazai, menualiniai. o seip reiketu skirt demesi nugaros raumenims, presui, slaunies priekinei ir uzpakalinei dalims. isvis, geriausia kad kox specialistas apziurejes skirtu programa, nes turi didele reiksme iskrypimo lokalizacija, todel sunku butu kanors rekomenduot. ce tau ne juokas
Nu jo, siaip kai bv kokiu 12 metu jau tada bv skolioze, bet viena kaimyne rekomendavo lb gera jogos programa, kuri padejo istiesint stubura jos sunui, as taip pat ja dariau gal okiu 1-2 metus ir tikrai bv rezultatas, stuburas galima sakyt issitiesino, o tada , kas blogiausia atsipalaidavau ir po keliu metu vel iskrypo, galeciau daryt vel ta programa, ji siaip gan sunki, reik ivairius tiltukus daryt, atsigult zemyn galva ir pan, man ta progrma lb patiko, bet va velnias ja kazkur ismeciau turbut, nes nerandu… 😥
miegok ant kiek imanoma kieto tiesaus pagrindo (ant nugaros arba ant pilvo), daryk prisitraukimus ant turniko, pratimus su lazda, gali neshiot kashkoki tai tipo kaip buna "itvara" kad tiesint nugarai. Mesk zalingus iprocius del kuriu ir atsirado beda…