Kas tas magnetinis laukas ir kodėl jis mūsų namuose?
Turbūt ne kartą esate girdėję apie elektromagnetinius laukus, elektromagnetinį spinduliavimą ir panašius dalykus. Bet ar kada nors sustoję pagalvojote, kas tai iš tikrųjų yra ir kaip veikia mūsų kasdienybę? Magnetinis laukas – tai nematoma jėga, kuri mus supa visur, tiek gamtoje, tiek mūsų namuose. Žemė pati savaime yra didžiulis magnetas, o jos magnetinis laukas mus saugo nuo kosminio spinduliavimo. Tačiau šiuolaikiniuose namuose susidaro ir dirbtiniai magnetiniai laukai, kurių šaltiniai – elektros instaliacija, buitinė technika ir įvairūs elektroniniai prietaisai.
Kiekvienas elektros laidininkas, kuriuo teka srovė, sukuria aplink save magnetinį lauką. Kuo didesnė srovė, tuo stipresnis laukas. Todėl mūsų namuose, kur pilna elektros laidų, prietaisų ir įrenginių, susidaro sudėtinga elektromagnetinių laukų mozaika. Kai kurie šaltiniai skleidžia silpnus laukus, kiti – gerokai stipresnius. Ir nors mes jų nematome ir nejaučiame, mokslininkų nuomone, jie gali daryti tam tikrą poveikį mūsų organizmui.
Pagrindiniai magnetinio lauko šaltiniai jūsų bute ar name
Pirmiausia paminėkime elektros skydą ir pagrindinę elektros instaliaciją. Jei jūsų namuose yra senas, netinkamai sumontuotas elektros skydelis arba blogai įžeminta sistema, magnetinio lauko intensyvumas gali būti didesnis nei norma. Ypač pavojinga, kai laidai klojami netaisyklingai arba kai naudojami prastos kokybės kabeliai.
Buitinė technika – tai dar vienas reikšmingas magnetinio lauko šaltinis. Šaldytuvai, skalbimo mašinos, mikrobangų krosnelės, elektrinės viryklės – visi šie prietaisai veikdami skleidžia elektromagnetinius laukus. Kuo galingesnis prietaisas, tuo stipresnis jo kuriamas laukas. Pavyzdžiui, indukcinis viryklė sukuria ypač stiprų magnetinį lauką, nors jis veikia tik labai arti paviršiaus.
Negalime pamiršti ir mažesnių prietaisų. Plaukų džiovintuvai, elektriniai skutimosi aparatai, elektrinės dantų šepetėliai – nors jie maži, bet naudojami labai arti kūno, todėl jų poveikis gali būti didesnis nei atrodytų. O kiek laiko praleidžiate prie kompiuterio ar nešiojamojo? Šie įrenginiai taip pat skleidžia elektromagnetinius laukus, nors šiuolaikiniai modeliai paprastai atitinka saugos standartus.
Transformatoriai ir įkrovikliai – dar viena dažnai pamirštama kategorija. Tie maži juodi dėžutės formos prietaisai, kurie lieka įjungti į rozetę net kai neįkraunate telefono ar planšetės, nuolat skleidžia magnetinį lauką. Daugelis žmonių net nežino, kad geriau juos ištraukti iš rozetės, kai nenaudojate.
Kaip magnetinis laukas veikia žmogaus organizmą
Dabar pereikime prie svarbiausiojo klausimo – ar tie magnetiniai laukai mums kenkia? Atsakymas nėra paprastas, nes mokslininkų nuomonės šiuo klausimu skiriasi. Yra nemažai tyrimų, kurie rodo tam tikrą ryšį tarp ilgalaikio stiprių elektromagnetinių laukų poveikio ir sveikatos problemų, tačiau kiti tyrimai tokio ryšio nepatvirtina.
Žmogaus organizmas pats veikia elektriniais impulsais – mūsų nervų sistema, širdis, smegenys naudoja elektrinius signalus komunikacijai. Todėl teoriškai išoriniai elektromagnetiniai laukai gali trukdyti šiems natūraliems procesams. Kai kurie žmonės teigia esantys jautresni elektromagnetiniams laukams ir jaučiantys galvos skausmus, nuovargį ar miego sutrikimus, kai ilgai būna šalia stiprių elektromagnetinio lauko šaltinių.
Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) elektromagnetinius laukus klasifikuoja kaip galimai kancerogeninius žmonėms, bet tik tam tikrų dažnių ir intensyvumo atveju. Tai reiškia, kad yra tam tikrų įrodymų apie galimą riziką, bet ji nėra galutinai įrodyta. Ypač daug diskusijų sukelia mobiliųjų telefonų ir belaidžio ryšio įrenginių skleidžiami laukai.
Vaikų organizmas laikomas jautresniu elektromagnetinių laukų poveikiui, nes jų audiniai dar formuojasi. Todėl kai kurie specialistai rekomenduoja būti atsargesniems ir stengtis sumažinti vaikų kontaktą su stipriais elektromagnetinių laukų šaltiniais, ypač miego metu.
Simptomai, į kuriuos verta atkreipti dėmesį
Nors ne visi žmonės jaučia elektromagnetinių laukų poveikį, kai kurie asmenys gali patirti tam tikrus simptomus. Dažniausiai skundžiamasi lėtiniu nuovargiu, kuris nepranyksta net gerai išsimiegojus. Žmonės jaučiasi išsekę, be energijos, nors objektyvių priežasčių tam nėra.
Miego sutrikimai – dar vienas dažnas simptomas. Žmonės sunkiai užmiega, dažnai bunda naktį, miega neramiai. Ypač tai pastebima, kai miegamajame yra daug elektronikos arba kai lova stovi šalia sienos, už kurios yra elektros skydelis ar stiprūs elektros vartotojai.
Galvos skausmai ir migrenos taip pat gali būti siejami su elektromagnetinių laukų poveikiu. Dažnai šie skausmai prasideda po ilgesnio laiko praleidimo prie kompiuterio ar kitų elektroninių įrenginių. Kai kurie žmonės pastebi, kad galvos skausmas sumažėja, kai jie praleidžia laiką gamtoje, toli nuo elektronikos.
Koncentracijos sutrikimai, atminties problemos, dirglumas, nerimas – visa tai gali būti susiję su elektromagnetinių laukų poveikiu nervų sistemai. Žinoma, šie simptomai gali turėti ir daugybę kitų priežasčių, todėl nereikėtų iš karto kaltinti tik magnetinių laukų. Tačiau jei pastebite, kad simptomai pagerėja, kai esate toli nuo elektronikos, verta apie tai pagalvoti.
Kaip išmatuoti magnetinį lauką namuose
Jei norite sužinoti, koks magnetinio lauko lygis yra jūsų namuose, galite tai padaryti keliais būdais. Paprasčiausias, bet ne pigiausias variantas – įsigyti specialų prietaisą, vadinamą gaussmetru arba teslametru. Šie prietaisai matuoja magnetinio lauko stiprumą ir parodo rezultatus skaičiais. Yra įvairių modelių – nuo paprastų ir pigesnių iki profesionalių ir brangių.
Jei nenorite investuoti į tokį prietaisą, galite pakviesti specialistą, kuris atliks matavimus jūsų namuose. Kai kurios įmonės, užsiimančios elektromagnetinių laukų matavimu, siūlo tokias paslaugas. Jie ne tik išmatuos lauko stiprumą įvairiose vietose, bet ir pateiks rekomendacijas, kaip sumažinti poveikį.
Yra ir nemokamų mobiliųjų telefonų programėlių, kurios teigia galint matuoti elektromagnetinius laukus, tačiau jų tikslumas labai abejotinas. Telefonai turi magnetometrus, bet jie skirti visai kitam tikslui ir negali tiksliai išmatuoti elektromagnetinio lauko stiprumo. Taigi šios programėlės gali duoti tik labai apytikrę informaciją.
Matuojant magnetinį lauką namuose, svarbu tai daryti įvairiose vietose ir skirtingu paros metu. Magnetinio lauko stiprumas gali skirtis priklausomai nuo to, kurie prietaisai tuo metu veikia. Ypač svarbu išmatuoti vietose, kur praleidžiate daug laiko – miegamajame, darbo kambaryje, virtuvėje.
Praktiniai būdai, kaip sumažinti magnetinio lauko poveikį
Gera žinia ta, kad magnetinio lauko intensyvumas labai greitai mažėja didėjant atstumui nuo šaltinio. Tai reiškia, kad net nedideli atstumo padidinimai gali žymiai sumažinti poveikį. Pavyzdžiui, jei savo lovą pastumsite 30-50 cm toliau nuo sienos, už kurios yra elektros skydelis, magnetinio lauko poveikis gali sumažėti kelis kartus.
Miegamajame stenkitės turėti kuo mažiau elektronikos. Idealiu atveju – jokių televizorių, kompiuterių ar net elektrinių laikrodžių. Jei naudojate telefoną kaip žadintuvą, padėkite jį bent metro atstumu nuo lovos arba įjunkite lėktuvo režimą nakčiai. Daugelis žmonių pastebi, kad pradėję taip daryti, pradeda geriau miegoti.
Elektros prietaisus, kurių nenaudojate, išjunkite iš rozetės. Ne tik sutaupysite elektros, bet ir sumažinsite elektromagnetinių laukų lygį namuose. Ypač tai aktualu įkrovikliams, transformatoriams ir prietaisams, kurie turi budėjimo režimą.
Kai naudojate galingus buitinius prietaisus, stenkitės būti nuo jų kuo toliau. Pavyzdžiui, naudodami mikrobangų krosnelę, neprisigluskite prie jos ir nestebėkite pro langą, kaip šyla maistas. Geriau atitraukite keletą žingsnių. Naudodami plaukų džiovintuvą, laikykite jį kuo toliau nuo galvos – plaukai išdžius, tik užtruks šiek tiek ilgiau.
Jei statote ar renovuojate namus, pasirūpinkite kokybišku elektros instaliavimu. Tinkamai sumontuota elektros sistema su geru įžeminimu ne tik saugesnė, bet ir skleidžia mažesnius elektromagnetinius laukus. Verta investuoti į kokybišką elektriką ir patikrintus specialistus.
Mitai ir tikrovė apie magnetinius laukus
Apie elektromagnetinius laukus sklando daug mitų ir netikslios informacijos. Vienas populiariausių mitų – kad kaktusai ar kiti augalai gali absorbuoti elektromagnetinį spinduliavimą. Deja, tai netiesa. Jokie augalai negali reikšmingai sumažinti elektromagnetinių laukų jūsų namuose. Nors augalai namuose yra puiki idėja dėl kitų priežasčių, apsaugos nuo elektromagnetinių laukų jie nesuteiks.
Kitas mitas – kad specialios piramidės, kristalai ar kiti „energetinius laukus harmonizuojantys” objektai gali apsaugoti nuo elektromagnetinių laukų. Nėra jokių mokslinių įrodymų, kad šie daiktai turėtų kokį nors poveikį. Tai dažniausiai tik placebo efektas arba tiesiog pinigų švaistymas.
Tačiau ir kita kraštutinybė – visiškas elektromagnetinių laukų poveikio neigimas – taip pat nėra visiškai teisinga. Nors daugelis kasdien sutinkamų elektromagnetinių laukų yra santykinai silpni ir greičiausiai nekenkia sveikatai, stipresni ir ilgalaikiai laukai gali turėti poveikį. Tiesiog šis poveikis nėra toks dramatiškas, kaip kartais bandoma pavaizduoti.
Svarbu suprasti, kad elektromagnetinių laukų jautrumas – tai individualus dalykas. Kai kurie žmonės tikrai gali būti jautresni, o kiti visiškai nieko nejaučia. Tai nereiškia, kad vieni meluoja, o kiti sako tiesą – tiesiog žmonės skirtingi.
Kai rūpestis tampa apsėdimu – kaip rasti pusiausvyrą
Svarbu nepasiduoti elektromagnetinių laukų fobijai. Taip, protinga būti atsargiems ir imtis paprastų apsaugos priemonių, bet nereikia virsti paranojiškais ir bandyti visiškai atsikratyti visų elektros prietaisų. Šiuolaikiniame pasaulyje tai beveik neįmanoma ir nebūtina.
Geriau susikoncentruokite į tai, ką galite kontroliuoti, ir nepergyvenkit dėl to, ko negalite pakeisti. Jei gyvenant mieste jus supa mobilaus ryšio bokštai, belaidžio interneto tinklai ir kitos elektromagnetinių laukų šaltiniai, nėra prasmės dėl to stresauti. Stresas jūsų sveikatai pakenks greičiausiai daugiau nei tie elektromagnetiniai laukai.
Vietoj to, pasirūpinkite bendru savo sveikatos stiprinimu. Maitinkitės sveikai, sportuokite, praleiskite daugiau laiko gamtoje, gerai išsimiegokite. Stiprus, sveikas organizmas geriau atlaikys bet kokius išorinius streso veiksnius, įskaitant ir elektromagnetinius laukus.
Jei tikrai jaučiate, kad elektromagnetiniai laukai jums kenkia, pasikonsultuokite su gydytoju. Galbūt jūsų simptomai turi visai kitą priežastį, kurią reikia gydyti. O gal tikrai esate jautresnis elektromagnetiniams laukams – tada galite imtis konkrečių veiksmų savo aplinkai pagerinti.
Kaip gyventi ramiai, kai aplink tiek daug nežinomybės
Tiesa ta, kad mokslas dar neturi visų atsakymų apie elektromagnetinių laukų poveikį sveikatai. Tyrimai tęsiasi, nuomonės skiriasi, o mes tuo tarpu gyvename aplinkoje, kurioje elektromagnetinių laukų vis daugėja. Tai gali kelti nerimą, bet nebūtinai turėtų.
Protingiausias požiūris – laikytis atsargumo principo. Tai reiškia imtis paprastų, nebrangių priemonių, kurios gali sumažinti galimą riziką, net jei ji nėra galutinai įrodyta. Pavyzdžiui, laikyti telefoną toliau nuo kūno, kai juo nesinaudojate, neturi jokių neigiamų pasekmių, bet gali būti naudinga.
Svarbu ir informacijos šaltiniai, kuriais remiamės. Internete pilna sensacingų straipsnių, kurie bando įbauginti žmones elektromagnetiniais laukais. Stenkitės remtis patikimais, moksliniais šaltiniais, o ne atsitiktiniais tinklaraščiais ar forumuose skaitytomis istorijomis.
Galiausiai, nepamirškite, kad elektra ir elektronika mums suteikia didžiulę naudą. Šiuolaikinis gyvenimas be jų beveik neįsivaizduojamas. Todėl vietoj to, kad bijotume ir vengčiau visų elektros prietaisų, geriau mokykimės jais naudotis protingai ir saugiai. Tai kaip su automobiliais – jie kelia tam tikrą riziką, bet mes nesiliauname jais važinėję, tiesiog laikomės saugaus vairavimo taisyklių.
Taigi magnetinis laukas namuose – tai realybė, su kuria gyvename. Jis tikrai egzistuoja, gali turėti tam tikrą poveikį sveikatai, bet nebūtinai yra toks baisus, kaip kartais bandoma pavaizduoti. Paprastos atsargumo priemonės, sveikas protas ir balansas tarp atsargumo ir normalaus gyvenimo – štai kas padės jums jaustis saugiai ir ramiai savo namuose.
