Daugelis zmoniu mano,kad nueja i stangine ten pasportave taps stiprus ir panasei,bet….
zmogus sudetas nuo senu laiku,kad begiotu,todel reikia lavinti begima,istverme.kam ta kacelke?jei yra lygiaigreciai,turnykai,atsispaudimai.plaukimas.
kacelkei uzsidaro kelios raumenu grupes,o darant ka sakiau daug geriau.beto…
zmogus norintis buti geras sportininkas,turi issilavinti savo dvasini kelia,turi buti pasiruoses.
beje dar trumpas patarimas jei nor tobulet,turi didinti tempa kas diena.pirma diena begi kilometra antra diena pusantro ir t.t.pirma diena 10 atsispaudimu antra diena 15.darai 5 serijas po 10,kita diena 6 serijas po 15.tik taip tavo kunas sutvirtes.as cia trumpai viska,nes tingiu daug rasyt. :ymcowboy:
2 thoughts on “Kūno ir sielos tobulėjimas”
Parašykite komentarą
Tik prisijungę vartotojai gali komentuoti.
na fitneso tikslas yra grazus kunas, bet ir ten siaip pabegiojam nemazai 😀 o begimas siaip sanariam kenkia…neprilakstysi belekiek…as siaip manau kad fitnesas geriausias sportas tiek vyrui tiek moteriai jei siekiama grazaus kuno…
Kai isgirstu kad begimas kenkia… Nu gal belekoks begimas ir kenkia, taciau jei treneruojantys yra visokie styliai begimo kurie stiprina kaip tik raumenys. Aisku dar yra toks dalykas kaip raumenu prieziura. O fitnesas tai tik isvaizda ir geresne savijauta. Tikras kuno ir sielos tobulejimas atsieina sunkiom treneruotem kur ne tik igaunama didziule jega bet ir greitis istverme lankstumas bei pagereja reakcija, aplinkos jutimas padideja pasitikejimas ir aisku tai yra gerai smegenims bei siaip zmogaus kunui.